前段時間因為太疲憊而徹底陷入了Reading Slump，
好幾本書交替翻閱著，
但再精彩的內容，
翻個十幾頁就會精神渙散、腦袋出走外太空。

這種時候，
就要出動村上了。
翻開了这本「一人称単数」，
閱讀過程中終於不再倍感疲乏、思緒斷片，
闔卷時，也終於從Reading Slump中逃脫。

其實比起短篇，我更偏愛中、長篇小說。
我喜歡故事被慢慢鋪展、緩緩道來。
那是一種得以暫且逃離自身所在的現實，
潛入另一個時空、參與另一番人世悲歡的感覺。

但村上的短篇我也一直蠻喜歡，
又或者說，
村上的文字，於我有一種非常特別的治癒力。
也有不太有共鳴的小說（比如「多崎」)，
但就算是那篇，無關故事內容，
只要一旦進入與其文字結伴而行的狀態，
心就會安靜下來。
或許，我偏愛的並非村上筆下的故事，
而是那一種獨特的細水長流、潺潺敘述，
以及筆尖的力量、通透、與寬容。

這本書裡的短篇，
真真假假、假假真真，
有時非常投入地讀完一個篇章，
正感嘆著村上的人生裡、
竟有過如此不可思議的奇遇，
轉念一想才發現自己被騙得一塌糊塗。
呵～

但人生本就一齣戲，
或許我們所存在的「人間」，
本就是一場龐大的幻境呢？

特別喜歡以下這段：

「あれから長い歳月が過ぎ去ってしまった。ずいぶん不思議なことだが(あるいはさして不思議なことではないのかもしれないけれど)、瞬く間に人は老いてしまう。僕らの身体は後戻りすることなく刻一刻、滅びへと向かっていく。目を閉じ、しばらくしてもう一度目を開けた時、多くのものが既に消え去っていることがわかる。夜半の強い風に吹かれて、それらは — 決った名前を持つものも持たないものも — 痕跡ひとつ残さずどこかに吹き飛ばされてしまったのだ。後に残されているのはささやかな記憶だけだ。いや、記憶だってそれほどあてにはなるものではない。僕らの体にその時本当に何が起こったのか、そんなことが誰に明確に断言できよう？」

#健康身体 健康地球 健康生活#
〔ユーグレナの研究レポート〕34
公開日:2021.03.31
最終更新日:2022.08.04
ユーグレナの継続摂取がサッカー選手の自律神経バランスの調整に寄与し運動パフォーマンス向上につながる可能性が示されました

社会人サッカーリーグチームSHIBUYA CITY FC所属の選手22名を対象に、2020年に開催された第54回東京都社会人サッカーリーグ2部でチームが出場した1stステージ全6試合のうち、第2節の試合後から第6節の試合後までユーグレナ粉末を毎日1日1,500 mg摂取していただきました。
その結果、測定をした選手のうち全6試合に出場し、かつ測定エラーがなかった9人の選手において、ユーグレナの継続摂取開始前の2試合では、試合前と比較して試合後にLF/HF値の上昇がみられ、試合の前後で自律神経バランスが変動しました。これに対してユーグレナの継続摂取開始後の4試合では、試合前と試合後を比較したLF/HF値の上昇が相対的に抑えられ、試合前後の自律神経バランスの変動が抑制されていました。（図１，２）

また、ユーグレナの継続摂取開始前の2試合では、精神的ストレスの程度が試合前と比較して試合後に上昇しましたが、ユーグレナ継続摂取開始後の4試合では試合前後における精神的ストレスの程度の変動が相対的に抑制されていました。（図３，４）
以上の結果から、ユーグレナの継続摂取がサッカー選手の自律神経バランスの調整に寄与し、選手個人が本来持つ運動パフォーマンスが発揮されることにつながる可能性が示されました。

2021.3.3 株式会社ユーグレナよりニュースリリース

自律神経バランスと運動
自律神経は、活動的な働きの交感神経と、リラックスする働きの副交感神経で構成され、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールしています。自律神経のバランスが乱れていると交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行えず、心身の健康を保つことが難しくなります。自律神経のバランスが崩れると、不安や緊張を感じ、思うような動作ができなくなるなど、運動パフォーマンスの低下が起こると言われています。 また、適度な運動は自律神経のバランスの調整に良い影響を及ぼしますが、過度な運動は、心臓や血管に負担をかけ、逆に自律神経のバランスを崩す要因のひとつとなると言われていますので、自身に合った強度で運動を行うことが求められます。

