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《停止你的精神内耗》

作者: 刘轩
出版社: 湖南文艺出版社
出版年: 2022年
推荐理由：事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……
本书为哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾刘轩重磅新作。
焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想……这些症状你中招了吗？如果有，这本书很值得阅读。
事情压不垮人，但面对事情的态度可以！哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。

因为学校的一些事情
我今天上午哭了两节课
中午小许给我打电话的时候
我一张嘴他就听出来我的不开心了
我就在跟他讲过程的时候没有忍住又哭了
因为其实我很少把我工作上的情绪带给他
他就一直听着，然后安慰我
我是一个越被安慰越觉得自己委屈的人
所以我就听到了小许因为我的情绪太过激动也开始跟我一起哭，哭着说他觉得自己好无助，他什么也做不了。
我突然就觉得不委屈了，不值得
下午情绪就好多了
同时也觉得小许真好
轻舟已过万重山，前路漫漫亦灿灿
（ps：小许并不经常哭的）

适合做个签的短句

➊“我将日落诉于你”

❷“百事快乐难”

❸“小羊丢了在找羊”

❹“值得被一切好事打扰”

❺“我希望我的希望有希望”

❻“累了我们就一起逃跑”

❼“我七零八落你捡一下我”

❽“理想生活需要-点热爱和心动.”

❾“预祝你我有数不尽的鲜花和浪漫.

➊◎“年轻的我们把街灯当作月亮.”

➊➊花接受凋零树接受枯.”

➊❷“请别像忘记一个影子一样轻易地忘记我.”

➊❸“会有人相信浪漫和小熊交换一软糖”

➊❹“幸运会对笑的人情有独钟.”

➊❺"花即使不被欣赏也依然长大.

➊6“对于喜欢的东西要反反复复的喜欢.

➊❼“生活总是来来往往万别等来日方长’

➊❽“没认清我的形状就别急着拥抱我”

➊❾“请你务必偶尔悲伤时常幸福”

❷◎“月亮即使坠落也是掉进浩瀚星河”

❷➊"热爱漫无边际生活自有分寸”

❷❷“没有人规定一朵花必须长成向日葵或玫瑰.

❷❸“总不能还没努力就向生活妥协吧’

❷❹“请你用绝对清醒的理智压抑不该有的情绪”

❷❺“追赶日出就算我献给自己的一场浪漫.”

❷6“她就站在爱与梦的端口”

❷❼“不必借光而行我亦是星辰”

❷❽“我是上帝最眷顾的小孩.”#适合朋友圈的秒赞文案##朋友圈文案##朋友圈分享##文案##善良和真诚最能打动人心#