『甘草陈皮』满满陈皮香，好吃又健康！
138g/罐，2罐装，优惠价39.9元（无送品）
138g/罐，3罐装，优惠价59.9元（送陈皮山楂条2包，105g/包 口味随机）
论起养生，真得夸夸广东人。夏天煮凉茶，冬天煲热汤。什么时候吃什么，喝什么，安排得明明白白。除了凉茶、热汤，广东人还把零食做成了花样。天气干燥，嗓子特别容易干涩、发痒，于是便有了“甘草陈皮”这款小零嘴。
“甘草陈皮”主要是由陈皮、甘草制成，因此得名。酸酸甜甜，又有点咸，唇齿间有陈皮香气，比小时候吃的九制陈皮有嚼劲。
不仅能当小零食，还可以当做茶饮。把一块甘草陈皮往温水里一放，经过十来分钟时间的魔法，就成了黄色的茶汤。喝上一口，清甜，回甘，润到心里去了。特别是干燥的天气里，真的能咕噜咕噜喝上几杯。
采用新会核心陈皮产区——熊子塔方圆2公里范围的天马村，作为甘草陈皮的原料来源。在采摘陈皮过程中，难免会有一些不是完整的三瓣陈皮。把这些非完整、但功效价值一样的陈皮收集起来，自然陈化后，历经清洗、切料、落料、浸泡、晾干、烘干等6道严格工序，制成了现在的甘草陈皮。这样，成本降了下来，大家都能得益于陈皮的好处。#这个好物闭眼入##美食真香榜# https://t.cn/A6CCPomS
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“甘草陈皮”主要是由陈皮、甘草制成，因此得名。酸酸甜甜，又有点咸，唇齿间有陈皮香气，比小时候吃的九制陈皮有嚼劲。
不仅能当小零食，还可以当做茶饮。把一块甘草陈皮往温水里一放，经过十来分钟时间的魔法，就成了黄色的茶汤。喝上一口，清甜，回甘，润到心里去了。特别是干燥的天气里，真的能咕噜咕噜喝上几杯。
采用新会核心陈皮产区——熊子塔方圆2公里范围的天马村，作为甘草陈皮的原料来源。在采摘陈皮过程中，难免会有一些不是完整的三瓣陈皮。把这些非完整、但功效价值一样的陈皮收集起来，自然陈化后，历经清洗、切料、落料、浸泡、晾干、烘干等6道严格工序，制成了现在的甘草陈皮。这样，成本降了下来，大家都能得益于陈皮的好处。#这个好物闭眼入##美食真香榜# https://t.cn/A6CCPomS
其实有很多家长觉得课前的预袭很鸡肋，内心深处也不是很重视的。在小学低年级阶段，不管是哪科，所学的内容都很简单，即使是不预袭，孩子在课堂上也能听个七七八八，回家再稍微加点料，基本上课内基础都掌握得还行。
从小学高年级开始一直到初中高中，随着学袭内容的加深和变难，作业也开始变多，孩子每天的大部分时间和精力都花在了完成作业上面，没太多时间也不愿意花时间在预袭上。
但预袭就真的那么可有可无吗？有的孩子会说，我每天课堂上老师讲的内容都不能完全听懂，回家做完作业都差不多十点以后了，哪有时间预袭啊？
很多孩子都很羡慕学霸学袭起来很轻松，每天花在作业上的时间要比自己少，还有时间做其他的事情，但是他们不知道的是，大部分的学霸都是要提前学和预袭的。
不管是哪一类的孩子，要想尽可能地掌握新学的知识，就不可能脑袋空空地去听课。
有一部分家长有个误区，觉得预袭就像提前学一样，需要方方面面都掌握。其实不需要这样，预袭的主要目的就是对新知识有一个初步的认识，通过大致的了解找出哪些地方是不容易理解的内容，做好标记，上课时重点听老师讲，不仅能提高上课效率，还可以有针对性地搞懂那些难理解的地方。
老师在课堂上讲解要比自己下来琢磨更容易想明白，需要花费的时间更少。聪明人应该会算这笔账，你明明在课堂上就能弄懂的内容，为什么要下来再花时间？（课堂上没弄懂的除外。）这个时间直接拿来做作业巩固不是更好吗？
有的孩子不服气，觉得当天回家再自己花时间弄懂也很值得，但如果仔细想一下，还是不划算的。因为预袭本身并不需要花费太多时间，大脑中带着初步印象去听课，很多内容在课堂上就基本消化吸收了，回家只需要完成作业就可以巩固下来，做作业也会更加节省时间。留出来的时间刚好可以预袭第二天的内容或者是安排其他的内容学袭。
如果头一天不预袭，脑袋里对新知识没有印象，那么老师上课时你就只能有一个初步的印象，对于一些重点、难点则比较难马上理解，然后老师的上课进度又不可能等着你掌握后再往下，需要回家后重新学袭掌握。这就相当于课堂上的时间都浪费了，换句话说就是上课效率不高，能在课堂上掌握的内容远远不如提前预袭的孩子。
