喜报 | 粉丝破万！感谢每个一万分之一的你~
喜 报
今天（2022年12月10日）
“花园路街道融媒体中心”
微信公众号
粉丝突破一万啦～
遥想2019年
从第一个“你”点击关注开始
从0到1
从1到1万
我们真诚地感谢每一位读者
每一位粉丝，每一位朋友！
陪我们一起走过这条双向奔赴之路
三年多来
1678 个日夜
40272 个小时
1042 条推送
时代和技术在变
但我们讲花园故事
传递花园声音的使命不会改变
1万
是新的起点
更是一份沉甸甸的责任
和时时激励我们前行的力量
主编有话说
今天，花园融媒迎来了第10000名关注的读者，我的抗原也马上要如期转阴了。我“有幸”成为“新十条”发布以后第一波“小阳人”，亲测了奥密克戎病毒的威力。就像网上各种帖子说的那样，经历了发烧，浑身疼痛，喷嚏流涕咳嗽，味觉消失等等症状。一定记得大量饮水、做好消杀，保护好身边的人。当然每人因体质的不同又各有差异，要按照权威的指南做好各自的应对。
生病期间，我收到了来自领导同事、亲朋好友的问候、祝福，还有家人悉心的照料。这些都鼓励我勇敢地与病毒较量。
这是一个自然而然身体对抗病毒的过程，做好充分准备，积极应对，最终一定可以战胜TA！
祝愿我们可爱的小编们早日康复，祝愿我们的读者朋友能够平稳度过这波疫情，也希望大家一如既往支持花园融媒。
花园融媒，讲好花园故事，传递花园声音。
——花园路街道党群工作办公室
副主任 张晴晴
感谢每个一万分之一的你
未来，我们将继续努力
讲好花园路发展好故事
传播社会正能量
加油，花园融媒！
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今天，花园融媒迎来了第10000名关注的读者，我的抗原也马上要如期转阴了。我“有幸”成为“新十条”发布以后第一波“小阳人”，亲测了奥密克戎病毒的威力。就像网上各种帖子说的那样，经历了发烧，浑身疼痛，喷嚏流涕咳嗽，味觉消失等等症状。一定记得大量饮水、做好消杀，保护好身边的人。当然每人因体质的不同又各有差异，要按照权威的指南做好各自的应对。
生病期间，我收到了来自领导同事、亲朋好友的问候、祝福，还有家人悉心的照料。这些都鼓励我勇敢地与病毒较量。
这是一个自然而然身体对抗病毒的过程，做好充分准备，积极应对，最终一定可以战胜TA！
祝愿我们可爱的小编们早日康复，祝愿我们的读者朋友能够平稳度过这波疫情，也希望大家一如既往支持花园融媒。
花园融媒，讲好花园故事，传递花园声音。
——花园路街道党群工作办公室
副主任 张晴晴
感谢每个一万分之一的你
未来，我们将继续努力
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这几天跟朋友聊天，发现好像大家现在的焦虑感都很强。因为担心被看淡就放弃自我，没看到结果就觉得会搞砸，害怕生病每天茶不思饭不想都是普遍现象。
我以前也很容易焦虑，总是操心一些悬而未决的事情，希望一切都在自己的可控范围内，到头来才发现是杞人忧天。同时自己也在焦虑和不安里度过了本该好好享受生活的时光，这样算下来真的很不划算。
所以我总劝自己，不能主导结局的时候就顺势而为，把心态放平总会收获意外之喜。
做人还是不能太贪心，我们每个人的精力都是有限的。如果总是在事前就抱着很高的期待，时刻紧绷着自己的神经，情绪自然就会出问题。很多时候抱着很强的目的或者对结果过度关注，会忽略过程中很多珍贵的东西，这些可能远比轻描淡写的结果更重要。
那些费力讨好都不领情的人，和那些不管怎么努力都没法改变的结局，不如就随它吧。现阶段就希望每个当下都能认真热烈地过好自己的主线生活，其他的事情不奢望也不强求，顺其自然就好。
我以前也很容易焦虑，总是操心一些悬而未决的事情，希望一切都在自己的可控范围内，到头来才发现是杞人忧天。同时自己也在焦虑和不安里度过了本该好好享受生活的时光，这样算下来真的很不划算。
所以我总劝自己，不能主导结局的时候就顺势而为，把心态放平总会收获意外之喜。
做人还是不能太贪心，我们每个人的精力都是有限的。如果总是在事前就抱着很高的期待，时刻紧绷着自己的神经，情绪自然就会出问题。很多时候抱着很强的目的或者对结果过度关注，会忽略过程中很多珍贵的东西，这些可能远比轻描淡写的结果更重要。
那些费力讨好都不领情的人，和那些不管怎么努力都没法改变的结局，不如就随它吧。现阶段就希望每个当下都能认真热烈地过好自己的主线生活，其他的事情不奢望也不强求，顺其自然就好。
【别只盯着连花清瘟 还有哪些中医药防治新冠病毒措施】随着疫情防控“新十条”的落地，家庭药品储备成为广大居民关注的焦点。淄博市市级机关医院的中医专家们提醒您：别只盯着连花清瘟，还有以下中医药防治新冠病毒措施教您科学应对，防疫“有方”。
一、冬令进补，膏方相助
（一）连花清瘟膏
1.药物组成：连翘、金银花、鱼腥草、广藿香、甘草等。
2.功效：清瘟解毒，宣肺泄热
（二）固本防疫膏
1.药物组成：黄芪、芦根、防风、炙甘草、桑叶等。
2.功效：补中益气、清热解毒
（三）冬季养生膏
1.药物组成：茯苓、人参、黄芪、陈皮、大枣等
