【适合孩子的几样消暑食物】
1. 水果
夏季天气炎热，适合多吃清热解暑的水果。如西瓜、哈密瓜、火龙果、猕猴桃、香瓜、葡萄等。西瓜性质偏寒，具有清热解暑、降血压和利尿的作用。葡萄含有多种维生素和矿物质，除了能清热解暑，还具有抗疲劳、防中暑的作用。

2. 蔬菜
冬瓜：夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。它含有多种维生素及人体必需的微量元素，可调节人体代谢。
丝瓜：《本草纲目》记载丝瓜能“清热利肠”。不妨做一碗丝瓜汤，消暑解热。做汤时烹煮时间不宜过长。
苦瓜： “天热食苦，胜似进补”。苦味蔬菜首选苦瓜。苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜如烹饪得法，淡淡苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

3.养生家常菜
荷叶粥：荷叶具有解暑化湿、升发阳气的作用，可用于缓解夏天天气炎热，感暑热之邪以后引起的心烦、口干、腹泻等症状。
绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利水消暑的功效，能改善夏季暑热较盛引起的心烦、口渴、小便不利等症状。

耳鸣？我来说说思路吧

有一个这样的患者，情况就是耳鸣，还有点耳背，脑袋迷迷糊糊的，当时也去了医院检查，被诊断是神经性耳鸣，用了药也没有什么用。

这个患者西药没用，开始试中成药，什么龙胆泻肝芄、左慈芄都试了，也没有作用。

当时症见是平时乏力、爱出汗，大便频多，腹胀，纳呆。脉象细弱无力，舌苔厚腻，而且舌边隐隐约约有好多瘀斑

舌脉来看，舌边有隐隐的瘀斑，这是有瘀血的情况，脉细弱无力，平时还自汗乏力，这是气虚的情况。

那么就可以考虑是气虚血瘀的情况了。

然后舌苔厚腻，加上平时腹胀纳呆，大便不太规律，这明显是脾虚有湿啊。是痰湿中阻了。

耳鸣是什么情况呢，耳朵在上面，脏腑是靠气血滋养的，气虚供不上就滋养不了耳朵。加上还有血瘀，这让气血流通更加困难。我之前说过，耳鸣可以理解是一个通道变的狭窄了，气通过的时候就会发生声响，你看这个痰湿中阻，气机就不畅了。

思路就是益气活血、祛湿化浊

用方是用党参和黄芪来益气健脾，应对脾虚的情况，其中黄芪是重用的，大力补气。

然后加上川芎、丹参、当归来活血化瘀，这个来应对血瘀的

还有苍术、菖蒲、藿香是来化湿浊、开窍的

升麻来升举气机，把清阳之气往上面带，滋养耳窍

这样一来气足了，血活了，痰湿没了，他的耳窍自然也就顺利被打开了

注意：勿盲目照搬方药，讲究科学辨证#健康养生##健康养生[超话]##中医[超话]##中医辩证##中医调理#

#燕窝健康养生[超话]#燕窝中‮有含‬独特的“燕窝酸”，学名为神​
经氨‮，酸‬也就‮母是‬初乳中对‮儿婴‬提供早​
期‮长生‬发育所必‮的须‬重要组份‮一之‬。

它参与细胞‮面表‬多种生理‮能功‬，在调节​
人‮生体‬理、生化‮能功‬方面起‮非到‬常重要​
的作‮，用‬有助‮小于‬孩子‮长成‬期的大脑发​
育‮使，‬其活跃思‮，维‬记忆力提升。