这样一算账就会发现提前预袭的好处，尤其是理科类的知识概念，学一遍和学两遍对相关知识的掌握程度差别是巨大的。老师在讲例题时，学霸在听解题的诀窍和关键步骤，学渣要么还在看相关概念，例题要么还没看明白，要么相关概念还没记住理解。
长期下来差距只会越拉越大，这就是不同学袭方法下的差距。不理解不重视预袭，一个学期下来，即使是聪明脑瓜子也会有很多缺漏的知识点，基础上就差了一大截，想要追赶起来有需要花费更多的额外时间和精力。而学霸又不会在原地等着你来追赶，最后就是同样的内容，你花费的时间比学霸多，重复的次数还不如人家，熟练度自然也不够，整个基础就不如人家扎实。
而现在的中考考查基础知识的占比有很大，考试时自然很吃亏。这还是只考虑预袭带来的差距，随着时间的积累，只会更难追赶，付出的代价也会更大。
所以，希望想成为学霸的孩子，还是静下心来养成预袭的好袭惯，尤其是对几门主科。不要看不上预袭的效果，也不要觉得预袭浪费了你的时间。预袭是帮你提高课堂听课效率，实际上挤的是课堂上的时间，想明白了这个底层逻辑，想必大家应该知道怎么做了吧？
更多育儿知识和学袭方法可以看我的书，见下图。
从小学高年级开始一直到初中高中，随着学袭内容的加深和变难，作业也开始变多，孩子每天的大部分时间和精力都花在了完成作业上面，没太多时间也不愿意花时间在预袭上。
但预袭就真的那么可有可无吗？有的孩子会说，我每天课堂上老师讲的内容都不能完全听懂，回家做完作业都差不多十点以后了，哪有时间预袭啊？
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有一部分家长有个误区，觉得预袭就像提前学一样，需要方方面面都掌握。其实不需要这样，预袭的主要目的就是对新知识有一个初步的认识，通过大致的了解找出哪些地方是不容易理解的内容，做好标记，上课时重点听老师讲，不仅能提高上课效率，还可以有针对性地搞懂那些难理解的地方。
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有的孩子不服气，觉得当天回家再自己花时间弄懂也很值得，但如果仔细想一下，还是不划算的。因为预袭本身并不需要花费太多时间，大脑中带着初步印象去听课，很多内容在课堂上就基本消化吸收了，回家只需要完成作业就可以巩固下来，做作业也会更加节省时间。留出来的时间刚好可以预袭第二天的内容或者是安排其他的内容学袭。
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而现在的中考考查基础知识的占比有很大，考试时自然很吃亏。这还是只考虑预袭带来的差距，随着时间的积累，只会更难追赶，付出的代价也会更大。
所以，希望想成为学霸的孩子，还是静下心来养成预袭的好袭惯，尤其是对几门主科。不要看不上预袭的效果，也不要觉得预袭浪费了你的时间。预袭是帮你提高课堂听课效率，实际上挤的是课堂上的时间，想明白了这个底层逻辑，想必大家应该知道怎么做了吧？
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#春季养生# [太阳]
【春食一把它，滋阴养血润肠道！】
3月春光明媚，又到了踏青的好时节，不妨一起去到果园里摘桑葚吧！
现在的桑葚正一茬一茬渐次成熟，在阳光下油亮紫黑，饱满诱人。摘一颗吃下肚，不仅能享受桑葚的鲜甜，还有不少养生好处呢！
春吃桑葚，滋阴养血
桑葚既是一种时令水果，也是一味常用药物。
中医认为，桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
与其他药食同源的食物不同，桑葚兼有甘、酸两味。中医云，“酸甘化阴”。意思是，酸味与甘味药物配伍，可增强滋阴的功效。因而，桑葚可很好地生津止渴、补血滋阴。
现代研究则发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。因此，女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。
