20230225
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即因即果，本自解脱
★煦然之光 

 ★没有造作这回事，一切都倾向于真相，这是存在原初的动力。
此时此刻无论你正在做着什么莫名其妙的事情，经历着什么狗血剧情，没有任何例外，都是宇宙最原始的力量驱动的回归过程，你没有任何选择，这是唯一的途径。

★不是青灯黄卷吃斋念佛才是修行，才趋向解脱，不要轻慢任何人，以及他们干着的任何事，他们恰到好处地在他们的位置经历他们的回归之路，是存在超智能的巧妙安排，如果随缘遇上，自然参与，不要扰乱他们就好了。不要执着于什么，即便发生了执着那也没问，执着同样导向解脱，执着也是一个被用坏了的词，很顺口，一溜就来，不执着意味着以前在执着，好像有个什么事情真实地被进行了，现在要停止它，要到相反的地方去，不是这样的，一切都倾向于解脱，一切本自解脱，看透执着的虚假性名曰不执着。

★ 一个被假设出来的宇宙，停止继续你的假设，不要继续增加遮蔽物的厚度，他们会一层层自动剥落，自然会裸露出被假设之前的真相。这种倾向无法消灭也无法逆转，这种力量堪称宇宙的洪荒之力，假象因它可以欺瞒你的双眼，也因它可以解除欺瞒。佛说众生是佛，不是方便说，不是安慰说，我不喜欢什么众生都具佛性而不是果地佛一说，一切毫无例外统统都是佛，即因即果，只是你不知道而已。

 ★记住这点，不要苛刻自己，不要苛刻他人，没有什么是一定需要去完成的，也没什么是弄错的，一切都运行在绝对正确的轨道上，只需要你自然随顺，停止节外生枝，象水面上的落叶一样随波逐流。即便生命的进程受到阻碍，受阻是正确的，去做可以做的吧！可以解除的终归自动解除，无法解除的就无需解除。

鲁尼
我认为滕哈赫改变了球员的心态，信念。他们处在一个很好的位置。他们距离榜首有5分。后面比赛还有很多。你永远不知道会发生什么。他是曼联这几年需要的教练
我觉得格雷泽做得很好，他允许教练引进他们想要的球员。很明显，球迷们想要改变。而且格雷泽队似乎对这种改变持开放态度。

滕哈赫成功地让所有球员都参与到比赛中。替补球员也能上场去影响比赛，改变比赛。我去过几次卡灵顿。尤其是在国际比赛日休赛期。与几名球员交谈，我了解到球员们喜欢在滕哈赫手下踢球，这很重要。

让一个精神科医生去说怎么治疗抑郁症，但我首先要说的不是用药，不是心理治疗，而是要坚持系统治疗。因为很多人总说抑郁症西医治不好，可他们要么担心药物副作用，根本就没有开展治疗，要么就是曾经接受过药物治疗，但是却浅尝辄止，没有坚持系统治疗。

#微博开学季#
为什么？真的是治不好吗？有那么多治疗效果好的你不去看，却积极的放弃治疗，成为越来越严重的一员，你说是治疗不给力，还是你自己不给力？
#微博vc计划#
抑郁症本身就是慢性疾病，作为慢性疾病，治疗难度本身就可见一斑，而且因为是情感性疾病，所以，我们日常生活的喜怒哀乐，都可能牵扯到抑郁症患者的情感高低起伏，所以抑郁症也是一种高复发性的精神疾病。怎么办？当然是要坚持治疗啊，并不是抑郁症状出现反复就自暴自弃，就放弃治疗，就破釜沉舟的去尝试非科学的治疗。
#云龙老师心理坊#
我是一名治疗抑郁症的精神科医生，在我和我的患者最初建立医患关系的时候，我总是会提出这样一个要求：要做好与抑郁症长期斗争的准备，可能比“八年抗战”还要长，因为我们也不知道什么时候自己的情感会有所变化，但即使感到消极、悲观、绝望，也不应该放弃治疗，不应该失去治疗的信心，不能够将康复的希望拱手相送。
#云龙老师使命数学#
抑郁症也叫抑郁发作，本质上是一种发作性疾病，也确实有患者在发病3-6个月以上的时候出现了缓慢的自行缓解，停止了本次疾病的发作，但毕竟这样的情况少之又少，绝大多数抑郁症患者，得不到及时有效的治疗，是会进行性加重的。
#青少年抑郁#
关于抑郁症的药物，其实并非都有很大的不良反应，尤其是现在的药物相比较于上世纪中叶发明的药物，已经有了不小的改进，起码不良反应大多数抑郁症患者是完全能够接受的。尤其是目前使用最广泛的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），不良反应相对小，对于抑郁和焦虑症状的控制都有不错的疗效，使用非常广泛，救治了全球大多数抑郁症患者。

我国社会面临最大的问题不是抑郁症治疗效果不理想，是人们都有自己的想法，而不去遵从医嘱治疗。或者中断治疗，或者减少药物剂量，或者干脆不去医院治疗，选择民间的偏方或是其它非医学的治疗手段。我国之前的统计下，抑郁症患者接受系统治疗的还不到20%，相反倒是有超过80%的抑郁症患者并没有接受规范治疗。

抑郁症是疾病的一种，而且是世卫组织认定的给人类造成巨大负担的第二大疾病，仅次于心血管疾病的疾病负担。这么严重的疾病不去抓住宝贵的治疗机会，积极治疗，而是想要走出来？该怎么走出来呢？这毕竟不是单纯的心理问题，可真不是想开点，看开点，就什么都好了的事情。

不管你是抑郁症患者，还是患者的家人和朋友，或者干脆是个看客，请纠正自己的偏见，不要把抑郁症想成简简单单的心理问题了，如果这么简单，WHO又怎么能认定他是第二大疾病？我国几千万抑郁症患者又怎么会因此受累？说句实话，抑郁症让我治都不是那么好治的，结果不但不去医治，还要在其它非医学治疗上浪费宝贵的治疗信心，怎么好？怎么走出来？去看医生吧，接受规范治疗，早日康复，加油。