【“一米高度”擦亮儿童幸福生活底色】□保定晚报记者 邸志永 安亚静
初夏时间，漫步北湖公园，阵阵清风吹拂，碧波荡漾光影涟漪，四周尽是花红草绿。五彩斑斓的儿童游乐区，不时传出儿童的欢声笑语。攀爬空间、沙坑、蹦床等游乐设施，为儿童提供缤纷多样的游乐体验，儿童在安全、趣味的环境中释放着玩乐天性。
儿童友好是一座城市最令人留恋的美好。2021年以来，我市在落实京津冀协同发展重大国家战略、建设现代化品质生活之城中统筹推进儿童友好城市建设，在全省率先发布建设儿童友好城市动员令，坚持战略规划、行动计划、改革创新“三位一体”有序推动，形成了政府主导、社会共建、儿童参与的创建机制。
我市以理念之变推动行动提升，高品质加速度绘就儿童友好蓝图，儿童友好从概念走进现实，从理念化身行动，从细节关怀未来，实现儿童同保定共成长。
今年市“两会”上，儿童友好城市建设全面纳入市政府工作报告、市人大常委会工作报告、市中级人民法院工作报告、市人民检察院工作报告，继续对街区、社区、学校、公园等服务设施进行适儿化改造，在项目规划、实施过程中，儿童友好元素应融尽融。
看见儿童需要，倾听儿童声音，尊重儿童想法。儿童参与是一座城市更新的活力来源，我市全力发动鼓励儿童自主参与到城市建设中来。
孩子们喜欢玩什么、在哪玩，家长们关注什么，又期盼什么……市自规局联合市妇联开展《保定市儿童友好公共空间规划指引》问卷调查，孩子、家长积极参与，累计浏览16万次，回收问卷8万份，为科学编制规划指引奠定了基础。
市自规局全国首家出台《儿童友好公共空间规划指引》，遵循“一米高度看保定”理念，精准指导各类公共空间“适儿化”建设，提高我市儿童友好城市建设的预期效果，具有很强的操作性。
整座城市正在为儿童而改变。全新的儿童生活场景，推门可见、处处可感，触手可及的幸福扑面而来。
我市紧密结合城中村与老旧小区改造，统筹融入儿童友好元素和适儿化改造。去年，全市69个城中村和509个老旧小区改造中增加儿童游乐设施和体育运动设施，打造儿童活动微空间；建设了一批儿童友好通学路、慢行路，让儿童快乐出行；在西大街打造了有思念、有味道、有故事的儿童友好文化传承示范街区。
用心给每个阶段孩子更好的陪伴，走进竞秀区玉兰花园社区，坡地钻筒、摇摇蜗牛、弹跳蹦床……斑斓的色彩，充满童趣的设施，2000平方米全龄儿童户外活动区——麋鹿乐园在面前铺展开来。不同年龄段小朋友都能够在自己的专属游乐场中安全玩耍。不仅是麋鹿乐园，迷你足球场、彩虹夜光跑道、交通认知广场……在整个玉兰花园社区，规划、设计了大大小小多达15处儿童主题户外活动场所，只为给孩子更加友好的成长空间。
推窗可见绿，出门即入园，我市着眼郊野公园、城市公园、社区公园、口袋公园建设，与体育、文化、旅游等各类功能有机融合，成为儿童放飞自我的乐园，让儿童畅享自然童趣。目前我市建成儿童友好公园46个，今年将打造100个儿童身边的口袋公园，因地制宜设置儿童活动区。园内随处可见的一米高度标识牌、便捷舒适的活动空间、坚实可靠的防护设施等，给家长满满的安全感。
落实“公园+”及共建共享建设理念，市执法局园林绿化中心与竞秀区妇联联合，在转角花园开展“童你一起，绿见未来”口袋公园共建体验活动，小朋友们在转角花园挖呀挖呀挖，共同种下美丽的花。
“填土后要将根系全部埋到土里，压实，颜色搭配、高低错落，要有和谐美。”在专业人士的讲解下，孩子们学到了提高绿植存活率的关键妙招。随后在家长的带领下，挑选花草，挥铲、挖坑、摆放、填土、浇水……从颜色的搭配到高低的组合，孩子和家长们尽情发挥想象，齐心协力栽下了一株株花苗，打造一处有生命的园景。
