国医大师邓铁涛的治胆囊炎与胆石症方
组成：柴胡10克，太子参15克，金钱草30克，郁金12克，白芍15克，蒲黄6克，五灵脂6克，甘草3克。
功效：舒肝利胆排石，健脾活血。
主治： 胆囊炎，胆石症。
加减法：热盛者去太子参加黄芩、栀子；湿盛者去太子参加茵陈、木通；大便秘结者去太子参加元明粉、枳壳或大黄；脾虚较甚者加云苓、白术。
提示：本文原创作者不详，文中处方，仅供临床中医参考，非中医专业人士请勿擅自试方。
#大S身体怎么了#
组成：柴胡10克，太子参15克，金钱草30克，郁金12克，白芍15克，蒲黄6克，五灵脂6克，甘草3克。
功效：舒肝利胆排石，健脾活血。
主治： 胆囊炎，胆石症。
加减法：热盛者去太子参加黄芩、栀子；湿盛者去太子参加茵陈、木通；大便秘结者去太子参加元明粉、枳壳或大黄；脾虚较甚者加云苓、白术。
提示：本文原创作者不详，文中处方，仅供临床中医参考，非中医专业人士请勿擅自试方。
#大S身体怎么了#
易失眠，入睡难？4个证，你属于哪一种？[ok]#论道岐黄#
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等；重度，每晚发生，严重影响生活
睡不着，不止是今人的烦恼，对失眠，古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”；《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰，一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因，我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在，体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁，主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法：健脾开胃，补心安神，增强脑力
推荐药膳：桂圆莲子饮。桂圆2份，莲子1份。
红莲子养心安神，白莲子滋阴补虚，吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚所以阳亢，热化为虚火。表现为心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，小便短黄，大便干结，口腔溃疡，两颧潮红等。
解决方法：滋阴降火，养心安神。
推荐方法：十味温胆汤。
肝血不足，虚热内扰所以虚烦不寐，“凡有夜卧不安之证，无不皆以治肝为主”，知母清相火，茯苓渗湿邪，川芎独入肝，行气走血，酸枣仁以酸入心，安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》，也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见，一般收到惊吓后，导致心虚胆怯，心神不安，表现为气短、子汗、终日惕惕，失眠梦多，倦怠乏力。
解决方法：益气镇魂，安神定志
推荐方法：酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关，气滞湿阻痰停，郁积在一处久而化火，煎灼身体的津液变成痰，痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法：清热化痰，安定神志
推荐方法：化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳，陈皮理气和中，燥湿化痰，石菖蒲醒神益志，开窍豁痰，莱菔子祛痰下气，对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
先要明确一个失眠标准
按病程分类——急性慢性的失眠，往往小于4周；短期失眠会大于4周小于3~6个月；长期或慢性失眠，大于6个月
按程度分类——轻度，偶发，基本不影响；中度每晚发生，影响生活并伴易怒、焦虑、疲乏等；重度，每晚发生，严重影响生活
睡不着，不止是今人的烦恼，对失眠，古今大量医学文献都有记载。《内径》有“胃不和则卧不安”；《景岳全书不寐》有“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐......不安者一由邪气之扰，一由营气之不足耳......”。其实中医认为失眠的病机主要与气、血、阴阳共鞥能失调有关。常见四个原因，我们逐个分析。
心脾两虚失眠
心脾两虚失眠这种失眠由心血不足和脾气虚弱同时存在，体内血虚不能营养心脏时容易造成心神不宁，主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、消化不良、食欲不振等。
解决方法：健脾开胃，补心安神，增强脑力
推荐药膳：桂圆莲子饮。桂圆2份，莲子1份。
红莲子养心安神，白莲子滋阴补虚，吃桂圆上火者带皮煮。
阴虚火旺失眠
阴虚火旺本质是阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚所以阳亢，热化为虚火。表现为心烦失眠，口燥咽干，盗汗遗精，小便短黄，大便干结，口腔溃疡，两颧潮红等。
解决方法：滋阴降火，养心安神。
推荐方法：十味温胆汤。
