今天左手的疱疹传到了右手，
于是终于有理由向老贾请了一个病假
到了医院才发现是周日皮肤科没有上班
广州的夜晚很残酷，晚上10点还在加班已是大家的常态，这个星期我已经每天连续工作15小时，经常11点过才能回寝室洗澡睡觉，中医大夫也是说熬夜导致了发疱疹
有过很多无助的瞬间
比如去拉120斤的黑豆左脚被夹崴到现在还在隐隐作痛
比如和朋友一起被实验室的师姐告状让老师找我们去办公室谈话
比如明明移液枪不是我动的还是非要让我去面前听她说教
我始终觉得还是要多行善多积德
善恶都有报
这个城市的风情也很美好，充满着千禧年代的记忆
我悄悄告诉自己
一定要努力，要成为功能室最厉害的人
要熟练操作各种高端仪器
要成为做事干净不给别人留把柄的人
北上广不相信眼泪，这句话只有来了的人才能体会吧
还有很多心得体会就不在这里一一叙述了
当然也有很多朋友的爱支持着我
师兄会替我诶骂
邓邓会陪着我做实验
还有很多新认识的真诚待我的朋友们
两年，那就在更快的节奏中挑战自己吧

#长沙到底热不热# 俗话说：“夏至三庚便数伏。”意思是说夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。由此推算，今年的入伏时间为7月11日。三伏天介于小暑与处暑之间，分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高、最潮湿闷热的时间段。今年的三伏天长达40天。长沙的夏天更是烈日炎炎，酷暑难耐，在这漫长的暑伏时节，养生防病要以防暑、养阳、健脾、祛湿为重点。在三伏天去中医理疗馆体验三伏天特色艾灸驱赶人身体中的寒与湿，邪与毒！#长沙在哪里吃美食#

夏季该如何养心｜养心最全攻略来袭|||夏季养心正当时！做好“清心火，补心血，护心神”
中医讲究养生要“顺时而为”，我们和万物一起生长，脱离环境养生是不可能的。
春养肝，夏养心，现在正值夏天，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，正是养护心脏的最好时机！
中医认为“心与夏气相通”，夏天五行属火，人比较容易烦躁不安、胸闷气短，非常耗心血。
所以夏季养心重在清心火、补心血，让心“静”下来。
立夏过后是阴气渐弱、阳气渐长的时节，也就是说此时人体肝气渐弱、心气渐强，所以，此时要多吃酸性食物，少吃油腻、易上火的食物，否则容易造成内外皆热，进而出现口腔溃疡、便秘、口臭、痤疮等病症。
入夏后，昼长夜短，此时应顺应自然界阳盛阴衰的变化，可相对“晚睡早起”（晚上11点前睡，早上5-7点起）。养心尤其要睡好午觉（11点-13点），因为正午的时候，人体的阳气会达到顶点，阴气开始生发，午睡可以帮助阴阳气息的转换，帮助心脏阳气得到补充。

中医说“思虑暗耗心血”，那些长年多思多虑、工作压力大的人，心血会消耗得特别多，若心血无法及时补充，就会倍感“心累”

我们可以试试静坐法：
静坐法：
①坐在凳子上，背挺直，双手掌平放在膝盖上；
②闭上眼睛，全身放松，特别是肩膀要放松；
③慢慢专注地深呼吸；
④静坐3分钟或更长时间，可等休息好了再睁眼。
有句话叫“闭目养神”，哪怕没有午睡，不管在哪，只要有坐的地方，闭着眼睛静坐一会儿，休息好了，能让整个人都神清气爽。
静坐不仅养神，还有助于长寿，俗话说“静坐10分钟，活过百年松”！#健康养生#