因为不想更新qq，小号上不去，决定来微博拉屎。

在回忆的时候很神奇的发现，这几次出急性心理问题的时间似乎有些共性。第一次大概是19年2月？高三下学期开学左右的时期。算是自己给自己造孽吧。第二次是大二上学期期末的样子，21年冬。这是大四上到大四下，22年12月到3月这段时间。似乎有两年左右的周期，不知道是恰巧碰上了还是一般规律。查了一部分论文没有看到相关的研究和结论，感觉可以是一个相对比较不错的论文选题。有可能可以做一些小的研究。

与之前两次不同的是，前两次在发作的时候可能由于一些原因，当时的朋友选择离开了我，痛苦值upup。前两次可以说是自己加debuff度过的；这次身边有人陪着，因此可能也没有前两次那么痛苦一些。除此之外，可能是在与他人相处的过程中自我价值也得到了一些肯定吧，没有那么虚无了。同样也可能是目前还没走出去，不知最高峰吧。

这段时间的主要症状还是在食欲不振，失眠，恶心，心情低落，呼吸困难，心悸等等。感觉自己没什么事情，但是没想到写出来这么多。。与先前不同的是，这次多了全新的心率过快以及心悸。本身家父心脏就不是很好，这两种症状可能与之也相关吧。在这段时间感觉，一个判断是否精神状态正常的就是食欲。这几天一点饭都不想碰，但是为了让自己正常的生存还是买了很多吃的。害怕浪费钱就可以吃掉了）
不太清楚具体是为什么会这样。来了新加坡做交流，明年的offer也应该可以拿到。但是精神状态这么差。可能和上的课相关吧。下次不要选这种完全不知道的课了。来这里这段时间也不知道该怎么总结，浑浑噩噩的度过了这一年。但毕竟还有一个月，不如走前在做思考。

最大的问题，目前看来，还是缺少知识的摄取了。不是传统意义上的自然科学的摄取，是人文关怀上的摄取。高三上学期同样经历了奇怪的事情，但当时正在大量的阅读，因此并不会有很大的问题，可能与此相关。大二时经历的事情可能也与此相关。当时课业压力很大，没办法及时排解的情况下精神十分贫瘠，遇上一些事情，这样。还是应该广泛的阅读。

中午在吃饭的时候，查了创造力与精神疾病的关系。对我本人而言，当精神状态欠佳的时候创作欲望尤为突出。曾经也在小号发表过“鉴赏能力与精神状态相关”类似的话。扫了几眼文献的abstract，正反方意见都有，我也不知道究竟是怎么个回事。人的精神还是很神奇的。

可能会在考完试后看看书，或者去玩玩其他的东西吧。今天发邮件说游戏厅的储值卡找到了，下周可能去打一下maimai也说不定。

最近经常发出“想要女朋友”这样的感叹。倒并不真实想要女朋友，更像是给陷入虚无的自己找一个存在的意义。存在主义还是比虚无主义要好一些的，对吧。但这样给另一位独立人格的个体成为偶像的权利，或者说，让另外一个人成为偶像这件事，对我未来的精神稳定一定是不利的，并且也是对她而言不公平的。背负另一个人的精神世界对我而言太过沉重了，我认为其他人应该也会这么想。同样，撑着摇摇欲坠高楼的人如果倒下了，可能也会面临塔倒人亡的事情吧。同理，将自己的意义赋予给会崩塌的事物上，同样会出现“塔到人散我跳井”的情况。巴别塔是不存在的。

先写到这里吧，想上厕所，鞋子还坏了。有时间去买一双新的，或者把脱胶的地方剪掉吧。有什么想写的再挑时间写吧。

记于University Town, The Study，Biochem Eng考试前。

王源《写在18岁的十字路口》2018.11@TFBOYS-王源

演唱会结束，我睡到了自然醒。南方的湿气萦绕在房间，父母又在耳边碎碎念，而我在这些片刻里，感到一丝久违的幸福感，来自真实世界的幸福感。回想刚过去的18岁演唱会，像一场美梦初醒，仿佛轰隆的音响与呐喊还在回荡。

