桥本氏甲状腺炎终于吃没了‼️炎症消消消‼️
桥本氏甲状腺炎
是免疫系统攻击甲状腺细胞
导致甲状腺功能失调诱发的炎症反应
-
甲状腺功能收到侵害后
♨️甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺问题都有可能出现
-
有桥本氏甲状腺炎之后
最关键的一点就是：增强细胞免疫力⚠️
很重要‼️
-
免疫力的增强可以通过饮食来补充哦
✅桥本氏甲状腺炎需要注意营养均衡——
①蔬菜：↩️
新鲜的蔬菜富含纤维和维生素
建议多吃绿叶蔬菜，如菠菜、苦菜、油菜等
②水果：↩️
新鲜的水果富含维生素和矿物质
如苹果、橙子、葡萄柚等
③全谷物：↩️
全谷物是碳水化合物的重要来源
如糙米、全麦面包、燕麦、小麦胚芽等
④海鲜：↩️
富含丰富的碘和蛋白质
建议适量食用海鱼、贝类、海带等
⑤坚果和种子：↩️
富含健康脂肪、维生素和矿物质
如花生、核桃、杏仁、芝麻、南瓜籽等
❌桥本氏甲状腺炎应避免摄入过多的盐、糖和饱和脂肪
-
还有调理关键是，日常有意识地补充甲状腺营养
对增强甲状腺细胞免疫、养护甲状腺有强大的帮助
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并提高甲状腺细胞的活性
✅因为硒参与了甲状腺激素的合成、活化和代谢过程
在桥本氏甲状腺炎的治疗中扮演重要的角色
✅硒元素不仅具有直接改善甲状腺功能的作用
还能降低免疫系统攻击甲状腺的风险
缓解炎症反应，减轻疾病症状
以及防止甲状腺肿大等情况的发生‼️
-
不管是有桥本氏甲状腺炎❗️甲状腺结节❗️还是甲减❗️等情况
✅规律补充能有助于细胞抗氧化，增强甲状腺细胞的自愈功能，调节和稳定甲状腺功能，稳定激素分泌，提升甲状腺活性，遏制结节生长速度，减少不良情况；
⚠️最重要的是能够抑制炎症的进一步发展，降低炎症程度，从而减轻症状，降低病情复发。
-
一瓶120片
每天早晚饭后吃
每次2-3片
-
除了饮食调理，也要保持良好的心态，避免过度疲劳哦
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前文 https://t.cn/A6pG53AI
寒风还没把年关吹到红绿页交替的日历上，雷宇家院子里的水缸已经结了一层厚厚的冰。早上上学的雷宇出门前还瞄了眼，估计春生看到了得哥哥长哥哥短拖着他的手臂要他偷摸拿出来，等他摸够了再砸在地上当摔炮砸着玩儿。
雷宇妈走前多给雷宇书包里塞了个铁盒，并嘱咐他“这是给春生的，也不知道最近在忙什么呢，几天没来了，给他带盒饺子去昂”
推着自行车的雷宇没拒绝也没答应，只顾蒙头走出去。
自从那晚不欢而散之后，肖春生像躲着自己一样，本就不在一个教室里待着，要是春生真有意不想见他，一天课下来那么点休息时间根本见不着。但想想也奇怪，雷宇好像总能在课间看见在外面疯跑的春生，带着两三个兄弟风风火火引得一走廊的人都看他和他吹口哨，脸上还挂着拽的春生到他的窗口就停下来，哐哐敲着窗柩对他露出明媚的眼神，手肘撑在窗台上这么一靠，笑嘻嘻喊他“哥，中午我们去哪儿吃？上你家还是我家？”
雷宇想着，好像春生更喜欢让他去他家吃饭，春生的爹妈是做生意的，难得在家待着，他一开始还以为是春生想多和爹妈在一起，但有时候他们家没人他也去，看着一桌子春生做的白菜汆肉丸和红烧肉，拿着筷子的雷宇也弄不懂春生到底是为什么这么爱叫他吃饭。
坐在对面的春生咬着筷子拿大勺给雷宇舀汤，五个丸子塞得瓷碗满满当当，见不着点白菜叶，“你多吃点，我这菜营养均衡，将来去做飞行员可要把身子养壮实”春生咬着筷子居然也讲得很清楚，这嘴皮子溜得雷宇想笑，雷宇就顺嘴提了句“这么爱和我吃饭？”接过碗的雷宇就看着春生皱起眉毛拿下筷子啧了声，欠着劲儿道“我肖春生就是想跟雷宇吃饭怎么了谁敢说个不字儿？”雷宇抿着嘴，笑得脸上的小括弧撑起，一口鲜汤暖烘烘滑进胃里熨贴得很，热气氤氲里的春生看着他把眉眼弯得格外漂亮，格外讨喜。雷宇一想起来就会跟着笑。
可是他们很久没在一张饭桌上待过了。
雷宇去得早，特意去春生的班上给他送饺子，他知道春生来得晚，总爱踩铃踏门进，肯定见不到。
但没想到，他正巧碰见保楠在给他收拾课本。
心头一慌的雷宇走到桌前问连忙把书塞进课兜里的保楠，“你怎么坐他的位子？春生呢？”被抓着小辫子的保楠支支吾吾急得冒汗，想着春生哥交代他了不要告诉雷宇，又被雷宇那张拉下来准备一拳砸穿这个课桌的表情吓得直哆嗦。
