【读书推荐】《韧性》读书分享

荐语

在不确定性成为生活常态的今天，拥有强大的心理韧性已经成为每一个人的课题。面对棘手的事件，我们该如何拆解，跳出焦虑情绪，迅速行动，化解问题？面对职场危机，如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进，做自己喜爱并擅长的事？面对忙碌而琐碎的生活，如何避免行为与目标的偏离，坚定地追寻人生的意义？
针对这些问题，本书在心理学、行为学等前沿科学的基础上，提出了“韧性飞轮”模型和相关实操工具。旨在以韧性为核心，以“持续小赢”为驱动力，从觉察、意义和连接三个维度解码焦虑情绪，关照自我；发掘并深化热爱，打造属于自己的“意义树”。助你在不确定的时代积小赢，成大胜，积极应对不确定性，开启“韧性”成长。

作者简介
管理学系组织行为学副教授、博士生导师，率先在领导力教学中引入心理韧性的概念，启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目。


何为韧性？
如何去打造自己的心理韧性？
怎样才能在现在看似非常失序的环境中重新获得内心的掌控？
我们正处在一个充满不确定性的时代，在疫情肆虐、经济停滞、外部动荡的影响下，“韧性”这一概念突破物理学、心理学范畴，在社会经济领域越来越多的被提及。
“城市韧性”、“经济韧性”、“社会韧性”等词汇高频出现在人们面前，究其源头，都是来自于人的韧性。
剧变时代，个人心理韧性的塑造、提升刻不容缓。无论在日常生活中，还是在企业管理中，打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复，收获更多的积极体验，是激发个人和组织成长的能量之源。

#风之所向标之所达#【春暖花开，“义”路同行——志愿者团建活动圆满结束】

为了增进志愿者相互间的了解，增进彼此的感情，提升志愿者团队的凝聚力，激励志愿者们积极参与社区志愿服务，同德街社工站于2023年3月15日上午在白云湖公园开展了春暖花开，“义”路同行——志愿者团建活动。

本次团建活动共有30名志愿者参与。活动中分为拍照打卡环节、美食分享环节、才艺表演环节。在景点拍照打卡环节中为了让志愿者更好地体验团建活动，我们设置了公园景点拍照打卡，志愿者们需要分组，然后以小组形式在指定景点按照要求拍摄照片，如体验“生命在于运动”、“寻找春天的气息”、“湖水清清，爱心满满”等意境，志愿者们拿到任务，积极寻找自己的组员沟通，热烈讨论，商量着齐心协力完成打卡任务。有的组还会主动与其他组合作，帮助其他组拍照，指引她们如何尽快到达打卡点，大家一路同行，气氛欢乐融洽。

拍照打卡结束后大家来到湖心风雨走廊集合，大家在此休息并纷纷拿出自己准备的美食相互分享。大家一边享用美食一边开心的聊天，讨论着此次活动的感受，感受着春天的气息和来自彼此的关心与温暖。

最后是才艺表演环节，志愿者们在此环节可以尽情展示自己的才华。大家纷纷踊跃报名，在这过程中有独唱、合唱、跳舞、太极等，志愿者们多才多艺，节目丰富多彩。一场场认真用心的表演，赢得一片片掌声。现场气氛热烈，欢声笑语不断。

通过本次志愿者团建活动，志愿者们之间的关系更加紧密，提升了团队的凝聚力和归属感，增强了团队的向心力，为社区的发展贡献更多的力量。https://t.cn/A6aQ3yuu

老公抱怨：和老婆结婚6年，她一直在家带孩子，就因为吵架的时候我说了一句，婚后都是我养的你！

她也不管孩子就跑去上班，怎么劝都不肯回去，难道在家带孩子不比上班轻松吗？

看到老公说的这么轻飘飘，网友说，跟带孩子相比，我觉得上班像双休。

有宝妈说，在家带孩子24小时无休，干好了没有奖金，没有工资，没有尊重，没有底气。一吵架就被说不赚钱就知道花钱，还说在家带孩子比上班轻松。

其实，没体会过带孩子的人是不了解带娃的过程有多辛苦，那可真的是全部的精力都要盯在孩子身上的，辛苦劳累不说，但付出的辛苦得不到爱人承认那真的是扎心了。

作为丈夫总觉得自己在外面挣钱很苦很累，可是妻子在家带娃一样是身疲力竭。

这个时候就需要夫妻之间相互体谅，相互理解，千万不能冷言冷语，因为太伤人心了。

人有时候不是不是怕累，而是自己的付出在爱人的眼里得不到认可和尊重，这就比较委屈了。

要知道妻子在家带了一天的孩子，丈夫回家只要说几句好听的话，就会让妻子开心，要想你的家庭生活幸福一定要学会尊重，学会换位思考去体谅对方。