身边亲近的朋友都感觉到我状态的回升，生机勃勃、满足快乐、工作上执行力强，能量逐渐充盈。
今天想讲讲这一切是怎么发生的。
其实去年从开始到结束，我一整年都在活在巨大的不确定中（我知道很多人都是）。年初，大环境的变化影响到的是一份我非常喜欢的工作，等了10来年看重的机会不得不最终流产；年尾，结束了一段恋情，好像用完了我人生最后一场Puppy Love的份额。我的职业追求，和情感支持纷纷溃散。
讲自己这点儿经历挺不好意思的，但我不想忘记。
我在去年夏天结束的时候，已经感到状态很差了。个体命运和生命周遭一同风雨飘摇，出现了很严重的心理危机。当时的我就是一堆碎片，我知道自己得把自己缝合起来，但是谈何容易呢。
这样挨到了初冬，博主朋友用了Glowe阁楼跟我分享，我从去年11月才开始真正持续的心理咨询。那时的我，为了填补前半年的工作停滞，开始有大量的工作要完成，我的精神状态不足以支持我完成它们。那个时候，我已经没有能力替自己分析一些内在的需要，比如说——
已经很清楚自己要结束感情关系，但又非常需要一种支持，甚至很荒谬地想回到过去共同生活的场景里去。这让我恼火、自责、很想不通。告诉咨询师后，她说：
“能意识到这种需要就是你在发出求救信号，这非常棒。”
“人在这个时候会寻求身边各种资源和能量，哪怕你们已经分开了。”
“你非常需要安全感，去找对方只是为了补充所需的能量而已”
3句话，先从正向肯定和鼓励了我，把我从无能为力的情绪里解脱出来；然后引导我看到这样的需求是如何发生的，它的存在是合理的；最后告诉我，我们要做什么。
自此，我开始真正进入这段咨询关系。到今天，已经5个月过去了。
我的变化：
1、生理变化：从长期睡眠障碍到最近常常有深熟的睡眠。梦少觉净；
2、工作状态：自由职业的时间效能是很重要的，如果长期拖延非常影响工作质量。我从大年初二开始复工，每天午后开始工作，专注、稳定；
3、情绪变化：一开始的我很无能为力，不仅是对外界一切的无能为力，更是对内的对自己的「无能为力」。但和咨询师在一起面对自己的时候，就是有人在注视着你给自己缝合的过程。必要的时候咨询师会为你提供有效的工具，在这个过程里我感受到了一种「助力」。
4、行为变化：甚至进行了运动、爬山、踏青等一系列阳光积极的行动，这让我非常意外。
几年前我做电影人采访，一位非常著名的前辈告诉我，他在建立大的剧组的时候，不仅要保证外部环境的安全，还要管理好每一个工作人员的心灵。我们对自己也一样，管理好自己的生活从建立好一颗健康的心灵状态开始。
心理咨询的过程中，咨询师不断的告诉我感知到「受伤」，是对自己的爱护，没有关系的。
有了这样的认知，才会成为日后重建自己的第一块儿基石。
借由这样的认知，我才从深渊翻滚到今天平静安稳。
借由这样的认知，我才能成为自己最忠实的、可靠的伙伴，一次次拯救于自己于水火。
说到底，我们得为自己冲锋陷阵，我们首先是自己最可靠的知己、最信任的朋友、最疼爱的父母和儿女。心理咨询，就像是找到一个专业Partner来面对你疲乏时的人生，你本不必一人承受。
今天想讲讲这一切是怎么发生的。
其实去年从开始到结束，我一整年都在活在巨大的不确定中（我知道很多人都是）。年初，大环境的变化影响到的是一份我非常喜欢的工作，等了10来年看重的机会不得不最终流产；年尾，结束了一段恋情，好像用完了我人生最后一场Puppy Love的份额。我的职业追求，和情感支持纷纷溃散。
讲自己这点儿经历挺不好意思的，但我不想忘记。
我在去年夏天结束的时候，已经感到状态很差了。个体命运和生命周遭一同风雨飘摇，出现了很严重的心理危机。当时的我就是一堆碎片，我知道自己得把自己缝合起来，但是谈何容易呢。
这样挨到了初冬，博主朋友用了Glowe阁楼跟我分享，我从去年11月才开始真正持续的心理咨询。那时的我，为了填补前半年的工作停滞，开始有大量的工作要完成，我的精神状态不足以支持我完成它们。那个时候，我已经没有能力替自己分析一些内在的需要，比如说——
