1️⃣0️⃣
今天去状元亭烧香拜佛了！一些福建人的精神寄托还去摇了签 真的弄了很久的 还好是很不错的签看图1我超会卷这个纸的
然后就顺便回老家了一趟 吃了沙县豪华版今天一身都是绿的
倒计时十天 拖着疲惫的身躯去学校拍了两张拍立得、、啊啊啊巨丑 丑的我都无从下手p一下发浪费十块钱
早上起床的头发是一天之中最喜欢的烧香拜佛回到家立马洗头洗澡了一切变回原来模样我今晚还绑
每天可以八点起床上学了 迎接一下不要有烦恼了吧
今天去状元亭烧香拜佛了！一些福建人的精神寄托还去摇了签 真的弄了很久的 还好是很不错的签看图1我超会卷这个纸的
然后就顺便回老家了一趟 吃了沙县豪华版今天一身都是绿的
倒计时十天 拖着疲惫的身躯去学校拍了两张拍立得、、啊啊啊巨丑 丑的我都无从下手p一下发浪费十块钱
早上起床的头发是一天之中最喜欢的烧香拜佛回到家立马洗头洗澡了一切变回原来模样我今晚还绑
每天可以八点起床上学了 迎接一下不要有烦恼了吧
我小学上的是一个少年军校，每节体育课对我来说都是煎熬，前滚翻，后滚翻，前肘倒立，跳高，登山，跳楼梯……那些正常小学都没有的玩意儿我们小学样样都有，对于我这种头脑简单，四肢也不发达的菜鸟来说简直就是魔鬼课堂，然后就落下了心理病根，一上体育课就紧张，一听到运动就四肢发麻，心生恐惧。
但是，菜鸟也会飞起来。
转机大概是在大一下，忘了什么时候喜欢上跑步，只记得跑步给我带来的一切都让我想一直热爱下去。
今年五月份我从35跑进30，对于我来说是一个突破———心态、耐力、韧性、体质的突破。也没有刻意的追求速度，就是每天能坚持跑一跑，不要停，不要急，冥想，就好了。
其实跑多了，有很多想不通的事儿也就想通了，很多改不掉的坏毛病（拖延症，东想西想，不相信自己……）也就改掉了。跑步不管是心智上还是体质上都是处处得益。而跑步也可以感染身边的人，当身边的人因为你的行动而被感染到，一起加入跑步行列时，你会发现你自己是可以有很强的影响力的；同时，因为运动也可以交到很多志同道合的朋友，用运动串联生活，这样会更加热爱运动，热爱生命。
小学做梦也想不到我会喜欢运动，所以还有什么不可能的呢？
知道哪些东西要抓牢，哪些东西要放手，然后顺其自然就好啦。
感谢每天见证我成长，陪我运动的小伙伴们哈哈哈。[爱你]
但是，菜鸟也会飞起来。
转机大概是在大一下，忘了什么时候喜欢上跑步，只记得跑步给我带来的一切都让我想一直热爱下去。
今年五月份我从35跑进30，对于我来说是一个突破———心态、耐力、韧性、体质的突破。也没有刻意的追求速度，就是每天能坚持跑一跑，不要停，不要急，冥想，就好了。
其实跑多了，有很多想不通的事儿也就想通了，很多改不掉的坏毛病（拖延症，东想西想，不相信自己……）也就改掉了。跑步不管是心智上还是体质上都是处处得益。而跑步也可以感染身边的人，当身边的人因为你的行动而被感染到，一起加入跑步行列时，你会发现你自己是可以有很强的影响力的；同时，因为运动也可以交到很多志同道合的朋友，用运动串联生活，这样会更加热爱运动，热爱生命。
小学做梦也想不到我会喜欢运动，所以还有什么不可能的呢？
知道哪些东西要抓牢，哪些东西要放手，然后顺其自然就好啦。
感谢每天见证我成长，陪我运动的小伙伴们哈哈哈。[爱你]
#每天一味中草药# 【这味中药“擅治妇女诸多疾，堪称良药惠万家”】在女性的一生中，由于生理的特殊性，或多或少都会经历上几回痛经、月经血块、月经推迟等“瘀血证”的表现，很多朋友觉得忍忍似乎也就过去了。殊不知就是在忍忍的过程中，“瘀血证”已悄悄从轻症发展到重症--开始出现增生、肌瘤、囊肿、结节等有形之物。
许多妇科疾病往往都是气血瘀滞的“锅”。所以女性不应一味的进补，需要适当的疏通瘀堵，进补才能起到作用。今天，广东省中医院皮肤科闫玉红主任医师给大家推荐一株可以用于日常排瘀的小草——益母草。
益母草的由来
相传古代有一女子，在生孩子时留下腹痛出血的瘀血证，经年不愈。等到她的儿子长大成人后，她的病始终没有治好，身体也越来越虚弱。
因家境贫困，女子没能就医。孝顺的儿子在一采药人那里，得知了一种草药，或可治愈母亲的旧疾。于是便连夜上山，采得了一种叶子呈手掌状，开着淡红色花和淡紫色花的草。儿子赶忙回家给母亲煎药喝，数日后疗效大显，母亲的腹痛大大减轻，再喝数日后，瘀血干净未见了。后来这位孝顺的儿子还用这种草药给很多女性治好了各种妇科疾病，于是人们便给这种草起了个名字叫“益母草”。