用冠军精神赋能儿童友好，范晔、李冰洁、王涵为儿童友好城市代言，郭晶晶、庞伟纷纷助力。实施“未来之星”冠军培养计划，广泛开展青少年系列比赛。范晔成立冠军工作室，将快乐体操带给保定儿童。深化体教融合，创新举办保定市儿童友好运动会，成为践行冠军精神的生动实践。
前不久，我市第二届“儿童友好”运动会在保定师范附属学校拉开序幕。集体项目跳长绳、背靠背夹球、双手拍篮球、左右脚踢毽子、仰卧夹球……赛场上孩子们积极参与、努力拼搏的身影成为运动会中最靓丽的风景线。儿童友好运动会的开展，打造健康安全、适宜儿童身心发展的运动赛事，为儿童提供安全、趣味、有特色的友好成长环境，多维度、多层次、立体化推进各项适儿化理念落地，服务儿童健康成长。
儿童友好为品质生活赋能、儿童友好点亮未来……走进城市的大街小巷，各公交站点、各大商圈、社区楼宇、公园学校定点，建设儿童友好城市的倡导随处可见，全社会关心、支持、参与儿童友好城市建设的理念和氛围深入人心。
在北京冬奥会开闭幕式上，阜平44名小学生用希腊语唱响奥林匹克会歌，向全世界展示了我市少年儿童的昂扬姿态和自信风貌。创新举办《全国校园网络春晚暨首家儿童友好主题少儿春晚》，今年大年初一在央视频播出，集中展示保定儿童友好城市建设的丰硕成果，将儿童友好理念广泛传播。
儿童友好城市建设正由主城区拓展到各县（市、区），儿童友好在全市1000万人民心中深深扎下了根。
各县（市、区）深度融合地域风貌、历史文化、产业体系等生动符号，打造儿童友好特色品牌，以“一米高度”的理念全面赋能品质生活之城建设，形成全域友好、特色鲜明的建设模式。
一座充满儿童欢声笑语的城市，必定是充满朝气与希望的城市。儿童友好城市建设是个系统工程，不可能一蹴而就。儿童友好，我们永远在路上。童心点亮保定，一个更温暖、更包容、更有活力的城市正向我们阔步走来。
初夏时间，漫步北湖公园，阵阵清风吹拂，碧波荡漾光影涟漪，四周尽是花红草绿。五彩斑斓的儿童游乐区，不时传出儿童的欢声笑语。攀爬空间、沙坑、蹦床等游乐设施，为儿童提供缤纷多样的游乐体验，儿童在安全、趣味的环境中释放着玩乐天性。
儿童友好是一座城市最令人留恋的美好。2021年以来，我市在落实京津冀协同发展重大国家战略、建设现代化品质生活之城中统筹推进儿童友好城市建设，在全省率先发布建设儿童友好城市动员令，坚持战略规划、行动计划、改革创新“三位一体”有序推动，形成了政府主导、社会共建、儿童参与的创建机制。
我市以理念之变推动行动提升，高品质加速度绘就儿童友好蓝图，儿童友好从概念走进现实，从理念化身行动，从细节关怀未来，实现儿童同保定共成长。
今年市“两会”上，儿童友好城市建设全面纳入市政府工作报告、市人大常委会工作报告、市中级人民法院工作报告、市人民检察院工作报告，继续对街区、社区、学校、公园等服务设施进行适儿化改造，在项目规划、实施过程中，儿童友好元素应融尽融。
看见儿童需要，倾听儿童声音，尊重儿童想法。儿童参与是一座城市更新的活力来源，我市全力发动鼓励儿童自主参与到城市建设中来。
孩子们喜欢玩什么、在哪玩，家长们关注什么，又期盼什么……市自规局联合市妇联开展《保定市儿童友好公共空间规划指引》问卷调查，孩子、家长积极参与，累计浏览16万次，回收问卷8万份，为科学编制规划指引奠定了基础。
市自规局全国首家出台《儿童友好公共空间规划指引》，遵循“一米高度看保定”理念，精准指导各类公共空间“适儿化”建设，提高我市儿童友好城市建设的预期效果，具有很强的操作性。
