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不分今天明天不分春夏秋冬，你都是心头最真挚的惦念。@摩登兄弟刘宇宁 [2023]
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#等考研成绩有多煎熬#

私信给学员的一段话，期望能缓解你的焦虑

一直没发消息是因为不想打扰你，但好像要到出成绩了，于是好多同学来找我说开始焦虑了。确实，我也好担心你们这种查成绩的情绪。有一个学妹说想到要出成绩就感觉自己心脏停了，全身冰凉，甚至已经到了说如果成绩不好会如何如何。 所以我来私信这条消息了，想说点你们可能觉得啰嗦的话，想说的原因是因为几年前QQ列表里曾经有一个走不出情绪的考研人离开了，所以不管你是否需要，我都来啰嗦打扰你，希望能鼓励到你。❤️

面对成绩，你们不要心绞痛啦，不要怕，没事的，把准备做足了，万一还给你惊喜了呢？退一万步说，全国470万报考考生，150万录取名额，那注定有320万上不了岸，你一定不要给自己设限，心态务必要好，再说你可能就是录取的那个呢？所以你不要心绞痛不担心，心态要乐观。想想来时的路，又是疫情又是高烧，我们已经尽人事了，那就听天命。再说考研这个东西，不管你是高分还是不高分，你都会开始进入到考研最煎熬的时候了。情绪放大一点说，这也无非就是一场考试，回过头想想初试，其实也没那么恐怖，不管悲欢喜乐，好好体验这个过程，一定不要有过于不良的情绪哈，不要跟我说傻话哈，会让你身边人担心你的。

我给出我当时查成绩前那几天做法希望能帮到你：1、跟家人朋友提前打好招呼，都别来问我成绩，好的话会发出来的，不好的话一个星期不要理我，也会让他们不用担心我，因为会自我消化；2、别喊我吃饭、别喊我出去玩，不想见人；3、自己躲在房间躺床上刷电视剧，刷累了就思考我要是没考上了怎么办，考上了又会怎么办，提前给自己做心理建设。4、‼️做好考上了要怎么样，考不上要怎么样的准备，做好分数高和分数低的准备，做好分数正好进入复试名单最后一两名末尾排位的准备，做好分数正好进入复试名单最后一两名末尾排位的准备，做好没考上是二战还是工作以及找什么工作的准备。

✨最后，请你一定不要后悔自己做的选择和决定，也不要因为一次考试就否定你自己。不管如何，考研其实就是一个坎，一个经历，告诉自己，我还年轻，接下来我一定可以认真的做好每件事，一定要对自己的人生负责，学姐祝你好运，惊喜连连！

如果有需要分享你快乐情绪的，我会在的；如果有需要帮助排解情绪的，我也会在的！最后贡献一张自己曾经考完与等成绩的蠢图，希望你也能绝处逢生，好运给你！

#考研成绩##考研出分##考研查分空窗期怎么度过#

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天气预报说今天的雨是甜的，分不清是因为奶糖味道的云朵，还是因为比奶糖更甜的你。[心]

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