节食减肥带给我的影响！！

想起自己之前节食减肥+疯狂运动，虽然佩服自己的毅力和执行力，但是也很气自己用错了方法结果把自己的身体搞坏了 。

当时节食减肥的时候，每天早晚喝粥，中午就吃一点米饭加一碗蒸蛋和一碗蔬菜，然后每天都要跑七八公里。一个月减了十七斤。

减下来其实还是很高兴的，但是洗澡的时候发现自己皮肤松弛，每天没有摄取到足够多的蛋白质来做皮肤的地基，减完肥以后发现自己的皮肤很松弛，也导致自己的头发也掉的厉害每次洗头都掉一大把。

蔬菜和蛋白质严重不够 ，在整个减肥过程中，我都是便秘的，拉粑粑蹲到腿软都出不来，好几次满头大汗差点晕倒在厕所。

每天运动过量导致自己睡眠也不好，跑的太凶了，每天都是脚底板痛的睡不着，减完肥以后自己爬楼梯都比较困难，每爬一级台阶都要喘口气。没有及时补充像矿物质，结果导致自己后来很长一段时间，一跑就膝盖疼。

过于极端的方式也让自己的身体基础代谢率下降了，真真的减完肥以后喝水都胖。更不敢吃东西了，而且胃口也变得特别小，没有摄入足够多的营养素，整个人的状态也变得特别差。干枯黄还掉毛。

减肥的宝宝们千万不要节食减肥加极端运动，那样容易做健康运动的受害者！
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前男友与现任的区别 女生：我还不想睡 前男友：早点睡，熬夜对身体不好 现任：哇这么通宵达旦的陪着我，这谁顶得住啊 2.女生：我胃疼了 前男友：快去看医生，买点药吃 现任：你要是照顾不好自己，能不能让我来 3.女生：今天天气挺好的 前男友：是挺好的 现任：很适合跟你牵手约会！ 4.女生：我饿了 前男友：哦 现任：走吧，我带你去吃饭 5.女生：晚安 前男友：晚安 现任：嗯嗯，你先睡吧，我再想你一会 6.女生：我想减fei 前男友：快去看医生，买点药吃 现任：煎饼果子、巧克力、冰激凌、果冻、可乐薯片，你确定不要他们了是吗？ 7.女生：在干嘛？ 前男友：在吃饭 现任：在呼吸和想你 8.女生：我想你了 前男友：我也想你了 现任：怪不得我刚才一直在打喷嚏， 原来是你在想我啊 9.女生：你觉得我这个人怎么样？ 前男友：挺好的！ 现任：你这么在意我的看法吗?是不是喜欢我呀！是的话直接告诉我我会同意的！ 10.女生：我今天都晒黑了！ 前男友：hei点没事，健康！ 现任：连太阳都喜欢你，走哪都跟紧你！ 11.女生：早点睡！ 前男友：好的，晚安！ 现任：现在就开始管我啦？这是妻管严|的节奏啊！遵命。

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木婉清，减脂行业的天花板，为什么敢这么标榜自己？

木婉清的底气——产品。 

任何行业，如果你没有过硬的技术或产品，是无法立足于市场的，更无法做长久。

而木婉清就是凭借先进的专利加工技术和顶级食材组成的产品，在行业内树立了标杆，也重新定义了健康减脂这一理念。

木婉清是一款食用菌养生调理餐，随餐食用，不需要节食，它只是代替你的日常主食（如精加工米面），再搭配肉、蛋、奶、蔬菜、水果，保证身体全营养支撑。

同时，里边的专利技术木耳多糖具有疏通血管、清除血管中胆固醇，达到减脂肪的目的。

简单说就是以“养减”为主，先养好我们身体和代谢能力再减肥。

因为基础代谢的70%-80%都是由内脏完成的，所以木婉清主要是提高内脏的机能，以提高基础代谢。

纯食品，0添加，0防腐，0食品填充料，安全无副作用。

没有禁忌人群，2岁-80岁，小孩、孕妇、男人、老人等，能吃饭的人就能吃木婉清。

不减肥的人也能吃木婉清，有肥减肥，无肥养生，减脂行业天花板。