一道非常好喝的水果汤水，不仅能瘦身，更能调理气血、暖胃养颜，最适合女人哦！每周吃3回，效果看得见！[心]#中医式生活#
原创 那是妈妈爱吃的鱼头
导读：现在天气是越来越热了，夏天已经过了一段时日，人们早已经穿上了清爽的夏装。每当这个时候，咱们才发现，该瘦身了、该调理气色了！天气越热，我们的一切都展露出来，要是面色红润，再不过度“油腻”，才是最可心的！
夏天有属于当季的养生方式，我们在瘦身的同时，最重要的还是要调理气色。尤其是女孩子，即使身材苗条、但脸色总是蜡黄的，让人看起来没有健康的底色，也是不健康的。所以，有时候，调理气血要比瘦身还重要。
今天我就分享一道非常好喝的水果汤水，不仅仅能辅助瘦身，更重要的是能调理气血、暖胃养颜，最适合女人了！每周吃3回，效果看得见！
今天的这碗水果茶就是山楂片煮茯苓，这几种看似不搭的食材，其实对身体极好。
山楂味酸甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有健脾和胃，消食化积的功效，可以开胃消食，缓解各种食积。
茯苓，具有利水渗湿，健脾的功效，能治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，泄泻等。
这两种看似不搭的食材放在一起煮，确实营养能互补的极佳汤水。茯苓和山楂搭配，脸干净红润了裤头也大了！

茯苓山楂薏米枸杞茶

【准备食材】

茯苓30g、山楂30g、薏米25g、枸杞10g、面粉适量、清水适量

【准备步骤】

1、首先我们把准备好的山楂放入大盆中，加入适量面粉和清水先把山楂清洗干净，洗掉上面的灰尘和杂质，多搓洗一会，洗干净之后再过滤一遍将它控水捞出，放一旁备用。

2、接着我们再准备30克的茯苓，25克的薏米，倒入清水，把它们淘洗干净。对于薏米，相信大家再熟悉不过，作用和好处就不用多说了，因为你们都知道，洗干净之后，将它们控水捞出，直接放入炒锅中进行炒制。这样做的目的是让薏米、茯苓同化之后更容易煮熟，营养能得到很好的释放。

3、火力的大小我们一定要掌握好，可千万不能把它炒糊了，炒至微微发黄，像这样子就可以出锅了。把它放入大盆中，加入清水，再次把它淘洗一下，洗净后控水捞出，直接放入准备好的砂锅中，加入前面清洗好的山楂然后往里面加入适量的清水，盖上盖子。

4、大火烧开后转小火炖十分钟时间到，我们打开盖子看一下里面薏米、茯苓、山楂的营养已经被煮出来了，汤汁的颜色也变深了很多，这时我们就可以加入适量的冰糖，如果不喜欢吃甜的也可以不放，搅拌均匀，盖上盖子再煮十分钟。

5、直到把里面的薏米、茯苓山楂煮至软烂，汤汁煮的更加的浓稠，最后往里面加入适量的枸杞，搅拌均匀，煮一分钟就可以关火出锅了。

爱吃肥肉的我也好爱这道菜。
步骤：
1⃣、梅干菜提前清洗浸泡。五花肉冷水下锅葱姜花椒料酒煮开后，撇去血沫转小火煮40分钟。
2⃣、稍微晾凉后用牙签在肉皮表面扎小孔，一边用厨房用纸擦溢出来的油脂。肉皮表面涂抹一层老抽，晾几分钟肉皮吸收老抽上色。
3⃣、油温四五成热肉皮朝下开始炸，一定一定要及时盖盖子，防止溅油。炸3-5分钟后，盛出在冷水中浸泡10分钟左右。肉皮表面呈虎皮状。
4⃣、五花肉切均匀的片，加一勺老抽、两勺生抽、一勺蚝油、少许盐、鸡精、胡椒粉、糖，抓拌均匀。
5⃣、少油翻炒边角块和蒜末小米辣爆香，加泡好的梅干菜炒出水汽，调入生抽和鸡精炒匀出锅。肉皮朝下摆放在碗中，再盛上炒好的梅干菜，压的实一点。
6⃣、淋上两勺肉汤和拌肉的料汁，盖上保鲜膜扎小孔，上汽开始蒸一个半小时。出锅后利用盘子反扣，避出汤汁，加少许淀粉水勾芡后淋在肉上。

STANLEY的杯子保冰块有30小时，对于一直爱喝冰水和冰咖啡的我来说，真的是太棒啦，瑞幸9.9元的冰咖啡直接倒入杯子里，直接盖上瑞幸的塑料盖子，用上瑞幸的塑料吸管，喝完直接洗个杯子就可以啦，哈哈哈哈哈，就是很爱这保冰块的效果，慢慢喝也不影响咖啡的口感.喝太慢，冰块融化太快，咖啡口感就不咋地.就好适合爱喝冰水，从小到大喝水喝任何饮料都很慢的我，这下可以喝一下午啦，也不怕冰块化啦.