【6招教你养好胃】
1.自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。
两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

2.运动健胃
最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。
经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。
脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

3.经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。
针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。
而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。

4.首选圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。
还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

5.按揉冲阳穴
胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。

6.常备苏打饼干
身边常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。
能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

#跳跳的变美课堂#秘双眼皮修复的zui佳时期
双眼皮修复的建议zui佳时期是
早期修复：7天左右
但是早期修复建议适合出现了严重形态或功能性问题的双眼皮
比如闭不上眼、睁不开眼、明显不对称、严重变形等
这种严重影响到生活，而且可能导致相关的并发症，比如干眼症、角膜炎等
如果是刚做完手素，就自我觉得不满意想要修复的小伙伴，老师们都不太建议早期修复
因为一般手素都需要经过几个月才能呈现zui终的效果，而手素都是有创伤的，早期处于炎症水肿的阶段，难以判断zui终成型效果
稳定期修复：6个月左右
三个月内组织会自我修复，组织损伤后导致和增生，且组织脆性增强，手素本身就有创伤，创伤的修复过程往往会产生瘢痕的愈合过程
所有外科手素都不能除外，除了微创或者无痕的美容
其他有切口的手素操作，短期瘢痕还处于增生期
在增生期进行做手素，会更加的刺激瘢痕的再次增生
这时候进行手素操作会有有以下特点
组织肿厚、质地偏硬、出血多、止血难、效果差
搞不好还可能疤上摞疤”，刺激瘢痕进一步增生，更加影响美观
而且瘢痕的厚度和体积是会随着时间软化成熟而慢慢变窄变小的
即使手素当时效果不错，也不能保证软化后远期的形态
质地较硬，重睑线的宽窄这都是挺难以把控的问题，而且短期内的再次手素，双眼皮会更加水肿，效果只会一次不如一次

双眼皮修复手素zui好是度过增生期，以及瘢痕形态稳定之后开始修复
提醒大家一定要选择专业的医师
秘如果你的双眼皮做完出现图二、图三、图四、图五的情况，那可能就需要修复了

“喜欢来源于本能的对多巴胺的顺从，更美，更甜，更快乐。与此对应，更深刻的需求来源于自我的不稳定。一种慢性炎症，它伴随水肿，焦躁，抓挠不止的伤口愈合的痒，和一种慢性疼痛。这是一种难以被消解的欲求。它的出现也注定了，一种自我与自我的游戏。炎症总是攻击自体，疼痛也常常不是外伤，可被抓挠的痒往往走向溃疡…”