益母草在我国药用历史悠久，《诗经》、《尔雅》、《神农本草经》、《和汉药考》等均有它的记载。“寻常枝叶寻常花，荒野生长荒野发。擅治妇女诸多疾，堪称良药惠万家。”这是医学著作《神农本草经》对益母草作用的生动描写。
那么，这种小草究竟有何魔力可以在坊间被誉为“妇科圣药”呢？这还得从它排瘀的功效说起。
益母草，可清子宫瘀滞垃圾
为什么子宫容易长肌瘤、肿瘤？
这是因为它的负荷太大，每个月都要进行一次自我破坏、更新、修复，而我们日常的不以为然，又会进一步对它造成伤害。
✔月经期间劳累伤气、情志受损、大喜大怒、受凉受湿等，导致月经期间内膜碎片和经血排出不畅；
✔经历了不必要的流产，或产后受寒，或产后恶露没有排干净；导致瘀血滞留在子宫的各个角落。
这些行为轻则引起痛经、血块、月经淋漓不尽、月经推迟等，日久则会形成子宫内膜增生、子宫肌瘤、结节等。
古中医认为，益母草有着活血调经的功效，现代医学也已经证实益母草可以兴奋子宫、促进子宫收缩，从而验证了益母草促进子宫排瘀的作用。
在临床上，益母草也常用于促进产后恶露或者不全流产的子宫瘀滞垃圾排出。由此可见益母草清子宫瘀滞垃圾的洪荒之力。
如果想通过食疗排瘀，我推荐益母草搭配陈皮和鸡蛋，做一碗益母草陈皮煮鸡蛋，这个食疗方有很好的清子宫瘀滞垃圾的作用，可以理气活血调经，对气滞血瘀体质的调理有一定的效果。
益母草虽是“妇科圣药”，但这几类人不适合：
体寒之人
益母草性凉，故体质比较寒凉的人不适合单味食用。如有需要，需搭配温性之物，如红糖、陈皮、生姜、黄酒等。
气血极度亏虚之人
益母草破血的力量很强，气虚极度亏虚的人不耐攻伐，故不适合擅自使用。
孕妇
孕妇食用益母草可能会引起流产。
肾功能不全者慎用
益母草有一定的肾毒性，所以肾功能不全者慎用益母草。
（来源：闫玉红女性健康，医学指导：闫玉红 广东省中医院皮肤科主任医师 医学博士、博士后）
许多妇科疾病往往都是气血瘀滞的“锅”。所以女性不应一味的进补，需要适当的疏通瘀堵，进补才能起到作用。今天，广东省中医院皮肤科闫玉红主任医师给大家推荐一株可以用于日常排瘀的小草——益母草。
益母草的由来
相传古代有一女子，在生孩子时留下腹痛出血的瘀血证，经年不愈。等到她的儿子长大成人后，她的病始终没有治好，身体也越来越虚弱。
因家境贫困，女子没能就医。孝顺的儿子在一采药人那里，得知了一种草药，或可治愈母亲的旧疾。于是便连夜上山，采得了一种叶子呈手掌状，开着淡红色花和淡紫色花的草。儿子赶忙回家给母亲煎药喝，数日后疗效大显，母亲的腹痛大大减轻，再喝数日后，瘀血干净未见了。后来这位孝顺的儿子还用这种草药给很多女性治好了各种妇科疾病，于是人们便给这种草起了个名字叫“益母草”。
益母草在我国药用历史悠久，《诗经》、《尔雅》、《神农本草经》、《和汉药考》等均有它的记载。“寻常枝叶寻常花，荒野生长荒野发。擅治妇女诸多疾，堪称良药惠万家。”这是医学著作《神农本草经》对益母草作用的生动描写。
那么，这种小草究竟有何魔力可以在坊间被誉为“妇科圣药”呢？这还得从它排瘀的功效说起。
益母草，可清子宫瘀滞垃圾
为什么子宫容易长肌瘤、肿瘤？
这是因为它的负荷太大，每个月都要进行一次自我破坏、更新、修复，而我们日常的不以为然，又会进一步对它造成伤害。
✔月经期间劳累伤气、情志受损、大喜大怒、受凉受湿等，导致月经期间内膜碎片和经血排出不畅；
✔经历了不必要的流产，或产后受寒，或产后恶露没有排干净；导致瘀血滞留在子宫的各个角落。
这些行为轻则引起痛经、血块、月经淋漓不尽、月经推迟等，日久则会形成子宫内膜增生、子宫肌瘤、结节等。
古中医认为，益母草有着活血调经的功效，现代医学也已经证实益母草可以兴奋子宫、促进子宫收缩，从而验证了益母草促进子宫排瘀的作用。
在临床上，益母草也常用于促进产后恶露或者不全流产的子宫瘀滞垃圾排出。由此可见益母草清子宫瘀滞垃圾的洪荒之力。
如果想通过食疗排瘀，我推荐益母草搭配陈皮和鸡蛋，做一碗益母草陈皮煮鸡蛋，这个食疗方有很好的清子宫瘀滞垃圾的作用，可以理气活血调经，对气滞血瘀体质的调理有一定的效果。
益母草虽是“妇科圣药”，但这几类人不适合：
体寒之人
益母草性凉，故体质比较寒凉的人不适合单味食用。如有需要，需搭配温性之物，如红糖、陈皮、生姜、黄酒等。
气血极度亏虚之人
益母草破血的力量很强，气虚极度亏虚的人不耐攻伐，故不适合擅自使用。
孕妇
孕妇食用益母草可能会引起流产。
肾功能不全者慎用
益母草有一定的肾毒性，所以肾功能不全者慎用益母草。
（来源：闫玉红女性健康，医学指导：闫玉红 广东省中医院皮肤科主任医师 医学博士、博士后）
✋热门推荐