晚上下了课 自己挑商品 一本正经的收行李
睡前望着天花板上的夜光太阳系 和妈妈聊星球
告诉妈妈水星最小 转起来非常快 只用一秒钟[黑线]
后来妈妈想到从前给哎呦喂讲过天上的星星
心想 借机再讲一讲衰老和死亡吧
这是无论如何也躲避不了的话题啊
妈妈说：人的平均寿命已经到了80岁
妈妈在漆黑中伸出了左手的4根手指
接着又伸出了另外一只手的4根手指
在窗外月光的映衬下 这8根手指异常清晰
妈妈继续说 ：4➕4=8
那40➕40就等于80喽
妈妈今年已经40岁了
左手的4代表妈妈已经度过了的40年
另外的4就是妈妈继续陪伴你的40年
等这40年过去啊 妈妈可能因为衰老会离开你
那时候你想念妈妈的时候 就看看天上的星星
妈妈就在这数不清的星星中……
这个时候妈妈已经哽咽得悄悄流下眼泪
再侧脸看看怀里的哎呦喂
小眼睛吧嗒吧嗒眨个不停
正当妈妈还在犹豫要不要继续这个话题的时候
哎呦喂说：妈妈 你别跟我说死死死的……
好我们说些快乐的事情吧
妈妈知道 哎呦喂已经都听懂了[微风]
睡前望着天花板上的夜光太阳系 和妈妈聊星球
告诉妈妈水星最小 转起来非常快 只用一秒钟[黑线]
后来妈妈想到从前给哎呦喂讲过天上的星星
心想 借机再讲一讲衰老和死亡吧
这是无论如何也躲避不了的话题啊
妈妈说：人的平均寿命已经到了80岁
妈妈在漆黑中伸出了左手的4根手指
接着又伸出了另外一只手的4根手指
在窗外月光的映衬下 这8根手指异常清晰
妈妈继续说 ：4➕4=8
那40➕40就等于80喽
妈妈今年已经40岁了
左手的4代表妈妈已经度过了的40年
另外的4就是妈妈继续陪伴你的40年
等这40年过去啊 妈妈可能因为衰老会离开你
那时候你想念妈妈的时候 就看看天上的星星
妈妈就在这数不清的星星中……
这个时候妈妈已经哽咽得悄悄流下眼泪
再侧脸看看怀里的哎呦喂
小眼睛吧嗒吧嗒眨个不停
正当妈妈还在犹豫要不要继续这个话题的时候
哎呦喂说：妈妈 你别跟我说死死死的……
好我们说些快乐的事情吧
妈妈知道 哎呦喂已经都听懂了[微风]
今天跟一位教育专家谈起《穿靴子的猫2》，里面九条命的猫，用了8条命都无法找到真正的自己，其实是一直在做别人眼中的自己，那种“无畏”其实都是虚假的。而正如《非对称风险》里面的描述一样，一个人无法承担实践的风险是无法真正成长的，穿靴子的猫只有在真正承担死亡的风险时才能真的做自己。所以，我想一个人最大的风险，就是衰老和死亡了，那么一个人成长的速度，可能取决于他对于生命、死亡和时间的理解。一寸光阴一寸金…劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。都是金句。
人类的进化史就是一直和病毒作战的过程。
人体在不断的和病毒、病菌等作战过程中，形成两个非常重要的功能。
一个叫免疫力，一个叫自愈力。
什么是免疫力呢？
最初的免疫力就是人体对抗外来病毒、病菌、病原体等有害维生素。
后来免疫力发展成为三大功能：
免疫防御、免疫监视、免疫自稳。
人体免疫力出现问题，有三种情况发生：
认不出来、把敌人当做好人、把朋友当成坏人等。
认不出来就像癌细胞。
人体每天都会产生癌细胞。
具体癌细胞数量和人体自由基数量成正比。
自由基数量和运动、环境污染、吸烟、吸二手烟、吃垃圾食品、滥用抗生素、农药残留、重金属残留、一些食品添加剂等等。
癌细胞表面抗原和人体正常细胞类似。
当我们免疫力低下时，癌细胞就不能被发现并消灭。
99.99%癌细胞被发现并消灭，极个别躲过免疫监视功能监视，潜伏下来，一旦免疫力低下时，就会增生，这就是癌症。
