大家都非常期待的永夏咖啡来啦！
欢迎光临夏日乡村咖啡厅，请随意挑选[微风]
首先奉上100-10全场通用道具卡牌https://t.cn/A6pUO76T，仲有玫瑰冰格、杯子和饮品赠品可以自选。
去年我做厦门城市咖啡专题，采访禇家园的主理人谢立达时，他提到了一个很有意思的观察：在泰国，即使是地处偏远的乡村，都有属于自己的村庄咖啡馆。结束了一天繁忙农事的农民，惯于花几元钱的低廉价格，去熟悉的咖啡厅买一杯品质不错的喝的，同朋友家人一起，坐在晚风中饮咖啡、聊天，享受休闲时光。
随意、享受、低廉却兼顾品质的咖啡生活，对我们本土咖啡馆主理人而言，似乎充满矛盾，但对于饮用者来说，完全可以通过选择高品质的速溶冻干咖啡粉实现！比如永夏。便携、易冲泡、口味芬芳馥郁、口感好、性价比极高，这些品质完全可以在永夏上得到体现，而且也能够在咖啡爱好者们身上看到漂亮的反馈，每一个听说我会和永夏合作的网友，几乎都高高兴兴地说“好啊好啊，我之前买的永夏正好快喝完了！”，这个品牌就是这样有口皆碑啦，毕竟好不好，一口就能见分晓！
自在的咖啡体验，完全不需要去泰国才能获得，随身带一包永夏在公园大自然里坐着，立刻就能拥有我们自己的村庄咖啡馆[微风]
以下是咖啡口味介绍：
蓝盒日式冰滴，中度烘焙，醇香柔和清苦黑巧克力，可以做各种冰美式；
橙盒意式特浓，深度烘焙，香草芬芳，跟牛奶燕麦奶都是完美搭档，可以做拿铁奶咖；
粉盒限定塞戈维亚，桃子风味，赛级标准，接近手冲；
黄盒云南，中浅烘还原云南豆子自然风味，柔和有花香。
以及两款茶饮，蜜瓜乌龙茶和港式经典红茶。前者适合做一壶夏日冷泡茶，后者做自制奶茶或配甜品吃，甚至冬天煮茶暖身都是非常好的品质方便之选。
评论里大家可以随意聊天，抽一个朋友送永夏全品类，每种一盒，抽两个朋友，各一盒意式特浓。感谢阅读～ https://t.cn/A6pUOtTu
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随意、享受、低廉却兼顾品质的咖啡生活，对我们本土咖啡馆主理人而言，似乎充满矛盾，但对于饮用者来说，完全可以通过选择高品质的速溶冻干咖啡粉实现！比如永夏。便携、易冲泡、口味芬芳馥郁、口感好、性价比极高，这些品质完全可以在永夏上得到体现，而且也能够在咖啡爱好者们身上看到漂亮的反馈，每一个听说我会和永夏合作的网友，几乎都高高兴兴地说“好啊好啊，我之前买的永夏正好快喝完了！”，这个品牌就是这样有口皆碑啦，毕竟好不好，一口就能见分晓！
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橙盒意式特浓，深度烘焙，香草芬芳，跟牛奶燕麦奶都是完美搭档，可以做拿铁奶咖；
粉盒限定塞戈维亚，桃子风味，赛级标准，接近手冲；
黄盒云南，中浅烘还原云南豆子自然风味，柔和有花香。
以及两款茶饮，蜜瓜乌龙茶和港式经典红茶。前者适合做一壶夏日冷泡茶，后者做自制奶茶或配甜品吃，甚至冬天煮茶暖身都是非常好的品质方便之选。
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激活免疫力的办法
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。
1、充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。3、蔬菜鸡汤
内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
5、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
6、每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
7、多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
8、保持微笑
国外的斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
看看你做到了吗？
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。
1、充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。3、蔬菜鸡汤
内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
5、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
6、每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
7、多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
8、保持微笑
国外的斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
看看你做到了吗？
〼山西老龄胃肠病医院评价♬ #山西老龄胃肠病医院#▷太原看肠胃的医院◁ 【太原哪个医院能做无痛肠镜】 胃热小心这四个死对头
最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
怕腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有恶变的风险。
怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类物质，应少食用。
怕酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
怕腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有恶变的风险。
怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类物质，应少食用。
怕酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
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