2.功效：益气固表 健脾和中
二、中药汤剂，助力抗疫
1.普通人群预防方：
黄芪、炒白术、防风、金银花、连翘等。
功效：清热解毒，益气固表
适应人群：普通人群
2.解表退热方：
组成：桂枝、白芍、葛根、麻黄等
功效：发汗解表 生津退热
适应人群：轻症发热患者
3.止咳润肺方：
组成：桑叶、 苦杏仁、 浙贝母、北沙参等
功效：清肺止咳 滋阴润燥
适应人群：轻症咳嗽患者
三、中药茶饮，喝出健康
在中药预防配方基础上结合当前病毒特性、气候特点，方便大家在家中就可日常防疫。
1.党参苏叶茶：适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群；
2.百合桑菊茶：适用于口干舌燥、五心烦热的阴虚人群；
3.霍佩薄荷茶：适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群。
四、中药外用，扶正祛邪
1.中药避瘟香囊：预防呼吸道疾病，消毒净化空气。
广藿香、羌活、白芷、柴胡等道地中药，研磨成细末，装入布袋内，每个房间放置一包，白天挂佩在胸前，时时嗅闻，2-3天更换一个香囊，可以连续使用1-2周。
过敏体质者慎用。
2.中药足浴：中医传统外治法，操作简便，费用低廉，疗效确切。
羌活、独活、当归、生黄芪、艾叶等中药，水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位超过踝关节，以身体微微汗出为宜，每次约15-30分钟，达扶正祛邪，活血通络功效。
五、推拿按摩，益气扶正
选取合谷、迎香、风池、足三里等穴位，采用推、拿、按、摩、压、揉等手法，每个穴位各100下，每日一次，力度适中，有疏通经络、推行气血、祛邪扶正、调和阴阳疗效。
六、三九艾灸，阴阳调衡
夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，疗效相得益彰。三九灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，能更好地发挥艾的作用，冬季艾灸有强健体魄、温经散寒、活血通络等功效，可温和灸大椎、足三里、天枢、关元、百会等穴位，每穴艾灸5分钟，每日一次，六天为一疗程。
供稿：淄博市市级机关医院
一、冬令进补，膏方相助
（一）连花清瘟膏
1.药物组成：连翘、金银花、鱼腥草、广藿香、甘草等。
2.功效：清瘟解毒，宣肺泄热
（二）固本防疫膏
1.药物组成：黄芪、芦根、防风、炙甘草、桑叶等。
2.功效：补中益气、清热解毒
（三）冬季养生膏
1.药物组成：茯苓、人参、黄芪、陈皮、大枣等
2.功效：益气固表 健脾和中
二、中药汤剂，助力抗疫
1.普通人群预防方：
黄芪、炒白术、防风、金银花、连翘等。
功效：清热解毒，益气固表
适应人群：普通人群
2.解表退热方：
组成：桂枝、白芍、葛根、麻黄等
功效：发汗解表 生津退热
适应人群：轻症发热患者
3.止咳润肺方：
组成：桑叶、 苦杏仁、 浙贝母、北沙参等
功效：清肺止咳 滋阴润燥
适应人群：轻症咳嗽患者
三、中药茶饮，喝出健康
在中药预防配方基础上结合当前病毒特性、气候特点，方便大家在家中就可日常防疫。
1.党参苏叶茶：适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群；
2.百合桑菊茶：适用于口干舌燥、五心烦热的阴虚人群；
3.霍佩薄荷茶：适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群。
四、中药外用，扶正祛邪
1.中药避瘟香囊：预防呼吸道疾病，消毒净化空气。
广藿香、羌活、白芷、柴胡等道地中药，研磨成细末，装入布袋内，每个房间放置一包，白天挂佩在胸前，时时嗅闻，2-3天更换一个香囊，可以连续使用1-2周。
过敏体质者慎用。
2.中药足浴：中医传统外治法，操作简便，费用低廉，疗效确切。
羌活、独活、当归、生黄芪、艾叶等中药，水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位超过踝关节，以身体微微汗出为宜，每次约15-30分钟，达扶正祛邪，活血通络功效。
五、推拿按摩，益气扶正
选取合谷、迎香、风池、足三里等穴位，采用推、拿、按、摩、压、揉等手法，每个穴位各100下，每日一次，力度适中，有疏通经络、推行气血、祛邪扶正、调和阴阳疗效。
六、三九艾灸，阴阳调衡
夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，疗效相得益彰。三九灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，能更好地发挥艾的作用，冬季艾灸有强健体魄、温经散寒、活血通络等功效，可温和灸大椎、足三里、天枢、关元、百会等穴位，每穴艾灸5分钟，每日一次，六天为一疗程。
供稿：淄博市市级机关医院
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