替代参、芪，补气而不上火的仙鹤草真的好用吗？
古云：“气有余便是火，气不足便是寒”，是有道理的。
但是，往往有些患者气不足而虚火上浮，前贤李东垣认为此属阴火，常用补中益气之品加黄连少许，且参、芪用量很轻，其中即有补气防虚火上浮之意。
临床体会到，大量黄芪、人参用于气虚病人，有时会发生舌燥目赤、胸膈满闷，这就是补气药不适量导致的虚火上浮，虚不受补，倘若用少量参、芪，疗效又不显著。
因个体差异大，故最适剂量难以掌握。
若以仙鹤草补气则虚火不生，可以弥补参、芪之不足。
仙鹤草又名脱力草，性味苦涩而平，很多人都知道它是可以收敛止血的，老中医干祖望说“凡人精神不振、四肢无力、疲劳怠惰或重劳动之后的困乏等，
土话讲‘脱力’，用仙鹤草单味加红糖，轻症1-2，中症3-4剂即可，必能恢复精神”
深圳的林先生太忙，一直加班没休息过，胸闷，气短，上楼没劲，腿沉如灌铅，就是土话说的“脱力”，
脉浮濡无力，舌淡苔白，用的就是干老的三仙汤加桂枝、当归。三付下去，
症状就大有好转。他是家里的顶梁柱啊，上有老下有小，每月都要支出万元以上，要不然也不会熬到虚劳，贵的生晒参、红参，他用不起了，好在有仙鹤草，好用也不贵
但是，这并不意味着仙鹤草万能，能完全代替参、芪。参、芪自有参、芪的适应证，若气虚渐及阳虚，气短疲乏，恶冷喜暖，无虚火，可受补，仍以参、芪甘温之品为首选。
古云：“气有余便是火，气不足便是寒”，是有道理的。
但是，往往有些患者气不足而虚火上浮，前贤李东垣认为此属阴火，常用补中益气之品加黄连少许，且参、芪用量很轻，其中即有补气防虚火上浮之意。
临床体会到，大量黄芪、人参用于气虚病人，有时会发生舌燥目赤、胸膈满闷，这就是补气药不适量导致的虚火上浮，虚不受补，倘若用少量参、芪，疗效又不显著。
因个体差异大，故最适剂量难以掌握。
若以仙鹤草补气则虚火不生，可以弥补参、芪之不足。
仙鹤草又名脱力草，性味苦涩而平，很多人都知道它是可以收敛止血的，老中医干祖望说“凡人精神不振、四肢无力、疲劳怠惰或重劳动之后的困乏等，
土话讲‘脱力’，用仙鹤草单味加红糖，轻症1-2，中症3-4剂即可，必能恢复精神”
深圳的林先生太忙，一直加班没休息过，胸闷，气短，上楼没劲，腿沉如灌铅，就是土话说的“脱力”，
脉浮濡无力，舌淡苔白，用的就是干老的三仙汤加桂枝、当归。三付下去，
症状就大有好转。他是家里的顶梁柱啊，上有老下有小，每月都要支出万元以上，要不然也不会熬到虚劳，贵的生晒参、红参，他用不起了，好在有仙鹤草，好用也不贵
但是，这并不意味着仙鹤草万能，能完全代替参、芪。参、芪自有参、芪的适应证，若气虚渐及阳虚，气短疲乏，恶冷喜暖，无虚火，可受补，仍以参、芪甘温之品为首选。
豆中之王：除湿界的一把手，补脾界的常胜将军！
说到豆子，不知道大家的第一反应是什么，是补气益血的红豆，还是清热解毒的绿豆？
今天向大家讲解个被李时珍称为“脾之谷”的白扁豆。《本草纲目》原文载：“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。
一、补脾界的常胜将军
山药能改善脾胃虚弱，但没想到吧，白扁豆也能健脾胃，它被称为补脾界的“常胜将军”。
那它是如何将调脾胃的功效发挥至最大化呢？
首先要知道，脾主管食物的消化、吸收和运输。若脾失健运，则消化、吸收和传输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀等症状。
另外，中医认为，五行是相生相克的，而肝克脾土。肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆犯脾胃，会影响脾胃消化功能。因此，调理脾胃，也须改善肝的疏泄。而白扁豆能下气，下气就能降火，因此就能改善肝的疏泻。
白扁豆又归经于脾、胃经，作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。