肝血不足，虚热内扰所以虚烦不寐，“凡有夜卧不安之证，无不皆以治肝为主”，知母清相火，茯苓渗湿邪，川芎独入肝，行气走血，酸枣仁以酸入心，安魂神。
十味温胆汤出子危亦林《世医得效方》，也是临床上多用的经典方剂。有文献研究过十味温胆汤临床用在失眠症、抑郁伴失眠、心脏神经官能症、冠心病心绞痛等治疗中。
心胆气虚失眠
心胆气虚在临床中很常见，一般收到惊吓后，导致心虚胆怯，心神不安，表现为气短、子汗、终日惕惕，失眠梦多，倦怠乏力。
解决方法：益气镇魂，安神定志
推荐方法：酸枣仁汤
痰火扰心失眠
这种情况往往与痰湿、情志失调等因素相关，气滞湿阻痰停，郁积在一处久而化火，煎灼身体的津液变成痰，痰热上饶心神而失眠。表现为急躁、头痛、目赤、心神慌乱、狂暴等。
解决方法：清热化痰，安定神志
推荐方法：化痰心肾茶
浙贝15克、陈皮9克、石菖蒲9克、莱菔子6克。
浙贝母清热散结、化痰止咳，陈皮理气和中，燥湿化痰，石菖蒲醒神益志，开窍豁痰，莱菔子祛痰下气，对痰火扰心引起的失眠有所帮助。
宇墨读书笔记·第181天
———世上的一切都是空性的
【摘抄】
事物有不同的可能性，它的所有特性都取决于我们如何看待它，这就是事物隐藏的潜能。
【复盘】
以前并不懂得空性这个道理，常常会以“我”为中心，我觉得是对的，那就对的，我觉得是错的，它必然是错的。
这样的思维让自己有些独大，甚至还会高高在上，虽然有时候也会换位思考，但是心念中的自大、自以为是并没有彻底消除。
正因为自己的不自知，就会遇到很多困难，因为盲目的自大导致我不能冷静的思考问题，还听不得别人的劝，总会认为别人不懂或者觉得人家有所图谋。
也因为自己的不自知，让自己经常苦恼，走着走着就进入了死胡同，好像问题总是一个接一个，就有了自己怎么这么倒霉总遇人不淑，又觉得自己怎么这么不顺尽遇破事。
以自我为中心，是一个很可怕的意念，它会让你的人生出现太多的磕磕绊绊，甚至大翻车。
金惟纯老师说，人要有觉察心念的行为，你就能看到自己的不受。
空性告诉我，这世上没有绝对的好坏之分，没有绝对的好人坏人，也没有绝对的好事坏事。
我们看待人和事要学会用［空性］的思维去看，这样就不能迷路。
就拿我晨跑来说，有的人觉得这是伤身体的事情，天天跑容易伤膝盖，伤身体。有的人觉得这是强身健体的事情。
它有对和错吗？显然没有，大家说的都对，你偏向于任何一边，都是不可取的，最好的方法就是按照自己的身体来。
所以我每天都会很认真的拉伸，跑的时候一直都在觉察身体各部位的反应，不管哪里有不舒服的感觉就会调整跑姿和速度，跑后是一定会去做拉伸的。
你自己把运动当成一件快乐的事情时，就会主动去寻找正确的方法，也会主动做出调整，这样下来才是受益。
现在遇到事情能够用空性思维去看待了，自己的头脑也更加清醒了，明白了这个道理，也不会让自己一直拧巴，和自己较劲，看得开的时候，心就能接纳和允许，烦恼也随之消除。
无论怎么过都是一生，那我宁愿选择不断提升认知的去过，最起码我要让自己快乐的生活，放松的享受，而不是在斤斤计较中、拧巴中迷失自我。
人要学会换位思考，烦恼就会少一些，之所以过的不快乐，就是因为以“我”为中心了，认为自己就是正确的，自己就是标准答案。
#读书##读书笔记#
———世上的一切都是空性的
【摘抄】
事物有不同的可能性，它的所有特性都取决于我们如何看待它，这就是事物隐藏的潜能。
【复盘】
以前并不懂得空性这个道理，常常会以“我”为中心，我觉得是对的，那就对的，我觉得是错的，它必然是错的。
这样的思维让自己有些独大，甚至还会高高在上，虽然有时候也会换位思考，但是心念中的自大、自以为是并没有彻底消除。
正因为自己的不自知，就会遇到很多困难，因为盲目的自大导致我不能冷静的思考问题，还听不得别人的劝，总会认为别人不懂或者觉得人家有所图谋。
也因为自己的不自知，让自己经常苦恼，走着走着就进入了死胡同，好像问题总是一个接一个，就有了自己怎么这么倒霉总遇人不淑，又觉得自己怎么这么不顺尽遇破事。
以自我为中心，是一个很可怕的意念，它会让你的人生出现太多的磕磕绊绊，甚至大翻车。
金惟纯老师说，人要有觉察心念的行为，你就能看到自己的不受。
空性告诉我，这世上没有绝对的好坏之分，没有绝对的好人坏人，也没有绝对的好事坏事。
我们看待人和事要学会用［空性］的思维去看，这样就不能迷路。
就拿我晨跑来说，有的人觉得这是伤身体的事情，天天跑容易伤膝盖，伤身体。有的人觉得这是强身健体的事情。
它有对和错吗？显然没有，大家说的都对，你偏向于任何一边，都是不可取的，最好的方法就是按照自己的身体来。
所以我每天都会很认真的拉伸，跑的时候一直都在觉察身体各部位的反应，不管哪里有不舒服的感觉就会调整跑姿和速度，跑后是一定会去做拉伸的。
你自己把运动当成一件快乐的事情时，就会主动去寻找正确的方法，也会主动做出调整，这样下来才是受益。
现在遇到事情能够用空性思维去看待了，自己的头脑也更加清醒了，明白了这个道理，也不会让自己一直拧巴，和自己较劲，看得开的时候，心就能接纳和允许，烦恼也随之消除。
无论怎么过都是一生，那我宁愿选择不断提升认知的去过，最起码我要让自己快乐的生活，放松的享受，而不是在斤斤计较中、拧巴中迷失自我。
人要学会换位思考，烦恼就会少一些，之所以过的不快乐，就是因为以“我”为中心了，认为自己就是正确的，自己就是标准答案。
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