已经很清楚自己要结束感情关系，但又非常需要一种支持，甚至很荒谬地想回到过去共同生活的场景里去。这让我恼火、自责、很想不通。告诉咨询师后，她说：
“能意识到这种需要就是你在发出求救信号，这非常棒。”
“人在这个时候会寻求身边各种资源和能量，哪怕你们已经分开了。”
“你非常需要安全感，去找对方只是为了补充所需的能量而已”
3句话，先从正向肯定和鼓励了我，把我从无能为力的情绪里解脱出来；然后引导我看到这样的需求是如何发生的，它的存在是合理的；最后告诉我，我们要做什么。
自此，我开始真正进入这段咨询关系。到今天，已经5个月过去了。
我的变化：
1、生理变化：从长期睡眠障碍到最近常常有深熟的睡眠。梦少觉净；
2、工作状态：自由职业的时间效能是很重要的，如果长期拖延非常影响工作质量。我从大年初二开始复工，每天午后开始工作，专注、稳定；
3、情绪变化：一开始的我很无能为力，不仅是对外界一切的无能为力，更是对内的对自己的「无能为力」。但和咨询师在一起面对自己的时候，就是有人在注视着你给自己缝合的过程。必要的时候咨询师会为你提供有效的工具，在这个过程里我感受到了一种「助力」。
4、行为变化：甚至进行了运动、爬山、踏青等一系列阳光积极的行动，这让我非常意外。
几年前我做电影人采访，一位非常著名的前辈告诉我，他在建立大的剧组的时候，不仅要保证外部环境的安全，还要管理好每一个工作人员的心灵。我们对自己也一样，管理好自己的生活从建立好一颗健康的心灵状态开始。
心理咨询的过程中，咨询师不断的告诉我感知到「受伤」，是对自己的爱护，没有关系的。
有了这样的认知，才会成为日后重建自己的第一块儿基石。
借由这样的认知，我才从深渊翻滚到今天平静安稳。
借由这样的认知，我才能成为自己最忠实的、可靠的伙伴，一次次拯救于自己于水火。
说到底，我们得为自己冲锋陷阵，我们首先是自己最可靠的知己、最信任的朋友、最疼爱的父母和儿女。心理咨询，就像是找到一个专业Partner来面对你疲乏时的人生，你本不必一人承受。
【#去缅北发财不是美梦是噩梦#！#谁在编织缅北发财梦#？】近几天，“逃离缅北”屡上热搜。先是几名大学生缅北淘金失联数日，好在最后被安全找回。之后多名自称“梦碎缅北”的当事人通过短视频平台讲述自己的惨痛经历。
尽管很多细节尚待证实，但显而易见，所谓“去缅北发大财”，不是美梦是噩梦。“日薪3000元”“三个月暴富”等话术是漂亮，但实际情况却是被迫从事电信诈骗等犯罪活动、一天工作14个小时、没有人身自由，动不动就可能被殴打、虐待。身陷这般苦海，发财就别想了，不干了想回国更非易事。值得一提的是，这已不是“逃离缅北”第一次上热搜。有人被骗到当地赌场工作输光了家底，有人偷渡去从事网络诈骗被打得遍体鳞伤……众多当事人的哭诉，都曾引发过一定关注讨论，可即便如此，也没挡住还有人走上邪路，令人唏嘘，更令人费解。
到底是谁把混乱的缅北描画成“造富天堂”？是谁在不停编织缅北“发财梦”引诱不明真相的年轻人？据报道，东南亚一些国家近年来诈骗集团的活动十分猖獗。某些网络平台，经常会发布相关消息，吹嘘“丰厚待遇”，从国内招聘员工骗至境外，有人就此落入不法分子的陷阱。“想发财，去缅北，轻轻松松赚大钱！”这些信息到底是谁发的？源头何在？境外诈骗团伙分工明确，国内是否有人或组织推波助澜？此前公安机关致力于破案件、打“蛇头”，效果显著，仅2021年就从境外教育劝返涉诈人员21万人，抓获从东南亚相关国家回流的诈骗嫌疑人3.6万名，打掉非法出境团伙1.2万个。期待相关方面继续从个案出发，顺藤摸瓜，揪出那些隐藏的“蛇头”和推手，彻底斩断境外电诈的链条。