整座城市正在为儿童而改变。全新的儿童生活场景，推门可见、处处可感，触手可及的幸福扑面而来。
我市紧密结合城中村与老旧小区改造，统筹融入儿童友好元素和适儿化改造。去年，全市69个城中村和509个老旧小区改造中增加儿童游乐设施和体育运动设施，打造儿童活动微空间；建设了一批儿童友好通学路、慢行路，让儿童快乐出行；在西大街打造了有思念、有味道、有故事的儿童友好文化传承示范街区。
用心给每个阶段孩子更好的陪伴，走进竞秀区玉兰花园社区，坡地钻筒、摇摇蜗牛、弹跳蹦床……斑斓的色彩，充满童趣的设施，2000平方米全龄儿童户外活动区——麋鹿乐园在面前铺展开来。不同年龄段小朋友都能够在自己的专属游乐场中安全玩耍。不仅是麋鹿乐园，迷你足球场、彩虹夜光跑道、交通认知广场……在整个玉兰花园社区，规划、设计了大大小小多达15处儿童主题户外活动场所，只为给孩子更加友好的成长空间。
推窗可见绿，出门即入园，我市着眼郊野公园、城市公园、社区公园、口袋公园建设，与体育、文化、旅游等各类功能有机融合，成为儿童放飞自我的乐园，让儿童畅享自然童趣。目前我市建成儿童友好公园46个，今年将打造100个儿童身边的口袋公园，因地制宜设置儿童活动区。园内随处可见的一米高度标识牌、便捷舒适的活动空间、坚实可靠的防护设施等，给家长满满的安全感。
落实“公园+”及共建共享建设理念，市执法局园林绿化中心与竞秀区妇联联合，在转角花园开展“童你一起，绿见未来”口袋公园共建体验活动，小朋友们在转角花园挖呀挖呀挖，共同种下美丽的花。
“填土后要将根系全部埋到土里，压实，颜色搭配、高低错落，要有和谐美。”在专业人士的讲解下，孩子们学到了提高绿植存活率的关键妙招。随后在家长的带领下，挑选花草，挥铲、挖坑、摆放、填土、浇水……从颜色的搭配到高低的组合，孩子和家长们尽情发挥想象，齐心协力栽下了一株株花苗，打造一处有生命的园景。
用冠军精神赋能儿童友好，范晔、李冰洁、王涵为儿童友好城市代言，郭晶晶、庞伟纷纷助力。实施“未来之星”冠军培养计划，广泛开展青少年系列比赛。范晔成立冠军工作室，将快乐体操带给保定儿童。深化体教融合，创新举办保定市儿童友好运动会，成为践行冠军精神的生动实践。
前不久，我市第二届“儿童友好”运动会在保定师范附属学校拉开序幕。集体项目跳长绳、背靠背夹球、双手拍篮球、左右脚踢毽子、仰卧夹球……赛场上孩子们积极参与、努力拼搏的身影成为运动会中最靓丽的风景线。儿童友好运动会的开展，打造健康安全、适宜儿童身心发展的运动赛事，为儿童提供安全、趣味、有特色的友好成长环境，多维度、多层次、立体化推进各项适儿化理念落地，服务儿童健康成长。
儿童友好为品质生活赋能、儿童友好点亮未来……走进城市的大街小巷，各公交站点、各大商圈、社区楼宇、公园学校定点，建设儿童友好城市的倡导随处可见，全社会关心、支持、参与儿童友好城市建设的理念和氛围深入人心。
在北京冬奥会开闭幕式上，阜平44名小学生用希腊语唱响奥林匹克会歌，向全世界展示了我市少年儿童的昂扬姿态和自信风貌。创新举办《全国校园网络春晚暨首家儿童友好主题少儿春晚》，今年大年初一在央视频播出，集中展示保定儿童友好城市建设的丰硕成果，将儿童友好理念广泛传播。
儿童友好城市建设正由主城区拓展到各县（市、区），儿童友好在全市1000万人民心中深深扎下了根。
各县（市、区）深度融合地域风貌、历史文化、产业体系等生动符号，打造儿童友好特色品牌，以“一米高度”的理念全面赋能品质生活之城建设，形成全域友好、特色鲜明的建设模式。
