我经常在微博读书里看一些名人名句，有时候能扶我的心灵，有时候能充满阳光和希望，有时候能够让我明白人情世故、人生百态。我也买了百年孤独一书，看着外国人的名字好长，记不住谁是谁。没有读几页就读不下去了。前段时间我教育孩子，书读百遍其义自见，读书是自我认知的提高。我还需努力以身作责，把书读懂把书读通。写出自己真实的感想分给微博有缘的朋友。书读多了是可以改变自己的，它是有一种力量在浇灌读书人。

IG上看到这姑娘的饮食失调康复之路：

“左面是2015年我开始康复3个月后，右图是今天的我，体重比最低点增加了30多公斤。

这两张图的区别不仅仅是5年多的时间和30+公斤的体重，更是我的自信，自我认知，自爱，正面思维和快乐。

决定走上康复之路那一刻是我这辈子做的最棒的决定，即使一开始很难受。那段时间我每天都在怀疑自己跨出自己的舒适区是否是一个正确的决定。我曾经觉得自己得厌食症能解决一切生活中的问题，并给自己带来真正内心的平静。不让自己吃饭成了我最大的精神力量。能坚持不吃饭让我觉得自豪，看体重计上的数字不断下降是我最快乐的事。巧合的是，我越来越不愿意见人，更喜欢带着自己的厌食症独处。

直到现在我才意识到我浪费了多少时光。我的精神和身体康复花了大约1年半的时间（强迫自己尽量多吃，但也聆听身体感觉），这段时间给了我第二次机会来重新认识自己和生命中的快乐满足。

我现在根据自己的需要，用空闲时间去锻炼。运动让我感到健康，满足和快乐，而不再是一种强迫。我的精神不再受到羁绊，对此我非常骄傲。我发图片是为了提醒自己无条件接受自己，也鼓励那些走上康复之路的后来者：无论开始有多么痛苦，你都是值得的。”

IG：rediscovering_gaia

有效沟通的重要性

有来有往(一问一答)，说的多/对，不如说的巧妙。

当然每人有自我认知和局限，如果认定某事又带着情绪，不是先压抑情绪，而是疏通，发泄出来。

有执念的幻想主义者和空白的耳根子软者都很要命，一个是不想改变。一个容易被牵着鼻子走，都会有弯路。

缺乏思考，不了解自己，不懂人性。

不愿意从阴霾里走出来的人，就好比你无论如何也叫不醒装睡的人。

更多的时候止语是最大的睿智。