息肉也是癌症一种，不过息肉有空间给它生长，没有空间，就会压迫血管和神经等。
把敌人当做好人。
就是我们人体免疫力识别功能不足，没有发现病毒、病菌、病原体入侵。
等到我们发现时，病毒等已经数量庞大！
本来如果我们早期发现病毒等，
人体几亿个免疫细胞就会出动，把病毒等消灭在萌芽状态。
可是人体免疫力把敌人当做朋友。
等到发现时，已经有炎症等发生，比如肝炎、肾炎、鼻炎等等炎症。
很多炎症还是慢性，可能久治不愈。
把朋友当做敌人。
人体具有自稳功能。
可以把衰老、受损、死亡细胞吞噬掉，让好的细胞代替它们。
可是现在把正常细胞当做衰老、受损、死亡细胞。
攻击它们，比如类风湿、比如系统性红斑狼疮、比如风湿性心脏病等等。
都是自身免疫力攻击好的细胞造成的。
当我们得了这类疾病，医生可能会使用降低免疫力的方法治疗。
就像我们武器弹药威力太大，把我们自己也伤到，就改为小威力武器。
人体如果没有免疫力会出现什么状态呢？
有没有听过艾滋病？
艾滋病就是获得性免疫力丧失。
艾滋病并不可怕。
可怕是，免疫力丧失后，一个感冒就完全可以让我们死亡！
病毒、病菌等长驱直入。
没有免疫力，再先进医术也无能为力！
专家证明90%以上疾病和免疫系统功能低下或者免疫功能失调有关。
所以我们让免疫力强大了或者让免疫力正常了，我们就可以预防甚至治疗90%以上疾病。
即使是生病了，也是三分治七分养！
没有营养调理、营养干预，再好的药物效果也是暂时的。
就像好多人癌症后，化疗、放疗等等，不仅仅让人难受。
杀死癌细胞，同时也让免疫力下降。
其他癌细胞又增生了。
这就是所谓癌细胞转移！
不是癌细胞转移了，而是我们免疫力不能抑制癌细胞生长了！
那我们如何增加免疫力呢？
免疫力四大基石，和健康一样：乐观心情、充足睡眠、适量运动、均衡营养。
乐观心情，压力会让我们免疫力下降，能量为未来危险做准备，修复肌体能量就会下降，免疫力也会下降，因为免疫细胞、免疫器官、免疫分子都得不到足够补充！
充足睡眠，人体在睡眠中修复肌体。如果我们睡眠不足，肌体得不到足够修复，就像腰肌劳损，腰部肌肉被撕裂次数多了，摄入蛋白质等营养素，不能完全修复腰肌撕裂等，就劳损了！
免疫力也一样。透支免疫力，免疫力就不能得到修复！
适量运动。
生命在于运动，运动促进循环系统、呼吸系统等等功能。
同时运动也让自由基数量增加，运动消耗蛋白质等营养素。
如果我们没有及时补充，运动只能带来损伤！
均衡营养。营养素是细胞、器官、组织等等修复、合成、新陈代谢的原材料。
人体即使不生长，也需要新陈代谢。
比如我们胃粘膜七天更新一次，我们皮肤28天更新一次，红细胞120天更新一次，6个月左右全身细胞基本上全部更新过了。
新陈代谢中间一定有能量损失，这是能量守恒定律！
这些损失营养素（能量），一定需要从食物获得。
可是我们只吃自己喜欢吃的食物，不喜欢吃的看也不看。
因为食物丰富，可以选择。可是我们需要的营养素不可能全部在我们喜欢吃的食物当中，一部分营养素，我们摄入不到或者不足。
再加上我们胃就这么大，我们知识有限，再怎么注意，只能满足每天人体需要营养60-70%。
有人会说那我们为什么没有死亡呢？
专家发现人的寿命120岁，目前我国平均寿命只有78岁多一点。
为什么生活水平提高了，我们慢性病越来越多呢？
这就是细胞隐形饥饿造成的。
慢性病70%以上来自于细胞隐形饥饿。
肚子饿了，提醒我们要吃饭了。
细胞饿了，它们也会通过一系列反应告诉我们该补充营养素了，