打击犯罪的同时，警示劝诫也必不可少。一段时间以来，短视频平台上，有博主专门以缅北亲身经历科普反诈，真实的分享既不失说服力，也更有感染力，“每天能触达数万网友”。在这个自媒体时代，作为主流传播的一种补充，个体的力量不容小觑。基于此，各视频平台也要提高责任意识，在封锁有害信息的同时，也多给上述博主“曝光”的机会。此外，相关部门其实也不妨放下身段，探索和民间力量合作的种种可能。总之，反诈不是一个部门的事，也不是几个人的事，需要凝聚合力。各方相向而行，全力放大清醒、理智的声音，盖过那些“缅北淘金”的聒噪，上当受骗的人就会越来越少。
最后，还得说一句，“君子爱财，取之有道”。物欲至上叠加信息爆炸，这样那样的“暴富神话”很多，大家还是要提高警惕、脚踏实地，别只盯着“馅饼”中了“陷阱”。（北京日报评论员 晁星）
尽管很多细节尚待证实，但显而易见，所谓“去缅北发大财”，不是美梦是噩梦。“日薪3000元”“三个月暴富”等话术是漂亮，但实际情况却是被迫从事电信诈骗等犯罪活动、一天工作14个小时、没有人身自由，动不动就可能被殴打、虐待。身陷这般苦海，发财就别想了，不干了想回国更非易事。值得一提的是，这已不是“逃离缅北”第一次上热搜。有人被骗到当地赌场工作输光了家底，有人偷渡去从事网络诈骗被打得遍体鳞伤……众多当事人的哭诉，都曾引发过一定关注讨论，可即便如此，也没挡住还有人走上邪路，令人唏嘘，更令人费解。
到底是谁把混乱的缅北描画成“造富天堂”？是谁在不停编织缅北“发财梦”引诱不明真相的年轻人？据报道，东南亚一些国家近年来诈骗集团的活动十分猖獗。某些网络平台，经常会发布相关消息，吹嘘“丰厚待遇”，从国内招聘员工骗至境外，有人就此落入不法分子的陷阱。“想发财，去缅北，轻轻松松赚大钱！”这些信息到底是谁发的？源头何在？境外诈骗团伙分工明确，国内是否有人或组织推波助澜？此前公安机关致力于破案件、打“蛇头”，效果显著，仅2021年就从境外教育劝返涉诈人员21万人，抓获从东南亚相关国家回流的诈骗嫌疑人3.6万名，打掉非法出境团伙1.2万个。期待相关方面继续从个案出发，顺藤摸瓜，揪出那些隐藏的“蛇头”和推手，彻底斩断境外电诈的链条。
打击犯罪的同时，警示劝诫也必不可少。一段时间以来，短视频平台上，有博主专门以缅北亲身经历科普反诈，真实的分享既不失说服力，也更有感染力，“每天能触达数万网友”。在这个自媒体时代，作为主流传播的一种补充，个体的力量不容小觑。基于此，各视频平台也要提高责任意识，在封锁有害信息的同时，也多给上述博主“曝光”的机会。此外，相关部门其实也不妨放下身段，探索和民间力量合作的种种可能。总之，反诈不是一个部门的事，也不是几个人的事，需要凝聚合力。各方相向而行，全力放大清醒、理智的声音，盖过那些“缅北淘金”的聒噪，上当受骗的人就会越来越少。
最后，还得说一句，“君子爱财，取之有道”。物欲至上叠加信息爆炸，这样那样的“暴富神话”很多，大家还是要提高警惕、脚踏实地，别只盯着“馅饼”中了“陷阱”。（北京日报评论员 晁星）
【#谁在编织缅北发财梦#？#别只盯着馅饼中了陷阱#！】近几天，“逃离缅北”屡上热搜。先是几名大学生缅北淘金失联数日，好在最后被安全找回。之后多名自称“梦碎缅北”的当事人通过短视频平台讲述自己的惨痛经历。
尽管很多细节尚待证实，但显而易见，所谓“去缅北发大财”，不是美梦是噩梦。“日薪3000元”“三个月暴富”等话术是漂亮，但实际情况却是被迫从事电信诈骗等犯罪活动、一天工作14个小时、没有人身自由，动不动就可能被殴打、虐待。身陷这般苦海，发财就别想了，不干了想回国更非易事。值得一提的是，这已不是“逃离缅北”第一次上热搜。有人被骗到当地赌场工作输光了家底，有人偷渡去从事网络诈骗被打得遍体鳞伤……众多当事人的哭诉，都曾引发过一定关注讨论，可即便如此，也没挡住还有人走上邪路，令人唏嘘，更令人费解。