这次演唱会，比想象得困难些。或许是因为被冠以“成人”的契机与名义，外界的压力让我像踩在临界点上，有些局促不安。18岁，这个节点变得有些敏感，包括我在内的所有人，神经都是绷着的。比如定演唱会主题，我们焦头烂额想了很久，“伟光正”的名称层出不穷，浪费了不少时间，直到一组单词突然出现在视线里：born free。于是，就有了之后大家看到的那句话：生而自由，爱而无畏。

做到这句话并不容易，毕竟从来没有绝对的自由，只有安全范围内的相对自在。小时候觉得活在爸妈的管束里很烦恼，长大后反而是自己给自己的束缚如影随形——提前闯入成人世界的我，在成长道路上有时要作一些让步，也可能在某个时刻抛却了很多棱角。幸好，四面八方而来的支持和喝彩是我的“稻草”，只要支撑自己的那根筋没有断掉，迟早能撞破世人眼中的“南墙”吧。

说实话，按照演唱会的规模准备这场生日会，充满挑战：舞美、场馆、唱跳，缺一不可。更让人担心的是，我很怕留下遗憾。我总觉得，人生路上许多一时的决定，日后都可能蝴蝶振翅，不知何地何时卷起肆虐狂风。

好在事情一解决，压力慢慢消化，我终于在倒计时里走上舞台。当呐喊声冲向耳膜，荧光照亮虚空，一切都变得生动而鲜活……那一刻，我觉得感谢曾经的烦恼、紧张、害怕，并感谢在这些情绪中依然没有停下的自己——如果不去做，如何知道怎样才会犯错，又如何知错就改呢？

世间最可怕的禁锢，从不是物理禁锢，而是内心的彷徨与恐惧：害怕试错成本太高，害怕蝴蝶效应太强，最后选择留在原地。而世间最可贵的自由，也从不是毫无约束，而是一路跌跌撞撞犯错受伤，经历“无名之辈”时的疲惫与挣扎，最终冲破禁锢恣意飞翔。

“生而自由，爱而无畏”，这是我在夜路里对抗害怕的哼唱，是吹开迷雾追随月光的奔跑，是在18岁时给自己最好的期许。

来自《环球人物》王源说
#环球人物专栏王源说#

【治疗脾胃病的“三味方”！】#健康科普##健康养生#
一、藿香、佩兰、砂仁（芳香三味饮）

三味为芳香健胃化湿之主药。藿香与佩兰配伍出自《时病论》，功效相仿，均有化湿、解表、止呕作用。

唯佩兰对脾经湿热之口中甘腻多涎最为合拍，而砂仁化湿醒脾作用明显。三味用于中焦湿浊不化之胃炎，症见胃脘痞闷，口淡乏味，或口有秽浊之气，肢体疲倦，脉缓舌白润腻等，起效快。

略予加减，对上消化道疾病颇有效验。

二、代代花、厚朴花、佛手花（芳香三花汤）

三花均为芳香理气化滞药。代代花偏于开胃宽胸，厚朴花偏于理气消胀，佛手花偏于疏解肝胃之郁。三味合用，对肝胃气郁于胸胁、脘腹，出现痞闷、胀痛、食后有堵塞不消化之感者，投之多效。

三味泡水代茶饮，还有消胀减肥之效。

三、大麦芽、稻芽、谷芽（开胃三芽饮）

三芽亦具芳香气味，有疏肝健脾开胃之用。麦芽为消食药，但有明显的疏肝作用；稻芽功用与麦芽相似，帮助消化，但药力缓和；谷芽是指北方小米的芽，性温和而暖胃，且有安神作用。

三味药合用，舒达肝气，开胃进食，并有温散湿邪的功效。

四、半夏、黄连、黄芩（辛开苦降散）

此三味为半夏泻心汤的君臣药，为辛开苦降之代表组合，又为苦寒与苦温之相反配伍。具有辛开湿浊散，苦降热邪除之功效。凡见心下痞满，隐隐作痛，泛泛欲呕，舌苔湿腻者，此三味为必选之药。