可惜的是我们不能听懂！一次听不懂，两次听不懂，身体就给颜色看看！慢性病就来了！
增加免疫力的营养素有蛋白质够吃免疫力，倍立健（14种维生素、8种矿物质、6种植物提取物）调节免疫力。
调节免疫力是双向调节，免疫力低了调高一点，免疫力紊乱，过敏了，把免疫力降一点。
维生素C增加免疫力（增加免疫细胞功能）。
香蒜片巩固免疫力（广谱植物抗生素，直接杀死病菌、病毒）。
松果菊提升免疫力（增加免疫细胞，尤其是特种部队，T细胞和B细胞功能、数量，维生素C增加所有细胞，包括免疫细胞功能）。
益生菌可以增加肠道屏障，肠道拖住人体70%免疫力。
增加肠道屏障，就可以释放部分免疫力。
高纤果蔬稀释肠道毒素，减少肠道垃圾。
38℃夏天，食物如果没有放进冰箱，很快就会变馊，产生毒素。
我们的肠道也是38℃，食物残渣没有及时拉出来，会不会变馊，会不会产生毒素呢？
所以纤维素释放免疫力是非常重要的！
下水道不通，比少吃营养素都严重！
纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
智慧的人用食物来预防疾病，不怎么聪明的人，才会使用那些明贵中草药去调理疾病。
愚蠢的人，才在生病后吃药治病！
我们要做智慧的人呀！
人体在不断的和病毒、病菌等作战过程中，形成两个非常重要的功能。
一个叫免疫力，一个叫自愈力。
什么是免疫力呢？
最初的免疫力就是人体对抗外来病毒、病菌、病原体等有害维生素。
后来免疫力发展成为三大功能：
免疫防御、免疫监视、免疫自稳。
人体免疫力出现问题，有三种情况发生：
认不出来、把敌人当做好人、把朋友当成坏人等。
认不出来就像癌细胞。
人体每天都会产生癌细胞。
具体癌细胞数量和人体自由基数量成正比。
自由基数量和运动、环境污染、吸烟、吸二手烟、吃垃圾食品、滥用抗生素、农药残留、重金属残留、一些食品添加剂等等。
癌细胞表面抗原和人体正常细胞类似。
当我们免疫力低下时，癌细胞就不能被发现并消灭。
99.99%癌细胞被发现并消灭，极个别躲过免疫监视功能监视，潜伏下来，一旦免疫力低下时，就会增生，这就是癌症。
息肉也是癌症一种，不过息肉有空间给它生长，没有空间，就会压迫血管和神经等。
把敌人当做好人。
就是我们人体免疫力识别功能不足，没有发现病毒、病菌、病原体入侵。
等到我们发现时，病毒等已经数量庞大！
本来如果我们早期发现病毒等，
人体几亿个免疫细胞就会出动，把病毒等消灭在萌芽状态。
可是人体免疫力把敌人当做朋友。
等到发现时，已经有炎症等发生，比如肝炎、肾炎、鼻炎等等炎症。
很多炎症还是慢性，可能久治不愈。
把朋友当做敌人。
人体具有自稳功能。
可以把衰老、受损、死亡细胞吞噬掉，让好的细胞代替它们。
可是现在把正常细胞当做衰老、受损、死亡细胞。
攻击它们，比如类风湿、比如系统性红斑狼疮、比如风湿性心脏病等等。
都是自身免疫力攻击好的细胞造成的。
当我们得了这类疾病，医生可能会使用降低免疫力的方法治疗。
就像我们武器弹药威力太大，把我们自己也伤到，就改为小威力武器。
人体如果没有免疫力会出现什么状态呢？
有没有听过艾滋病？
艾滋病就是获得性免疫力丧失。
艾滋病并不可怕。
可怕是，免疫力丧失后，一个感冒就完全可以让我们死亡！
病毒、病菌等长驱直入。
没有免疫力，再先进医术也无能为力！
专家证明90%以上疾病和免疫系统功能低下或者免疫功能失调有关。
所以我们让免疫力强大了或者让免疫力正常了，我们就可以预防甚至治疗90%以上疾病。
