#孕期日记# 22➕2周
补充记录下 最近的小情况
1⃣️羞于启齿…20周的时候便秘严重
到什么程度呢，连续四五天每天坐便一小时
肠胃痉挛 痛到喊出声

老公出差前也连续哭了三天（大概是孕激素影响吧……我也不清楚怎么眼泪那么多

临出发前还是请婆婆过来陪我 帮我调理饮食
婆婆很给力 第二天就过来了[苦涩]

经过一周多调理 过程中虽然也有过不舒服
但是真的缓解很多

饭量逐渐增加中 体重以每周两斤速度⬆️
早餐可以吃两个煎饼、一盘蒜苔炒鸡蛋➕一大碗豆浆 Amazing～#带着边框一起拍#

2⃣️胸闷气短
老公出差前一晚 哭的比较厉害
突然就呼吸急促 上气不接下气…

缓缓停止哭泣后 又忍不住浑身发抖
最近肚子逐渐变大后 不哭的时候也胸闷
睡觉时躺下一会儿觉得闷
稍微吃多了也觉得闷

3⃣️腰疼依然很严重
躺下不知道以什么样的姿势起床才比较舒服

4⃣️值得欣喜的事情
嘟嘟胎动越来越频繁了
吃过饭、听音乐时、刚躺下时
而且胎动的越来越大力
可以感受到TA在健康茁壮成长中

妈妈果然很不容易
而我的不同时期都有不同的舒服
人生真的很完整[doge]

希望嘟嘟健康长大[抱一抱]

#周班心得➕改进
️词汇: 高分key words + 素材树为根基，任何话题信手拈来; 速度一秒一个。
️语法: 上课大量开口造句，课后少量动笔默句子，集中找出语法薄弱点，写作口语都要注意。
️Notes: 笔记都要背诵消化，因为都是native speaker 书上的高频表达，要在各种场景下应用。
️发音: 20-30* 固化口腔肌肉记忆，熟练才能反应快。
️连接词必须过关，7种35个滚瓜烂熟。否则FC容易落下。
️合理休息，效率优先，稳步进步！

有效输出绝对离不开高效输入:投入式背诵，开口时有人指正和反馈，意识到自己的痛点，整理消化，不断测试和再次发现问题。
继续循环～～

Day2，大家的发音，词汇，语法，流利度都有了进步。期待Day3的头脑风暴！

批改月班作业对大家的认知越来越清楚，你们的性格，成长，喜好，天赋，创意等等。总是非常欣喜的过程！

Btw, 明早7点早读正常进行～

/ 本文有福 嘻嘻
评里揪3⃣️个宝子同款面霜➕同款唇膏

挤出来的生活碎片和拆箱
还有说说心里话
还有还有
这篇里揪宝子送春娟护肤品 嘿嘿 可好用了

❶ 妹妹马上七个月了 感觉小小只体重也就15斤吧 虽然说不上不达标但还是希望多长长肉 这胎因为各种原因母乳就喝了不到一个月 em……换个心态 孩子健康成长就好对吧 不焦虑不焦虑 但运动确实也少一些 就现在带去游游泳 睡的也比较好

❷目前一拖二的生活可以应付 但是确实很忙很累很缺觉 大概本身是精力比较旺盛的吧 每天半夜两三点睡 断断续续五小时的睡眠也还能扛 （我只求两个别一起闹）

❸细想一下 我这个人好像真没啥兴趣爱好 唯1爱琢磨的就是护肤 因为不爱化妆一年都画不了12次 护肤品我是真的爱买 用的速度却跟不上买的速度 但是好东西港真值得种草

❹春娟 40多年的国货品牌 出了黄芪古植臻萃系列 主打抗氧抗光老 皮肤紧弹细腻焕亮 听着黄芪就很安心了 在广东我们也会来拿来泡水和煲汤 可以养气血 用这个成分主打的护肤肯定不出错 再说了 老国货yyds 越来越强 也很润润 所以给宝贝们揪福试试看
哎别说了 说起这个 刚到手一瓶新的精华就被66不小心打烂了…赶紧又去入一瓶回来

❺希望 肚子快点收回去！！
腹直肌还有一指半 再来一堆脂肪堆积在那 因为核心不够力 腰肌也无力总是腰疼
每周一三五上午都往健身房跑 我也是人要裂了 毕竟分身乏术

好了 我们下期再见看图去吧