汉堡王低卡点单～
身材管理也能吃双层芝士牛肉汉堡
1.去酱
2.保留芝士，芝士是优质脂肪，不必过于惧怕热量。
3.汉堡胚分开放，不然和芝士一起会化掉。

两种吃法，如果当天碳水化合物摄入已经够了，可以选择不吃汉堡胚。

另外一种就是，先吃牛肉芝士，再吃面包胚。原理和日常饮食一样，一顿饭尽量做到“碳水后置”。就是尽量把碳水类的食物放到最后吃。
这样有助于稳定血糖，血糖不会上升这么快。
这个我看有博主做过血糖对比，的确如此。

最后来一杯美式～ 无负担吃饱的一餐[doge]

环球港B1层的大食代，常常是我快速解决一顿饭的地方，这里有着很多特色中式快餐美食，让我总能吃到新意。
2月中旬，再次来到大食代觅食的我发现这里新开了一家可以嗦粉的食店，新店开张还有特价的双人套餐，有粉，有浇头，有配菜，很丰富的样子，我们是三个人，于是点了一份双人套餐和一份单人套餐。
店家的粉有汤粉和拌粉两种，店员会先把粉烫好装盘，柜台上还有7、8种调料，客人可以根据自己的喜好自行添加。
店家的浇头和配菜都各有5,6种，拿到浇头可以直接倒在粉上拌着吃，也可以当做小菜吃。发现店里也有最近很流行的炸蛋，于是也点了，把几道菜和三碗米粉一摆出来，满满一桌子，竟然有了种吃席的感觉，嗦粉也可以吃的很丰盛。

内分泌医生看到我爸这空腹20的血糖数据大吃一惊，赶紧让他去测个血糖，说这么高要紧急处理。测完8.4，倒也还好，所以怀疑是住院时打针引起的一过性，开了个馒头餐血糖测试，等这个最准确的血糖测试后再开始治疗。

然后去另外一栋楼的眼科中心跟我妈汇合。一医的眼科非常有名，我妈约的还是专家，所以我俩两个科都看完了还没轮到她。她的眼疾是糖尿病并发症引起的，做过激光打过针，这次复诊没有问题，她自己也很高兴。

搞路子阶段亲力亲为是肯定需要的，后面观念转变统一一致，也就是按部就班治疗的问题了。我一直跟他们说“要做正确的事情”，希望能稍微听进去一些，不然生活也会教育人的，用非常严厉的方式。

本来想去找个mall吃一顿好点的，但妈妈提出来上次振鼎鸡的拌面好吃还想再吃，就去了虹口老家附近的那家。居然吃到了最后六个鸡肫！我每次去必问还有没有鸡肫，功夫不负有心人啊（去十次大概能吃到一次，just keep trying[笑cry]）

我国公立医院的医疗真的很良心，普通门诊自负10块左右专家门诊自负30多块，医生的工作环境也真的嘈杂，但我看到现在三甲医院里无论年轻还是年纪大的医生，都很有耐心。做医生真的得有情怀，治病救人，是非常了不起的事情，社会地位高，也是应该的。