#中国医药学##中医式生活# 一补就上火？
你得让身体先通畅

很多姐妹们说为什么我也想补益身体，但是一补就容易上火啊，这其实就是“虚不受补”。

气有余便是火，再好的食材药材都要通过脾胃兄弟消化吸收为自己所用。建议循序渐进，感受食材在肚子里的感觉，是温暖的？还是冰凉的？吃了之后手脚有没有温暖起来？身上有没有升起一股力气？

还有一点就是补气调体的药容易瘀滞气机，痰湿的姐妹可以在补气的同时化痰。平时可以喝点陈皮茶、玉米须茶祛湿化痰。

避免气滞还有个最简单的方法就是运动。运动可以使气机通畅，大家想想有时候吃多了，溜遛弯，肚子是不是就不涨了啊，这就是气机通畅了，消食了。

运动应该加入到日常生活中，就像吃饭睡觉一样自然。

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注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。

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一代圣铸者，九道符篆种子炼成一体，凝结虚像，可谓人族顶峰的存在。
此刻在赵青手下，宛若一条卑微的野狗。
只要他愿意，随手都可以捏死她，或者引爆脑海之中的符篆，令东方沐烟彻底成为一个白痴。
“很好，日后你若是肯听话，我保证会分你一点好处。”赵青一挥手，道：“现在，去外面等着吧，正好你手头还有六头鬼王，替我护法！”
“是，小人知道了。”
东方沐烟非常乖巧的退下了，现在无论是身，还是识海都被别人死死捏在手中，不敢不从。
轰！
巨门合上。
当赵青确保无人监视自己时，一口淤吐出，刚刚触及地面，便因为内中蕴含的巨大热量而气化。
“该死的婆娘，若非我福大命大，早就将你杀了！”赵青眼中闪烁着杀意，他不是不能杀，而是杀不了。
自身伤势远比想象之中要严重数百倍，吐出的淤之中，还能够看到脏器残片。
赵青双膝盘坐，从储物戒指内取出数瓶灵液，一瓶接着一瓶饮下，快速恢复自身伤势。
体表玉纹闪烁着灵光，脏腑快速愈合。
只要有充沛的灵气，未将身轰成齑粉，并且神识完整，就能够恢复过来，堪称不死之身。
“恢复的好慢。”
赵青面泛苦，肌体一阵蠕动，泄出股股气劲，还有些许绿火焰，纵使身不畏火焰，但这些邪火难以融入体内，更加不可炼入金乌泪阳剑中。轲小说2023更新篇大结局全文超火小说

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就是成就虚天期，或者成为圣铸者与大宗师，也定会死在每千年一次的天劫之下。
“曾经，我们三位城主，耗尽上百位高手，突破入古战场深处，找寻到两块仙器残片，企图锻铸先天镇族之宝，但是最终也不过得到一个似是而非的玩意。”东方沐烟的口中带着三分嘲讽，七分悲凉，道：“或许，人族的命运也就只能落寞下去，直至灭亡到来。”
“人定胜天，你莫要妄自菲薄，此界灵气充裕，就是材料也是一等一的好，对于人族而言，想要复兴当年盛况，只要有足够的意志力，就能够成事！”赵青出言安慰，心中却是百转千回，恍惚不定。
当年他飞升此界，便是为了求出升天，躲避誓言束缚，然而现在竟然被告知无法成就大乘期，这等打击，如若晴天霹雳，惊得自己汗毛倒竖。
“呵呵呵..要真有那么容易就好了。先天镇族之宝，必须要是虚仙器，也就是九道灵纹大圆满的灵宝，作为载体。”东方沐烟不知出于何种目的，道：“倘若无法完成二次祭炼，吾辈，或许就真的要没落了。”
“灵火山有许多铭文师，若是他们共同将功法叠加起来，彼此窜连神念，力量之大堪比十名圣铸者，同时出力，或许能够博一把，炼成虚仙器的元胚也说不准。”赵青身为炼器宗师，过手的灵宝至少有数十柄，虽然不敢号称能够炼成仙器，但是区区仙器胚胎，绝对不是问题。
“听阁下此言，是有点兴趣吗？”
“的确有一点。”
“那么...由我作保，出了古墟，你我前往虚茶城如何？”东方沐烟眨巴着眼睛，带着些许希翼，道：“依照你的身手与见识，炼制灵宝应该没有问题。”
“虚茶城？”赵青瞪大了双目，他不解的道：“再过小半年时间，荒劫便要降临，到时候整个城裴景霃（全集完整版大结局小说）全文阅读