这小两口是一定要有个人emo吗…这都要对称什么的呀咩啰。米还真是背锅侠…爹爹婆婆的锅都背上了。米：我不想要造高达。能登：送你战骑。米：风灵不带武器我要展示医疗。能登：等我收埋支炮，帮你突突[笑cry][笑cry][笑cry]。总之就是要推你做总裁快给我搞寂静岭。现在看起来能登跟风灵当boss逼格太高了。风灵这个规格就没机体能打过…但是又想象不出来狸猫要开什么机子…

一直在刷小红薯的宝子们，感觉大家都在”谈糖色变“，但为什么要”抗糖“，”断糖“？难道仅仅是因为糖吃多了会变胖吗？今天我们来聊一聊其中的底层逻辑，以及如何科学”抗糖“。
平时爱吃甜食，爱喝奶茶的宝子们看过来！首先让你知道什么是糖化！

在人体内，多余的糖和皮肤中的蛋白质结合后，形成AGEs

AGEs对身体以及皮肤的伤害很大！
1.皮肤暗沉，发黄，松弛。
2.黑色素沉淀。
3.胶原蛋白流失，长细纹。
4.引发身体yan症，造成生理机制不平衡。
那么如何降低AGEs的危害？是直接不吃糖吗？达咩达咩宝子们！糖是生命能量的供给，是人体必须摄入的成分，我们要做的是合理摄入，毕竟抗糖不等于戒糖，”会吃“才能做到真正意义上的抗糖。

选择食物上有这几点要求：
• 选择低GI且低GL的食物，控制血糖水平。
• 选择富含高膳食纤维的食物，促进消化和代谢。
• 选择能调节糖代谢水平的食物，维持血糖稳定。
• 选择具有高抗氧化性的食物，抵抗自由基损伤。

吃什么食物我已经在图片中给大家做好啦，大家在日常中可以选择它们来吃，满足口欲的同时糖份还低，简直美滋滋！
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【On.cc】楊茜堯激罕發火羅子溢躺着中槍　本尊：入我數好正常！

藝人羅子溢今日（28日）出席公開活動，對於太太楊茜堯日前於社交網激罕動火留言，惹來網民揣測二人鬧婚變，他表示太太當日已回應，只是她與朋友之間的誤會，不過認為太太的事亦是他的事，現時先要處理對方心情及感受，更說：「網民入我數都好正常，唔係我真係驚，冇所謂啦！（網民都摷番你以前啲事講，話你個底好花？）冇理由，咁咪唔講以前，最緊要講將來，依家幸福同開心就ok!我哋之前仲去咗主題樂園玩得好開心。」

子溢坦承平日兩公婆也會有小拗撬，但自嘲從未贏得過太太：「由結婚開始已經冇贏過，依家仲學識上火時唔好即處處理，等冷靜落嚟先。(今次咁無辜，太太有冇講啲咩？)有講唔好意思，佢都係之後就知咁大件事，不過如果真係好嬲，就唔會只係呢啲小女孩圖案啦！」更預告7月將飛馬來西亞拍攝新劇《家族繼承者》，預計於當地逗留兩個月，適逢兩公婆同時8月生日，故屆時太太將飛當地一起慶生，問到太太有否心癢癢想再拍劇？子溢表示：「有接觸緊。（無綫劇？）未知，但下年應該有機會。」

羅子溢話老婆都有同佢講唔好意思。

其實一家四口好幸福。

好爸爸。

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