即使是生病了，也是三分治七分养！
没有营养调理、营养干预，再好的药物效果也是暂时的。
就像好多人癌症后，化疗、放疗等等，不仅仅让人难受。
杀死癌细胞，同时也让免疫力下降。
其他癌细胞又增生了。
这就是所谓癌细胞转移！
不是癌细胞转移了，而是我们免疫力不能抑制癌细胞生长了！
那我们如何增加免疫力呢？
免疫力四大基石，和健康一样：乐观心情、充足睡眠、适量运动、均衡营养。
乐观心情，压力会让我们免疫力下降，能量为未来危险做准备，修复肌体能量就会下降，免疫力也会下降，因为免疫细胞、免疫器官、免疫分子都得不到足够补充！
充足睡眠，人体在睡眠中修复肌体。如果我们睡眠不足，肌体得不到足够修复，就像腰肌劳损，腰部肌肉被撕裂次数多了，摄入蛋白质等营养素，不能完全修复腰肌撕裂等，就劳损了！
免疫力也一样。透支免疫力，免疫力就不能得到修复！
适量运动。
生命在于运动，运动促进循环系统、呼吸系统等等功能。
同时运动也让自由基数量增加，运动消耗蛋白质等营养素。
如果我们没有及时补充，运动只能带来损伤！
均衡营养。营养素是细胞、器官、组织等等修复、合成、新陈代谢的原材料。
人体即使不生长，也需要新陈代谢。
比如我们胃粘膜七天更新一次，我们皮肤28天更新一次，红细胞120天更新一次，6个月左右全身细胞基本上全部更新过了。
新陈代谢中间一定有能量损失，这是能量守恒定律！
这些损失营养素（能量），一定需要从食物获得。
可是我们只吃自己喜欢吃的食物，不喜欢吃的看也不看。
因为食物丰富，可以选择。可是我们需要的营养素不可能全部在我们喜欢吃的食物当中，一部分营养素，我们摄入不到或者不足。
再加上我们胃就这么大，我们知识有限，再怎么注意，只能满足每天人体需要营养60-70%。
有人会说那我们为什么没有死亡呢？
专家发现人的寿命120岁，目前我国平均寿命只有78岁多一点。
为什么生活水平提高了，我们慢性病越来越多呢？
这就是细胞隐形饥饿造成的。
慢性病70%以上来自于细胞隐形饥饿。
肚子饿了，提醒我们要吃饭了。
细胞饿了，它们也会通过一系列反应告诉我们该补充营养素了，
可惜的是我们不能听懂！一次听不懂，两次听不懂，身体就给颜色看看！慢性病就来了！
增加免疫力的营养素有蛋白质够吃免疫力，倍立健（14种维生素、8种矿物质、6种植物提取物）调节免疫力。
调节免疫力是双向调节，免疫力低了调高一点，免疫力紊乱，过敏了，把免疫力降一点。
维生素C增加免疫力（增加免疫细胞功能）。
香蒜片巩固免疫力（广谱植物抗生素，直接杀死病菌、病毒）。
松果菊提升免疫力（增加免疫细胞，尤其是特种部队，T细胞和B细胞功能、数量，维生素C增加所有细胞，包括免疫细胞功能）。
益生菌可以增加肠道屏障，肠道拖住人体70%免疫力。
增加肠道屏障，就可以释放部分免疫力。
高纤果蔬稀释肠道毒素，减少肠道垃圾。
38℃夏天，食物如果没有放进冰箱，很快就会变馊，产生毒素。
我们的肠道也是38℃，食物残渣没有及时拉出来，会不会变馊，会不会产生毒素呢？
所以纤维素释放免疫力是非常重要的！
下水道不通，比少吃营养素都严重！
纽崔莱是2000、2004、2012、2013-2020奥运会以及2021冬奥会中国代表队唯一合作伙伴，质量值得信赖呀！
智慧的人用食物来预防疾病，不怎么聪明的人，才会使用那些明贵中草药去调理疾病。
愚蠢的人，才在生病后吃药治病！
我们要做智慧的人呀！
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