全球公认的健康作息时间表
这是要多自律的人才能全部做到，每天准时在6点20分之前起床洗漱，七点就要开始吃早餐，八点记得准时去公司上班，上午适当找个机会摸个鱼，午餐后午休一个半小时，下午做点具体的工作，忙的差不多了就等着下班。
下班吃完饭找个机会锻炼一下，晚上22:30以前准时睡觉，关键是还要洗个热水澡，这样的生活作息方式，看起来确实是很健康，也是很多人梦寐以求的，就是不知多少人能达到这个标准，对此，不知你们怎么看呢？

暖心又高级的文案：

❥沉淀自己的最好方式
就是在繁华中自律
安静处自省 低谷时自强

❥一边经历 一边领悟
一边感受 一边懂得

❥比起有人左右情绪的生活
我更喜欢过无人问津的日子
安静自在 潇洒且快乐

❥太过在意反而适得其反
也许路的尽头是什么 从来都不重要

❥或许会焦虑 或许会不知所措
但我想说 前路漫漫 决定好的 坚定就好了

❥“万事尽心尽力
有则锦上添花 无则顺其自然吧”

❥“人生的幸福感
常常就来自于内心的感恩和知足”

❥"把时间分给正确的人和事
即使生活平淡也会感觉到幸福"

❥“连天气都是阴晴不变
谁又能保证身边的一切都不变”

❥“停止胡思乱想
青春应该是热烈而积极的”

❥“首先你要开心
剩下的无所谓 日子长长总会如愿以偿”

❥“生活不是什么都新鲜
安稳比什么都难得”

#杨旭文[超话]#[挤眼]#杨旭文唐朝诡事录西行# [挤眼]#杨旭文卢凌风#
凭回忆repo，大概3点到3点30，开始是staff拍我们，之后旭文儿出来了！就是工作室花絮那身蓝衣服，又高又帅（仿佛踩了高跷一样高），挺拔，小脸，立体的五官，跟我们打招呼～我们全都激动了，短暂的小混乱后开始大合影。旭文儿走到大家中间被簇拥着，磁性的声音，“大家一起说，因为有我，唐诡必火！”我们挥舞着手幅一起跟他说了。
之后开始问答和聊天，有童鞋欢迎他去自己的家乡游玩，还有人夸他青岛活动表现很棒，他也分享了很多，说自己还在减肥，争取越拍越瘦（自律的男生），还说，这几天都在拍大夜，已经调整好时差了（bushi），很可爱，很爱笑，侧脸绝美[苦涩][苦涩]（因为我在侧面）。
他给我们介绍了周洋和王林导演，说，是他射雕就开始的他的贵人。两位导演超级nice和我们打招呼～
他说，天气那么热，我们去看他，他很感动很开心。他不仅在中间背景墙，还去了餐车那里喝柠檬茶，听到有人说他喜欢娃娃，他还笑了[馋嘴]
之后他还去甜品台那里互动，有次拍照，他还“我就从左看到右吧～”有童鞋开玩笑抱怨“你怎么总是看另一边，”他说啊？可能我的这边脸比较好看，那我这样吧（半扭过了身子）[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]特别宠了。
最后剧组找他催他，他依依不舍（我的脑补）跟我们拜拜，剧组staff把饮料都带进了棚。
@杨旭文