它又是甘味，甘能补、能缓、能和。也就是可以帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。
这么一套下来，由脾胃虚弱导致的没胃口、积食不适等症状，就能迎刃而解了！
此外，白扁豆最值得推荐的点在于，一般健脾的药都会偏温或偏燥，对于有些热象的人可能会加重，白扁豆补脾胃但不滋腻，能除湿，但又不温燥。
脾之谷，当之无愧。
二、除湿界的一把手
很多人都知道，湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用，但薏米性寒，不适合脾胃虚寒人群。白扁豆就不一样了，祛湿的同时不伤脾胃。白扁豆因为气味芳香而性温平，所以能化湿运脾，这在中医上叫芳香化湿。
三、白扁豆，怎么吃才好？
补脾祛湿、不滋腻的白扁豆，脾胃不好的朋友就该多吃它。
想要健脾祛湿效果更佳，把白扁豆买回来后，最好炒一下，炒好以后当零嘴吃，每天吃15克，也可以打成粉调糊糊吃，通常比较多的吃法是与大米一起熬粥，也可加入适量的蔬菜，但是要记得白扁豆得提前一天浸泡，或者煲汤或煮水。
1
白扁淮山粥
【材料】白扁豆30克、淮山药30克、粳米100克
【做法】1、将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上
2、将白扁豆（含之前浸泡的水），大火烧开，转小火30分钟，随后加入新鲜的铁棍山药丁和大米
3、大火煮沸，转小火煮直至粥熟
4、出锅前，可以加入适量冰糖调味
常喝此粥，能够甘温补脾、化湿止泻，适用于食少便溏、白带过多等症状。
2
白扁豆水
【材料】带壳的白扁豆30克，炒焦。或者直接买炒过的白扁豆
【做法】敲碎以后再加上水，煎煮30分钟左右，最后再加上红糖来调味。分次喝下去，一般7~14天一个疗程。
能缓解消化不良，腹泻、大便溏薄、不成型的症状。
3
白扁豆瘦肉汤
【材料】白扁豆50克，瘦肉100克，盐适量。
【做法】瘦肉洗净，焯水后切细末，与白扁豆一同放入锅内炖1小时，出锅时加盐即可。
此汤具有健脾和胃、祛湿的功效，特适用于小儿脾虚。
四、白扁豆食用禁忌
虽然白扁豆能补脾、祛湿、不燥烈，但也不能食用过量，每次不超过50克，否则会导致气滞，腹部胀痛。
另外，在选购白扁豆时，应该选择表面淡黄白色或淡黄色的，拥有平滑表面的白扁豆是比较优质的。
说到豆子，不知道大家的第一反应是什么，是补气益血的红豆，还是清热解毒的绿豆？
今天向大家讲解个被李时珍称为“脾之谷”的白扁豆。《本草纲目》原文载：“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。
一、补脾界的常胜将军
山药能改善脾胃虚弱，但没想到吧，白扁豆也能健脾胃，它被称为补脾界的“常胜将军”。
那它是如何将调脾胃的功效发挥至最大化呢？
首先要知道，脾主管食物的消化、吸收和运输。若脾失健运，则消化、吸收和传输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀等症状。
另外，中医认为，五行是相生相克的，而肝克脾土。肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆犯脾胃，会影响脾胃消化功能。因此，调理脾胃，也须改善肝的疏泄。而白扁豆能下气，下气就能降火，因此就能改善肝的疏泻。
白扁豆又归经于脾、胃经，作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。
它又是甘味，甘能补、能缓、能和。也就是可以帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。
这么一套下来，由脾胃虚弱导致的没胃口、积食不适等症状，就能迎刃而解了！
此外，白扁豆最值得推荐的点在于，一般健脾的药都会偏温或偏燥，对于有些热象的人可能会加重，白扁豆补脾胃但不滋腻，能除湿，但又不温燥。