唯其用量，当视湿与热孰轻孰重而定，而湿热之孰轻孰重，又当以舌苔为标尺。

五、竹茹、生姜、芦根（清胃三味汤）

此三味为清胃降逆组合。用竹茹清胃止呕，一改过去单纯清肺化痰之用；芦根清胃生津的作用显著，凡胃热之呃逆、呕吐，常取竹茹30克，芦根30克，对胃热之逆，效果明显。

但竹茹略有克伐胃气之弊，加入辛温之生姜，既加强降逆作用，又可预防竹茹克伐胃气之虞。

六、砂仁、白蔻仁、公丁香（开胃醒脾方）

此三味均有芳香气味。砂仁与白豆蔻功效相仿，均有化湿、行气、温中止呕的作用；公丁香为温中降逆药，于胃寒之呕吐、呃逆、嗳气有益。

三味合用，对中焦寒湿不化所致的胃痛、泛泛欲呕、呃逆不断、时时吐浊者，每有良效。

七、青皮、陈皮、大腹皮（理气三皮饮）

此三味为理气消胀之品。青皮疏肝达下，陈皮调脾达中，大腹皮行气达三焦。小腹胀痛者，以青皮为主药；胃脘胀痛者，以陈皮为主药；脘腹皆胀而痛者，以大腹皮为主药。

三味合用，在舒理气机的基础上，又有健脾开胃之功效。服用后常有肠鸣下气之感。

八、鸡内金、鸡矢藤、神曲（二鸡神曲散）

此三味为健胃消食之药。鸡内金消食化石为百姓所公认，神曲的消食化积的作用比较强，特别是小儿吃多了不消化，晚上睡不好觉，又感冒，神曲应为首选药。

鸡矢藤是非常好的助消化药，此三味研粉冲服，或煎汤服均可，于老人、小儿服用效果更好。

九、神曲、山楂、大麦芽（三仙饮）

此三味为“三仙饮”，在广大农村几乎都知道，是健胃消食的常用品。只是三味功效不同，神曲消面积，山楂消肉积，麦芽消果积。有的地方加上鸡内金，名为“四消散”，其消食作用更强。

但对于年老体弱者，还要加一点健脾药，如白术、山药、陈皮、白扁豆等，以防消而不化。

十、黄连、吴茱萸、刀豆子（左金豆子汤）

黄连、吴茱萸为左金丸，是苦寒与苦温组合，是清肝与暖胃结合。主药是黄连，“实则泻其子”，泻心火即清肝火，肝火不亢，无犯乎胃，则胃痛、呕吐、嘈杂吞酸，自行消失。

但苦寒有伤胃气，故佐以吴茱萸苦温，佐制黄连之苦寒，又有温胃暖肝的功效。刀豆子，有温中下气、和胃降逆之功。

三味合用，用于湿热聚中，肝胃气逆者，其清热降逆和胃之效，功效显著。

十一、薏苡仁、白蔻仁、砂仁（三仁化湿散）

此三味取“三仁汤”之义，以砂仁代杏仁。薏苡仁健脾渗湿，白蔻仁行气化湿，砂仁醒脾祛湿，三味合力，药性偏温，于脾湿、气滞之中焦湿困证，所见纳谷不馨，口淡乏味，或有秽浊之气，用之每有良效。

薏苡仁用量大一些，其他二味用量偏小。

十二、黄连、干姜、半夏（清温降逆汤）

此三味是张仲景半夏泻心汤、黄连汤之主药，为辛开苦降的代表组合。

黄连苦寒清热，干姜辛温开结，半夏苦温燥湿，凡湿热蕴结于中焦，升降失序，纳运失和，症见脘腹痞满，泛泛欲呕，频作呃逆，食欲不振，或有烧心、泛酸，舌苔白腻或黄腻者，此三味为对证之举。

十三、炒山楂、肉豆蔻、石榴皮（止泻散）

此三味用于结肠炎之久泻，炒山楂健脾止泻，肉豆蔻固肾止泻，石榴皮涩肠止泻，若是溃疡性结肠炎，可加白芨、仙鹤草。还可将锡类散加入汤剂中，冲服。

十四、百合、乌药、甘草（百合乌药甘草汤）

此即百合乌药汤加一味甘草，百合乌药汤出自陈修园《时方歌括》，原方主治“心口痛，服诸药不效者，亦属气痛”。

原方百合一两，乌药三钱，重在通气和血。加一味甘草，意在缓急和中，用量多在10到15克。

用于胃脘痛或痞塞不和，但无吞酸者烧心者，此方平和而效捷。】