一座充满儿童欢声笑语的城市，必定是充满朝气与希望的城市。儿童友好城市建设是个系统工程，不可能一蹴而就。儿童友好，我们永远在路上。童心点亮保定，一个更温暖、更包容、更有活力的城市正向我们阔步走来。
武勇是一位实力派的泼彩抽象艺术家。他的艺术风格充满了奔放和冲撞，既充满力量感，又展现出极具个性的创新质感。他善于运用色彩的碰撞与堆砌，构建出一幅幅富有节奏感的画面。
武勇的艺术作品常常充满着生命力，让人感受到他内心那股洒脱而又年轻的精神。他在画作中经常运用飞溅、滴落、淋漓的表现方式，让人感到画面中的每一个像素都是一种独立而有力的表达。
武勇相信，艺术应该是一种自我表达与思考的方式，他不是在追求市场上的某种流行，而是在坚定地走自己的独立路线。他的作品往往会给人留下深刻的感受与体验，彰显了艺术的无穷魅力。
收藏热线：13065052468
作为实力派的泼彩抽象艺术家，武勇一直以来都以充满活力的创作风格和前卫的艺术观念而广受关注。他独特的创作手法将柔和与硬朗、有机与几何等多种元素融为一体，表现出了戏剧化的效果和强烈的视觉冲击力。他的作品被认为是现代艺术的代表，收藏价值极高。他的艺术作品不仅具有观赏性，而且对于市场收藏非常有吸引力。在不断创新的当代艺术领域中，武勇的创作成果着实为他赢得了广泛的国内外赞誉。
———墨虤 2023.5.24
武勇的艺术作品常常充满着生命力，让人感受到他内心那股洒脱而又年轻的精神。他在画作中经常运用飞溅、滴落、淋漓的表现方式，让人感到画面中的每一个像素都是一种独立而有力的表达。
武勇相信，艺术应该是一种自我表达与思考的方式，他不是在追求市场上的某种流行，而是在坚定地走自己的独立路线。他的作品往往会给人留下深刻的感受与体验，彰显了艺术的无穷魅力。
收藏热线：13065052468
作为实力派的泼彩抽象艺术家，武勇一直以来都以充满活力的创作风格和前卫的艺术观念而广受关注。他独特的创作手法将柔和与硬朗、有机与几何等多种元素融为一体，表现出了戏剧化的效果和强烈的视觉冲击力。他的作品被认为是现代艺术的代表，收藏价值极高。他的艺术作品不仅具有观赏性，而且对于市场收藏非常有吸引力。在不断创新的当代艺术领域中，武勇的创作成果着实为他赢得了广泛的国内外赞誉。
———墨虤 2023.5.24
【 空明个案感悟 】
无论你现在是单身、还是已结婚生子，每个人都是一个独立的个体。不需要依附任何人，也无需任何人的认可，你只需要自我觉知，觉知自己每一个起心动念，收摄心神回归空性，你就是独立于天地间，独一无二的存在。
真实，本来是一种很自然的状态，然而因为各种缺失，真实被掩盖起来，呈现出来一种很拧巴、很狰狞的样子。真实的面对自己内心，无论是恐惧、焦虑，还是憎恨、愤怒……问问自己想要活成什么样，现在活成了什么样子，真实嘛？活出你原本的生命力，勇敢地去体验，这一切的一切只不过是你完整生命的养料而已。面对愤怒真实的表达、勇敢的活着，是你敬畏生命的态度，因为不真实所以憋屈。
学会拒绝，无论面对领导、同事、还是权威，要懂得尊重自己，不想要的，不想干的，可以去拒绝。或许有些人会因为你不答应他的要求，而从此不跟你往来。如果发生这种事，你应该感到高兴。这代表你终于不再是个能让人随便利用的人了。要学会勇敢去拒绝，如果还是有些做不到，去觉察下是不是还有想要去讨好、想求认同，想要被夸赞，亦或者是对方负面状态的拉扯（控制、依赖、抓取、攻击…），清晰的知道，然后去做就行。