#八木勇征[超话]#
「沼る。港区女子高生」倉石えな(桜田ひより)と園宮蓮(八木勇征)の運命の出会い 推し活を通して動き出すストーリー【場面写真】
2023.02.24 公開
https://t.cn/A6C5RpEw

2月25日（土）14:30～ 日本テレビにてZドラマ第4弾「沼る。港区女子高生」の放送がスタート！

主演は桜田ひより。桜田が演じるのは、色が普通の人の100倍見える色覚を持つ倉石えな。第1話、八木勇征演じる完璧男子のタレント・園宮蓮と運命の出会いを果たし、その瞬間からえなの生活に色が溢れだす。

蓮との出会いから、過去のできごとにより絵を描くことを封印していたえなは、絵を描く衝動が止められずキャンバスにむかう。推し活を通してストーリーが動き出す。

当記事では第1話のあらすじと場面写真を公開！

また、2月22日（水）からTVerで配信中の恋愛デスマッチ「国宝級彼氏オーディション」は「沼る。港区女子高生」作中で実際に登場する配信番組でもある。2つの作品はクロスオーバーしながらストーリーが進んでいく。

■「沼る。港区女子高生」第1話あらすじ
東京都港区の「明青学塾大学付属高校」に通う倉石えな（桜田ひより）は、色が普通の人の100倍見える色覚を持つギフテッドな女の子。
しかし、過去のできごとから絵を描くことを封印。現在は、外資系会社の取締役を務める父・保（丸山智己）と二人暮らしをしている。
えなの彼氏は「ミスター明青」の高森悠真（豊田裕大）。悠真や親友・斎藤麻里香（吉田美月喜）らと高校生活を満喫し、この春卒業をむかえる。
また、悠真に柚月琴奈（矢吹奈子）が近づこうとする様子も見られるが……。
そんな中、恋愛デスマッチ「国宝級彼氏オーディション」収録が学内で行われることに。完璧男子のタレント・園宮蓮（八木勇征）の姿を見たえなは、封印していた「描きたい」気持ちを抑えきれなくなり……。

【Zドラマとは】
「Z世代に向けたエール」をコンセプトに、ドラマの世界観をメディアや手法にとらわれず、SNS、楽曲、ライブ配信、映画、舞台など自由なカタチで描き出すドラマプロジェクト。
Zドラマでは「かじるドラマ」と名付けた短尺の縦型ショート動画コンテンツを各SNSプラットフォームで配信。出演者によるVlogや本編ドラマを濃縮した映像を先行配信。スキマ時間でZドラマコンテンツを楽しめ、地上波放送、TVerでは長尺の「浸るドラマ」として、ドラマをより深く楽しめます。
●第1弾Zドラマ「卒業式に、神谷詩子がいない」 / 2022年春
●第2弾Zドラマ「ばかやろうのキス」/2022年夏
●第3弾Zドラマ「やり直したいファーストキス」/2022年夏
●第4弾Zドラマ「沼る。港区女子高生」/2023年2月25日放送スタート
●第5弾Zドラマ恋愛デスマッチ「国宝級彼氏オーディション」/2023年2月22日配信スタート

【番組概要】
2月25日14:30放送スタート/関東ローカル
毎週土曜日 昼14:30-15:00　※一部、変更の場合あり。
放送後よりTVer、Hulu、日テレTADA ほかにて配信

出演 桜田ひより 豊田裕大 吉田美月喜 矢吹奈子 / 山下幸輝 松本怜生 横田未来 山口綺羅 らん / 八木勇征 / 岡本玲 中川大輔 遊井亮子 丸山智己

【スタッフ】
演出　後藤庸介
脚本　山岡潤平
チーフプロデューサー　原浩生
企画/プロデューサー　鈴木努　
プロデューサー　篠塚雅也　戸谷志帆梨（AX-ON）　前畑祥子（UUUM）
協力プロデューサー　難波利昭
音楽プロデューサー　栗田慎太郎
音楽　富貴晴美
ビジネスプロデューサー　平岡辰太朗
コンテンツプロデューサー　駒場舜（vivito）
アシスタントプロデューサー　永島佑太郎（UUUM）　大溝恵（UUUM）
制作プロダクション AX-ON　
制作協力　UUUM
製作著作　日本テレビ