脾之谷，当之无愧。
二、除湿界的一把手
很多人都知道，湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用，但薏米性寒，不适合脾胃虚寒人群。白扁豆就不一样了，祛湿的同时不伤脾胃。白扁豆因为气味芳香而性温平，所以能化湿运脾，这在中医上叫芳香化湿。
三、白扁豆，怎么吃才好？
补脾祛湿、不滋腻的白扁豆，脾胃不好的朋友就该多吃它。
想要健脾祛湿效果更佳，把白扁豆买回来后，最好炒一下，炒好以后当零嘴吃，每天吃15克，也可以打成粉调糊糊吃，通常比较多的吃法是与大米一起熬粥，也可加入适量的蔬菜，但是要记得白扁豆得提前一天浸泡，或者煲汤或煮水。
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白扁淮山粥
【材料】白扁豆30克、淮山药30克、粳米100克
【做法】1、将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上
2、将白扁豆（含之前浸泡的水），大火烧开，转小火30分钟，随后加入新鲜的铁棍山药丁和大米
3、大火煮沸，转小火煮直至粥熟
4、出锅前，可以加入适量冰糖调味
常喝此粥，能够甘温补脾、化湿止泻，适用于食少便溏、白带过多等症状。
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白扁豆水
【材料】带壳的白扁豆30克，炒焦。或者直接买炒过的白扁豆
【做法】敲碎以后再加上水，煎煮30分钟左右，最后再加上红糖来调味。分次喝下去，一般7~14天一个疗程。
能缓解消化不良，腹泻、大便溏薄、不成型的症状。
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白扁豆瘦肉汤
【材料】白扁豆50克，瘦肉100克，盐适量。
【做法】瘦肉洗净，焯水后切细末，与白扁豆一同放入锅内炖1小时，出锅时加盐即可。
此汤具有健脾和胃、祛湿的功效，特适用于小儿脾虚。
四、白扁豆食用禁忌
虽然白扁豆能补脾、祛湿、不燥烈，但也不能食用过量，每次不超过50克，否则会导致气滞，腹部胀痛。
另外，在选购白扁豆时，应该选择表面淡黄白色或淡黄色的，拥有平滑表面的白扁豆是比较优质的。
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我所理解的归路版破镜重圆:
1. 重拾回忆碎片（1-10集）
十多后，归晓踏上齐宁之旅，熟悉又陌生的两人重逢。原以为记不清曾经的你，再见面还是能回想起曾经的美好，还是忍不住想靠近，就像当年在操场的大树底下。
2.拼凑碎片（11-20集）
两个人默契地和好了，好似这十多年的分开只是吵架。珍惜当下，放下过去的遗憾。经历过分别，这次他们会更加珍惜彼此，更好地经营这段感情。
3.修补裂痕（21-30集）
他们的人生步入了一个新的阶段，组建了自己的家庭。原生家庭的伤害，内心的伤痕，正在慢慢地治愈，一切都在向好的方向发展，新生活会更加的圆满。
现在最期待的就是路初阳的出生啦～
我所理解的归路版破镜重圆:
1. 重拾回忆碎片（1-10集）
十多后，归晓踏上齐宁之旅，熟悉又陌生的两人重逢。原以为记不清曾经的你，再见面还是能回想起曾经的美好，还是忍不住想靠近，就像当年在操场的大树底下。
2.拼凑碎片（11-20集）
两个人默契地和好了，好似这十多年的分开只是吵架。珍惜当下，放下过去的遗憾。经历过分别，这次他们会更加珍惜彼此，更好地经营这段感情。
3.修补裂痕（21-30集）
他们的人生步入了一个新的阶段，组建了自己的家庭。原生家庭的伤害，内心的伤痕，正在慢慢地治愈，一切都在向好的方向发展，新生活会更加的圆满。
现在最期待的就是路初阳的出生啦～
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