需要注意的是，桑葚偏寒，糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食，儿童最好不要多吃。
桑葚这样吃，养血护肝还润肠
桑葚以红色或黑紫色为佳。《本草新编》中说：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用。”
因此，如果吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的，每次20～30颗。
桑葚可以生吃，也可以蒸后晒干入药，再制作成桑葚冰糖饮、桑葚粥等，既增加口感，又延长保质期。下面推荐几款——
1. 桑葚冰糖饮
制法：桑葚40克，冰糖20克，烹煮后代茶饮。
功效：桑葚性寒滋阴，冰糖性平养阴生津，适合皮肤粗糙、颜面无华者饮用；肠道津液不足所致的大便干燥者亦可服用。
2. 桑葚粥
原料：干桑葚 30 克（或鲜桑葚 60 克），糯米 60 克，冰糖适量。
制法：将桑葚与糯米加水同煮，待煮熟后加入冰糖即可食用。每日两次。
功效：滋补肝阴，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
3. 桑葚苁蓉枳壳粥
原料：桑葚20克，肉苁蓉15克，枳壳10克，火麻仁、黑芝麻、松仁各15克，粳米50克，蜂蜜适量。
制法：桑葚、肉苁蓉、枳壳共入锅中，加水适量，煎汁去渣，放入火麻仁、黑芝麻、松仁、粳米煮粥，米熟后加蜂蜜调味即成。每日1剂，连用3~5日。
功效：润肠通便，消胀除痞，适用于老年肝肾阴虚、肠燥气滞之便秘。
【春食一把它，滋阴养血润肠道！】
3月春光明媚，又到了踏青的好时节，不妨一起去到果园里摘桑葚吧！
现在的桑葚正一茬一茬渐次成熟，在阳光下油亮紫黑，饱满诱人。摘一颗吃下肚，不仅能享受桑葚的鲜甜，还有不少养生好处呢！
春吃桑葚，滋阴养血
桑葚既是一种时令水果，也是一味常用药物。
中医认为，桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。
与其他药食同源的食物不同，桑葚兼有甘、酸两味。中医云，“酸甘化阴”。意思是，酸味与甘味药物配伍，可增强滋阴的功效。因而，桑葚可很好地生津止渴、补血滋阴。
现代研究则发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。因此，女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。
需要注意的是，桑葚偏寒，糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食，儿童最好不要多吃。
桑葚这样吃，养血护肝还润肠
桑葚以红色或黑紫色为佳。《本草新编》中说：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用。”
因此，如果吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的，每次20～30颗。
桑葚可以生吃，也可以蒸后晒干入药，再制作成桑葚冰糖饮、桑葚粥等，既增加口感，又延长保质期。下面推荐几款——
1. 桑葚冰糖饮
制法：桑葚40克，冰糖20克，烹煮后代茶饮。
功效：桑葚性寒滋阴，冰糖性平养阴生津，适合皮肤粗糙、颜面无华者饮用；肠道津液不足所致的大便干燥者亦可服用。
2. 桑葚粥
原料：干桑葚 30 克（或鲜桑葚 60 克），糯米 60 克，冰糖适量。
制法：将桑葚与糯米加水同煮，待煮熟后加入冰糖即可食用。每日两次。
功效：滋补肝阴，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
3. 桑葚苁蓉枳壳粥
原料：桑葚20克，肉苁蓉15克，枳壳10克，火麻仁、黑芝麻、松仁各15克，粳米50克，蜂蜜适量。
制法：桑葚、肉苁蓉、枳壳共入锅中，加水适量，煎汁去渣，放入火麻仁、黑芝麻、松仁、粳米煮粥，米熟后加蜂蜜调味即成。每日1剂，连用3~5日。
功效：润肠通便，消胀除痞，适用于老年肝肾阴虚、肠燥气滞之便秘。
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