如果有人在我备孕前说清楚这些就好了！

备孕超级干货！！！抓紧收藏！
备孕前准备
女方：戒烟酒
注意暖宫，可以去药店买点艾草，坚持每天洗完澡后用开水泡开来泡脚；牙齿有问题的提前处理好；吃豆制品提升激素；
提前3个月吃叶酸，同时多吃蔬菜水果食补叶酸。
男方：不能抽烟喝酒，烟酒会影响精子质量;不要洗太热的水，泡温泉、蒸桑拿，影响生殖器官健康。适度运动促进精子活力；多吃生蚝、 牛肉等食物促进精子活跃；吃男士专用备孕叶酸
备孕最佳时间
提前3-6个月备孕；
最佳受孕时间：标准是1-2个月，7-8月，但身体条件最佳的时候才是最佳的受孕时间。
双方其它注意事项
不熬夜、不通宵，双方备孕期问晚上11点前入睡；一天三餐饮食规律，不少吃不多吃；双方都要吃叶酸，确保精子卵子质量最高，防止畸形；
避免X射线摄入，备孕前6个月均不可照射x射线，体检时要注意避开；保持心情愉悅，双方都不能有太大压力，宝宝都是缘分，不要太在意第几次中，要来的时候自然会来，所以一定要放松心情；备孕前3个月到正规医院进行全面优生优育检查。
孕前检查很重要
准妈妈要做的检查
1、常规项目：血常规、血压、肝炎、梅毒、艾滋、甲功五项、性激素五项等；
2、妇科检查：子宫B超或者阴超检查子宫和附件有没有问题，宫颈TCT检查等等；
准爸爸要做的检查
1、精液检测：精子数量、活性、畸形率等；
2、遗传性项目检查：地贫、染色体检查、基因检测等。
排卵监测：备孕一切就绪，就可以正式开始啦！非常重要！！！
阶段一：月经期注意休息，注意保暖，叶酸依然可以吃，确保不中断；
阶段二：经期结束
排卵期：在一般月经正常的情况下，从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期；但每个人的排卵期会有差异，建议不清楚自己排卵期的女生们，第一次监测可以从月经期结束后第一周就开始监测；
只有掌握了自己的排卵期了，才知道什么时候同房是合适的，可以从弱阳开始准备，强阳再加强一下；
监测走起，静等开奖！！！
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项目：自体脂肪全脸填充
坐标：深圳
[扯脸H][扯脸H][扯脸H]
可能是随着年龄慢慢增长，脸上的胶原蛋白慢慢流失了，太阳穴有点凹陷，苹果肌没有以前那么饱满了，法令纹、眼角纹也不知从什么时候越来越明显了，加上肤质也不太好，整个人看起来比较显老气，跟同龄人站在一起，就像长辈一样。
[吧唧R][吧唧R][吧唧R]
之前打过几次玻尿酸，可是效果都维持不了多久，面诊的时候医生说玻尿酸6-7个月就会被代谢掉，大腿的脂肪成活率会比较高，加上我本来就比较瘦，也就大腿还有点肉，就抽取的大腿脂肪做面部填充。
[派对R][派对R][派对R]
做完面部填充大半个月过去，心情大好，画了个淡妆召集我的姐妹庆祝我变美成功哈哈哈哈哈哈。朋友都说我现在正脸看着正好，天庭饱满，面色红润有光泽，除了有填充脂肪的原因，恢复的这段时间我一直是在11点之前就休息，坚决不熬夜。所以现在皮肤状态才那么好，当然也有化妆的原因啦。
[赞R][赞R][赞R]
照现在的状态，只填一次就可以了，脂肪存活率高，皮肤细腻有光泽，摸起来软软的很自然，刚做完手术那会还觉得脸有点僵，没想到恢复得还挺好。

项目：自体脂肪全脸填充
坐标：深圳
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可能是随着年龄慢慢增长，脸上的胶原蛋白慢慢流失了，太阳穴有点凹陷，苹果肌没有以前那么饱满了，法令纹、眼角纹也不知从什么时候越来越明显了，加上肤质也不太好，整个人看起来比较显老气，跟同龄人站在一起，就像长辈一样。
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之前打过几次玻尿酸，可是效果都维持不了多久，面诊的时候医生说玻尿酸6-7个月就会被代谢掉，大腿的脂肪成活率会比较高，加上我本来就比较瘦，也就大腿还有点肉，就抽取的大腿脂肪做面部填充。
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