到底是谁把混乱的缅北描画成“造富天堂”？是谁在不停编织缅北“发财梦”引诱不明真相的年轻人？据报道，东南亚一些国家近年来诈骗集团的活动十分猖獗。某些网络平台，经常会发布相关消息，吹嘘“丰厚待遇”，从国内招聘员工骗至境外，有人就此落入不法分子的陷阱。“想发财，去缅北，轻轻松松赚大钱！”这些信息到底是谁发的？源头何在？境外诈骗团伙分工明确，国内是否有人或组织推波助澜？此前公安机关致力于破案件、打“蛇头”，效果显著，仅2021年就从境外教育劝返涉诈人员21万人，抓获从东南亚相关国家回流的诈骗嫌疑人3.6万名，打掉非法出境团伙1.2万个。期待相关方面继续从个案出发，顺藤摸瓜，揪出那些隐藏的“蛇头”和推手，彻底斩断境外电诈的链条。
打击犯罪的同时，警示劝诫也必不可少。一段时间以来，短视频平台上，有博主专门以缅北亲身经历科普反诈，真实的分享既不失说服力，也更有感染力，“每天能触达数万网友”。在这个自媒体时代，作为主流传播的一种补充，个体的力量不容小觑。基于此，各视频平台也要提高责任意识，在封锁有害信息的同时，也多给上述博主“曝光”的机会。此外，相关部门其实也不妨放下身段，探索和民间力量合作的种种可能。总之，反诈不是一个部门的事，也不是几个人的事，需要凝聚合力。各方相向而行，全力放大清醒、理智的声音，盖过那些“缅北淘金”的聒噪，上当受骗的人就会越来越少。
最后，还得说一句，“君子爱财，取之有道”。物欲至上叠加信息爆炸，这样那样的“暴富神话”很多，大家还是要提高警惕、脚踏实地，别只盯着“馅饼”中了“陷阱”。@北京晚报评论员 晁星 #驻缅甸大使同缅方谈加强打击网络诈骗#
尽管很多细节尚待证实，但显而易见，所谓“去缅北发大财”，不是美梦是噩梦。“日薪3000元”“三个月暴富”等话术是漂亮，但实际情况却是被迫从事电信诈骗等犯罪活动、一天工作14个小时、没有人身自由，动不动就可能被殴打、虐待。身陷这般苦海，发财就别想了，不干了想回国更非易事。值得一提的是，这已不是“逃离缅北”第一次上热搜。有人被骗到当地赌场工作输光了家底，有人偷渡去从事网络诈骗被打得遍体鳞伤……众多当事人的哭诉，都曾引发过一定关注讨论，可即便如此，也没挡住还有人走上邪路，令人唏嘘，更令人费解。
到底是谁把混乱的缅北描画成“造富天堂”？是谁在不停编织缅北“发财梦”引诱不明真相的年轻人？据报道，东南亚一些国家近年来诈骗集团的活动十分猖獗。某些网络平台，经常会发布相关消息，吹嘘“丰厚待遇”，从国内招聘员工骗至境外，有人就此落入不法分子的陷阱。“想发财，去缅北，轻轻松松赚大钱！”这些信息到底是谁发的？源头何在？境外诈骗团伙分工明确，国内是否有人或组织推波助澜？此前公安机关致力于破案件、打“蛇头”，效果显著，仅2021年就从境外教育劝返涉诈人员21万人，抓获从东南亚相关国家回流的诈骗嫌疑人3.6万名，打掉非法出境团伙1.2万个。期待相关方面继续从个案出发，顺藤摸瓜，揪出那些隐藏的“蛇头”和推手，彻底斩断境外电诈的链条。
打击犯罪的同时，警示劝诫也必不可少。一段时间以来，短视频平台上，有博主专门以缅北亲身经历科普反诈，真实的分享既不失说服力，也更有感染力，“每天能触达数万网友”。在这个自媒体时代，作为主流传播的一种补充，个体的力量不容小觑。基于此，各视频平台也要提高责任意识，在封锁有害信息的同时，也多给上述博主“曝光”的机会。此外，相关部门其实也不妨放下身段，探索和民间力量合作的种种可能。总之，反诈不是一个部门的事，也不是几个人的事，需要凝聚合力。各方相向而行，全力放大清醒、理智的声音，盖过那些“缅北淘金”的聒噪，上当受骗的人就会越来越少。
最后，还得说一句，“君子爱财，取之有道”。物欲至上叠加信息爆炸，这样那样的“暴富神话”很多，大家还是要提高警惕、脚踏实地，别只盯着“馅饼”中了“陷阱”。@北京晚报评论员 晁星 #驻缅甸大使同缅方谈加强打击网络诈骗#
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