放下标准，特别是“为了你好”的标准。无论是对孩子、对工作、还是对修行的自己，清晰地觉知到自己有个标准在。有个标准，你就注定局限在某一个框架下，没法全知全能。前段时间，在修行上有个修行相的标准，使得自己一直无法跨越，即使到达了金字塔顶端，还是有个塔顶在。要是没有标准呢，会怎么样！就没有框架，就不会局限在某一个点或某一个面上，就是一个过程而已，一个方向，朝着这个方向去就行。
养生，就是修身养心。修身现在很多人会忽略这一块，认为身体很好不需要养身，要么就是觉得身体无所谓没那么重要。过度消耗过度使用，导致现在的身体素质很差，五脏六腑之间完全没法相辅相成，出现各种各样奇奇怪怪的问题。养心可以说是安神。静下心来，感受天地万物间相互呼应，遍一切处，一切处是你。打坐、站桩、拍打、闭目、冥想等方法，可以让你回归心神，专注当下。
专注，专注在当下所做的事，无论这件事是什么，还是你目前的工作，不论你喜欢或者不喜欢，只要你目前在做着，就专注下来。专注会让你体验到那种愉悦感，身心都愉悦的感觉，把这种感觉分享出来，你会更确信不管做什么你都可以。如果你能体会的到，无论做什么你都会很享受，你的自由度会无限宽广，从此，所有的事情在你这里就跟玩一样，无所畏惧。
[耶][耶][耶]
无论你现在是单身、还是已结婚生子，每个人都是一个独立的个体。不需要依附任何人，也无需任何人的认可，你只需要自我觉知，觉知自己每一个起心动念，收摄心神回归空性，你就是独立于天地间，独一无二的存在。
真实，本来是一种很自然的状态，然而因为各种缺失，真实被掩盖起来，呈现出来一种很拧巴、很狰狞的样子。真实的面对自己内心，无论是恐惧、焦虑，还是憎恨、愤怒……问问自己想要活成什么样，现在活成了什么样子，真实嘛？活出你原本的生命力，勇敢地去体验，这一切的一切只不过是你完整生命的养料而已。面对愤怒真实的表达、勇敢的活着，是你敬畏生命的态度，因为不真实所以憋屈。
学会拒绝，无论面对领导、同事、还是权威，要懂得尊重自己，不想要的，不想干的，可以去拒绝。或许有些人会因为你不答应他的要求，而从此不跟你往来。如果发生这种事，你应该感到高兴。这代表你终于不再是个能让人随便利用的人了。要学会勇敢去拒绝，如果还是有些做不到，去觉察下是不是还有想要去讨好、想求认同，想要被夸赞，亦或者是对方负面状态的拉扯（控制、依赖、抓取、攻击…），清晰的知道，然后去做就行。
放下标准，特别是“为了你好”的标准。无论是对孩子、对工作、还是对修行的自己，清晰地觉知到自己有个标准在。有个标准，你就注定局限在某一个框架下，没法全知全能。前段时间，在修行上有个修行相的标准，使得自己一直无法跨越，即使到达了金字塔顶端，还是有个塔顶在。要是没有标准呢，会怎么样！就没有框架，就不会局限在某一个点或某一个面上，就是一个过程而已，一个方向，朝着这个方向去就行。
养生，就是修身养心。修身现在很多人会忽略这一块，认为身体很好不需要养身，要么就是觉得身体无所谓没那么重要。过度消耗过度使用，导致现在的身体素质很差，五脏六腑之间完全没法相辅相成，出现各种各样奇奇怪怪的问题。养心可以说是安神。静下心来，感受天地万物间相互呼应，遍一切处，一切处是你。打坐、站桩、拍打、闭目、冥想等方法，可以让你回归心神，专注当下。
专注，专注在当下所做的事，无论这件事是什么，还是你目前的工作，不论你喜欢或者不喜欢，只要你目前在做着，就专注下来。专注会让你体验到那种愉悦感，身心都愉悦的感觉，把这种感觉分享出来，你会更确信不管做什么你都可以。如果你能体会的到，无论做什么你都会很享受，你的自由度会无限宽广，从此，所有的事情在你这里就跟玩一样，无所畏惧。
[耶][耶][耶]
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