知道血糖高，已经近20天！从原来的各种水果，奶茶，蛋糕不忌口，到知道不控制饮食的后果的严重性，真心让人心生恐惧！

痛苦的是，胃口好的阶段却不能再吃喜欢的食物！难受的是，爱不能吃饱，要控制每餐八分饱！然后我一次都没做到，感觉每次都吃的挺饱！更难坚持的是，餐后还要散步半个小时！我的天！基本上，我只有晚餐后能做到！其他时间，都是很晚才出门散步，甚至中午都没有散步！

感觉感觉控糖好难！并且还没办法真的控下去！

最开始，不吃太甜的水果而已，苹果，雪梨，猕猴桃都有适当吃些！现在自测血糖，空腹基本都5.3左右，餐后更是6点到八点，真心发现水果不能乱吃了！还是听医生的，吃点黄瓜和番茄就好！可是，为啥血糖还是没有降低！烦心哦！

第一周还正常吃米饭。第二周开始吃荞麦面条！第三周开启杂粮饭杂粮粥！现在，真不懂怎么办好！明天去复查。要是还没改善，估计要打胰岛素了！

这一次，感觉真的是不忌口的祸害！

【1月5日18时起 #江苏沿江8市启动重污染天气黄色预警#】受不利气象条件影响，截至1月5日9时，扬州市空气质量达中度污染，常州、镇江、泰州3市为轻度污染。经会商，预计1月6日受北方污染输送影响，江苏空气污染将进一步加重，达到《江苏省重污染天气应急预案》黄色预警的启动条件。自1月5日18时起，江苏省沿江8市启动重污染天气黄色预警。(来源：我苏特稿)

#电费##为什么12月的电费特别贵#【12月电费贵得离谱？有人晒800元账单 可能有这些原因】#离谱的12月电费# 前两天，小红书一位杭州网友晒出了自家12月的电费账单：820元。

“11月电费才70多块钱，147度，可能不怎么开空调，但是电视是差不多一样开的。”

这位网友说，12月15日之后基本上没出去过，空调开的次数比11月多，“但肯定没有夏天多，夏天最多不到400元电费。”

是电表坏了？还是哪些电器特别费电？

随后杭州电力局工作人员上门检查，说电表没问题，只是年底了，许多人已经开始使用第三阶梯电价，0.838元，比第一档贵3毛一度电。

为啥12月的电费特别贵？

有人说“在家隔离时间多了”

提到阶梯电价，就得和大家科普一下，杭州人家里的电费是怎么收的了。

2012年起，浙江省城乡居民生活用电电价就按年用电量，分三档计费。

通俗来讲，第一档额度为2760千瓦时，该额度以内的用电按照0.538元每千瓦时进行收取；第二档额度为2761-4800千瓦时，该额度以内的用电按照0.588元每千瓦时进行收取；第三档为4800千瓦时以上，用电按照0.838元每千瓦时进行收取。

看表可知，第一档和第二档电价差别不大。第三档比第一档，每度电贵出0.3元。假设两个家庭12月都用了一千度电，第三档计费的要比第一档贵出300元左右。

我们粗略估算了一下，上面那位网友已经进入第三档计费，820元电费相当于用了979度电。

如果还在第二档计费，电价是0.588元，在用电量一样的情况下，电费是575元，和第三档大约差244元。

另一位王女士12月电费也要500多元，是她家全年电费用得最多的一个月。“我觉得和12月在家里时间变多了有关系，阳了在家隔离，三个房间都开着空调，一天不带停的。”

总结一下，12月电费创新高原因还挺多的，一方面有天气变冷，空调等用电量增加的因素，也有大家宅家的时间多了、用电量涨了的关系，还叠加了年底进入第三档计费的原因。

但也不是所有家庭12月电费都涨了，特别是还在第二档计费的家庭。比如张先生给我们发来了他家的电量电费图，12月用电量是468度，电费233元。

张先生4月才搬进新家，所以前三个月基本没什么用电量。11月份起，他家进入第二档计费，但第二档和第一档只差0.05元一度电，所以电费变化不大。

可以看到，12月份张先生家里的用电量并不是最高的，7月和8月的高温天用电量要更高点。

“我们家12月15日开始就用地暖了，空调直接不开了。所以电还没8月份用得多。哎，但是地暖燃气费很贵啊！我已经交了一千多燃气费了。”

空调、取暖器、电地暖

哪个更耗电？

其实，不管是空调还是取暖器，在取暖的时候，都和其功率有关。功率越大，取暖的时候用电量就会更多。如果想尽量省电，可以选择能耗小的取暖设备。

举个例子，假设取暖器的功率是1200W，开机连续工作，每小时耗1.2度电。空调的制热功率是1280W，每小时耗电1.28度电。

看起来耗电量似乎差不多，其实还分不同的情况。

①取暖器如果一直开着，每小时一定会消耗1.2度电，但是空调是变频的，一旦室内温度达到设定的温度，空调就会停止工作。这个角度来看，空调比取暖器更省电。

②室内外温差过大的时候，空调的耗电量会增加。比如室外的温度低于0度，空调需要化霜，会额外增加能耗，这时候制热效果可能不如取暖器。

客厅、主卧等面积较大的整屋升温，建议使用空调；租房族小单间，正常取暖器可以满足需求。

再说说地暖。杭州很多小区是统一安装了地暖的，一般都是燃气地暖，至于电地暖一般安装在浴室。

但哪个更费钱？我们咨询了几个家里用地暖的杭州家庭，大部分都说“感觉开地暖更费钱，但舒适度更高，没有空调那么干燥”。

家里人口多，可以试试这样省电

另一方面，如果家里人口多，想省点电费，怎么办呢？

“一户多人口的用电优惠政策”可以了解一下。

自2021年1月1日起，同一住址共同居住生活的居民累计人数满5人及以上可申请每户每月增加100千瓦时的阶梯电量基数；累计人数满7人及以上可选择执行居民合表电价或每月增加100千瓦时的阶梯电量基数。

浙江省居民阶梯价格“一户多人口”政策实施范围由原来“人户一致”的户籍居民家庭，扩大为持《居民户口簿》《浙江省居住证》（包括持其他本省合法长期居住证明的境外人士）同一住址共同居住生活的居民。

大家可以通过“网上国网”APP、“浙江政府服务网”、“浙里办”APP等线上渠道办理，也可以到供电企业营业窗口申请办理。#杭州生活# （橙柿互动·都市快报 ）#温哥华#