#健康回家指南##把健康带回家##我的防护手册#
过年期间熬夜后怎么补回来？
一、应及时补充水分。熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。
二、要及时补充营养。最好的方法就是在熬夜后给自己加餐：及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳，喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等，能养胃安神除烦。也可以冲一杯老中医老熟地，滋阴降火，消除疲劳，增强人体免疫力。
三、还是要及时补充睡眠。熬夜到凌晨三四点才休息，直到中午甚至下午才起床。这样做看上去是睡得够多了。可醒来后仍会感觉头昏昏，疲惫乏力。所以更应当合理安排休息，减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前 可以用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。

以前是不相信本命年的 感觉是否都只是平常日子 但也许是这两年觉得太累了[允悲]也真的想转转运 就信了这套 还去search本命年的相关资料哈哈哈 想不到我也会这样 以前还觉得太迷信了吧 感谢爸爸妈咪的宠爱给我买金～真的太开心啦 是我的六合 是我的三合 虽然我也不懂三合六合这些 总而言之就是和我比较合的比较旺的吧 身边属的有明姐芳姐懵源 平时也是一起玩的真是太好啦哈哈哈哈 但是朋友之中属的好像没有小凤说她家有老和小 问我喜欢哪个 她带给我哈哈哈哈笑死啦我怕被打 保命要紧
昨天下午没啥事 就去药库下午茶 今天算人比较齐的 明天年三十就没那么多人上班了 临下班回中心说收拾包袱走人了 结果华姐问能不能帮多明天早上 ‍本来我20号都开始放假了 结果拖多我一天 也算了 还要拖多我一个早上 算了好来好去[允悲]今天去上班 静悄悄 十点左右就做完全部了 里啦啦收拾包袱回中药房 放假假～
今天吃完饭去外公家玩 一去到就抢了外公的凳子坐 那个竹椅真的好舒服啊 好想搬回家哈哈哈 我真的好喜欢外公家旁边的路灯 暖黄暖黄的看着就觉得好温馨 小时候洗完澡等爸爸妈咪来接 我都扒拉着门看着那盏路灯 看着看着我都长这么大了 看着这盏灯就能想到小时候
吃完饭一起去逛商场 逛着逛着堂姐问我要不要玩烟花 火速去找他们 侄子侄女又想玩又害怕 一直说“boomboomboom”拍拍自己 又不敢走上前 一开始我们抱着他们玩 到后面直接自己玩了哈哈哈哈 堂姐提议点烟花 谁最后点着谁请吃饭 最后豪哥输了哈哈哈哈哈
靠！！！下午喝了杯咖啡 到现在都睡不着 两点多了！！！！

#夜莺来信[超话]#
有时候觉得自己特怪特矫情
我就很好奇自己这一辈子要怎么活
好像那些实用的东西我一个没学着
花里胡哨的倒是样样都能拿出来点

忘了看到是谁说的了
大体意思就是
像我们这一类人
看到别人做成了什么事就会觉得自己也行
然后就去试
三分钟热度也试

打个比方吧
小时候喜欢看书
试了
成没成不敢说
但也写到现在了
其实我什么也没有
就这么点破事翻来覆去的写
到头来还是过不明白

我确实很喜欢书
打心眼里觉得一本书读进去
就能进入那个世界
就是打开了一扇新的大门
就好像我多了一种活法
年少时瞎感慨书里看不到完整的自己
被人点醒了
是啊
自己还得自己来写

其实过到现在
才知道有些事看开了就好了
问题就是
我这人死心眼 看不开
非得往自己身上扣帽子
扣成了一座帽子山
左右出不去
我觉得我唯一沾了点我爸身上的毛病
就是盲目自大 眼高手低
那天看到微博一个人说
QQ里有好友 微信里有工作 只有微博能大胆发癫
我想了想
好像我连微博这个天地也没有
我执意认为这会是我以后工作的运转账号
结果我都没迈出去第一步

我其实很清楚自己喜欢什么样的人
也知道什么样的人适合跟自己过一辈子
我的性向在普义来说其实非常正常
但好像跟同性过也不是不行
虽然理想中的另一半很难找
但想了想 我更是个废物
我做不好一个为人妻母该做的事
好像我独自生活就是一个巨大的难题
我不怕这一辈子漫长难过
我也不怕老
我只怕没钱这一条

夜莺来信
初心是想做洛丽塔店铺
后来用于写作
至今均未打通
到底这还是只有我一个人
那好像用来记录也不是不行

人生的后半场想开一家咖啡店
有书
有笔
有宁静的下午
有和暖的日落
有三三两两的灵魂从我这里路过
老了我也在这坐着
窝在摇椅上
不知道和谁细数我这野心勃勃的前半生

这主持人就先撂了吧
来日再挑起来