“说话！肖春生呢！”雷宇急得一个书包砸在桌上里面的饭盒叮咣一声巨响。
“雷宇哥，我…”保楠胆子小，被雷宇一吼两腿一蹬课兜里的书都噼里啪啦掉下来，雷宇低头一瞄，书封上扁平眼熟的字都是春生的字，但好几张卷子都是白皮，没个墨水，看来是好几天没来了。
雷宇发火的样子像是要吃人，他也不管那么多最后警告保楠一次，快哭出来的保楠拿袖子抹脸才道出实情，说春生那天去找他们，雷宇不知道，春生看见跟在后面的秋晓被人拉进巷子里要遭人碰，追上去的春生就和他们打起来了，那群人本来就不是什么东西，抄起地上一块板砖不长眼偏往春生脑袋上砸，春生要秋晓跑，说自己一个男的顶多挨几拳没事儿，最后秋晓机灵溜出去找了人，春生却往黑漆漆的巷子里走。他们到的时候只有春生一个人破破烂烂被扔在地上，灰头土脸还挂着骇人的红，春生骨头跟被打散揉碎了一样，痛得睁不开眼，只是听到有人来了，掐着他的掌心死死咬着牙说“你丫谁都别告诉雷宇老子遭人开了瓢丢面儿也怕他担…”
心字也没来得及讲，迷迷糊糊晕过去的肖春生苦得想笑，怎么轮到自己就这么惨，喜欢的人的名字喊不完，怕他一句担心也要拖在喉咙里，妈的，雷宇知不知道，这快噎死他了。
雷宇冲到医院的时候顾不上停车和后面落下半圈的保楠，几乎是感觉不到脚用力的雷宇发了疯一样苍白着张脸推开春生的病房。
太早了，但春生早就疼醒了，脑袋顶着渔网似的纱布坐在床头看窗外的阳光把房间里的水仙花照出一片柔光。
春生瘦了好多，侧脸都凹下去一些，整个人小了一圈，却显得春生的眼睛更大更水灵了。听到声音的春生回头，看见几乎是猩红了眼的雷宇跟刮了阵风进来，猝不及防，他都来不及躲回被子里，只能对着雷宇苍白地扯了下嘴，和他插科打诨说“嚯这排场，哥哥，不知道的还以为沙尘暴刮进来了”
绷着脸的雷宇快被春生气疯了，怎么出了这么大的事情，他们谁都知道，他们谁都可以来看春生，偏偏自己不行。
他嘭得关上门把门外刚到的保楠一巴掌拍在门外，春生想替保楠发声一句，但又被雷宇快步走过来甩包的样子吓得噤声。
算了还是先认个怂，反正他在雷宇面前也不算丢人。
坐在床边的雷宇不说话，春生就看了他一眼，咬着唇又飞快把眼皮垂下去。
弄了半晌雷宇才像是回过神喘了口气，咬牙切齿和春生讲：“肖春生，你是不是把我气死才算完？”
没想到雷宇能发那么大脾气，是因为自己受伤，还是因为自己英雄救美救了他的心上人不让他知道？
肖春生本来看到雷宇来还挺开心的，但一看到雷宇发脾气就难过得要命。自己几天扛下来，身上哪里都痛，哪里都破了皮刮了肉，可现在再怎么痛好像也比不过自己心里割开的小口，细细密密的道儿里淌出血水，疼得肖春生眼睛一下子就起雾了，落雨了。
肖春生哑着嗓子别过脸，脸上一道道泪痕挂个不停，但嘴巴硬得不行：
“要你管了吗？雷宇我要你管啊？”
“怎么不要我管？肖春生你为什么不要我管你？我就管你我只管你不成吗？”
看着肖春生哭得止不住的雷宇也痛得要命，也不知道肖春生那根筋搭错了一定要和他犟，平常什么好话哄话都给他一个人说，结果为了个秋晓连这种割袍断义的话都说得出口了，雷宇越想越气，一把从包里拿出个铁盒猛得打开，语气凶得要死喊“肖春生，你他妈给我转过来吃饺子”
“你丫有病吧雷宇我说我要吃了吗我…”肖春生骂人的时候还是转过来了，但一看到雷宇的时候，春生那团烈火就再也狂不起来了。
春生看着雷宇那张永远处变不惊的脸，那张永远淡淡然的脸，现在也和他一样挂着泪珠下来，春生慌了，刚那么点劲儿一下子就被雷宇轻轻松松一点，土崩瓦解了。
“你…”
“你吃不吃”
还热乎着的饺子皮有些坨了，黏在一起，肖春生看见雷宇拿筷子一个个分好，实在粘着的就夹断，然后他又看见雷宇咬着后槽牙一个个把饺子塞到他嘴边。春生好想哭又好想笑，他第一次看见雷宇哭，之前两个人各自挨揍都只是疼得呲牙咧嘴笑，没想到这次他一个人挨揍了，雷宇倒是哭了。
春生的眼泪掉进饭盒里，低头吃得很乖，他不知道，自己吃饭的时候带着弧度的上唇变得很薄，像反复咀嚼发出咔吱响的兔子。雷宇看着看着竟然油然而生出一种投喂小动物的满足感。
雷宇给他蘸醋，碰到嘴角那点破皮的地方还会火辣辣的疼，明明疼得歪了嘴，春生还要一边哭一边笑说“好吃，阿姨做的饺子最好吃，医院里的饭菜都给我吃得嘴里淡出个鸟来了”
给春生这幅讨巧模样逗笑的雷宇撇了下筷子，拿毛巾给他擦嘴，冷不丁丢下句，“不喊咱妈了？”
本来觉得没什么的话，可春生越听越奇怪，就和雷宇说完自己红透的耳尖一样奇怪。
（还有在图里
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