2020.11.5⚠️土肥圆要瘦到92斤day16⚠️
7:00起床
饮食：
11:35午饭丨地瓜+宫保鸡丁+土豆炒芹菜+炒豆角+杏鲍菇炒香菇[费解]+芋头红烧肉
18:10脆柿子
碎碎念：
自己想清楚自己想要的是什么就行了其他的不过一句“关我屁事关你屁事”
7:00起床
饮食：
11:35午饭丨地瓜+宫保鸡丁+土豆炒芹菜+炒豆角+杏鲍菇炒香菇[费解]+芋头红烧肉
18:10脆柿子
碎碎念：
自己想清楚自己想要的是什么就行了其他的不过一句“关我屁事关你屁事”
减肥Day4一定要瘦到9️⃣0️⃣斤
身高:164
初始体重：58.5kg
目标体重：45kg
10月31日早晨重:57.45kg
早餐 代餐粉➕鸡蛋
午餐 代餐粉➕白菜豆腐汤
晚餐 代餐粉
是否偷吃
喝2L以上
♀️运动：
#减肥打卡##记录我的减肥餐# [太开心]#减肥日记# https://t.cn/RxezX0C
身高:164
初始体重：58.5kg
目标体重：45kg
10月31日早晨重:57.45kg
早餐 代餐粉➕鸡蛋
午餐 代餐粉➕白菜豆腐汤
晚餐 代餐粉
是否偷吃
喝2L以上
♀️运动：
#减肥打卡##记录我的减肥餐# [太开心]#减肥日记# https://t.cn/RxezX0C
减肥Day3一定要瘦到9️⃣0️⃣斤
身高:164
初始体重：58.5kg
目标体重：45kg
10月30日早晨重:57.65kg
早餐 代餐粉➕鸡蛋
午餐 代餐粉➕土豆丝
晚餐 代餐粉
是否偷吃
喝2L以上
♀️运动：
#减肥打卡##记录我的减肥餐# [太开心]#减肥日记# https://t.cn/RxezX0C
身高:164
初始体重：58.5kg
目标体重：45kg
10月30日早晨重:57.65kg
早餐 代餐粉➕鸡蛋
午餐 代餐粉➕土豆丝
晚餐 代餐粉
是否偷吃
喝2L以上
♀️运动：
#减肥打卡##记录我的减肥餐# [太开心]#减肥日记# https://t.cn/RxezX0C
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