#跑步打卡# 南操场第八道逆时针11圈，蒸笼熬够五公里撤。polar vantage v2（简称VV2）和颂拓 9 peak Pro（简称9PP）左手，佳明255（简称255）和coros pace2右手，9pp连右脚Stryd，vv2连左脚Stryd和polar H10心率带。
各设备最高心率/均心率/距离：vv2 149/134/5.18公里，255 149/135/5.19公里，颂拓9PP 148/134/5.08公里，pace2 151/135/5.29公里。启动顺序：VV2、9PP、255、pace2。
vv2跑步指数45，步频188，最大功率140，平均功率124，255最大摄氧量46，步频187，最大功率184，平均功率167，垂直振幅6.7厘米，触地时间248ms。穿的美津浓EZrun鞋(左脚Stryd系数1.000，右脚还没找到设置方法)。9PP 最大摄氧量42.1，步频188，平均功率125，燃脂6g，碳水化物53g，polar VV2燃脂11g，碳水58g。coros说我最大摄氧量39，步频187，最大功率163，平均功率130。stryd数据，左脚：姿势功率41w，触地时间288ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.41cm，风阻1%。右脚：姿势功率44w，触地时间266ms，LSS9.9KN/M，垂直振幅4.94cm，风阻0.7%。

《姜宁季珩城》今日热推小说全章节无弹窗全文阅读笔趣阁45Y8v（姜宁季珩城）
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书名：《姜宁季珩城》
主角：姜宁季珩城
以下阅读非小说原文：我立马将昊昊的脑袋摆正，不让他去看陶雪，不想他再次被陶雪威胁。
“信。。我脱口而出，当时候除了季珩城，其他人都不可能拿钱去帮温澜，因为他放了话让温澜消失，谁去帮，谁就是和他作对。
“没事，回A市吧。
。我摸了摸脖子，邓晶儿也凑过来替我检查。
我只能感叹，那刀挺快。 莫非我才是她命中注定的人？。
“不是我，这种事和我有什么关系？。我喝着水，冷淡地反问。
“纪小姐，你回来了。。齐燕燕见到我回来了，连忙打了个招呼。
“我为什么要怕他听到？。我没有收敛自己的声音，只是告诉我妈，“我早就拒绝过他了。
我对他真的没有男女之间的喜欢，是你们非要说他好，要我给他一个机会。
这样勉强有什么好处？只会让事情越来越复杂！。 “她暂时没有任职的医院，是从国外刚回来的，要么你帮我查查她的资料？。
。我之前一直在怀疑Snow的身份，如果季珩城愿意查一查，也许会有收获，我还是想要知道她的真实身份。 那倒是，我都重生了呢！。
“你和我之间不用说谢谢，虽然我知道你是有打算离开我的，但是我会想办法让你改变这个主意。。季珩城的声音从容而温柔。
既然于一凡和涂诗瑶走了，我也不需要继续就在这里。 陶雪这个女人！。
第187章
这件事我不能说“我有一个朋友。，因为李悠真是我朋友，太容易被猜出来了，只有换在我身上。
季珩城才可能没想那么多，毕竟以前我经常和他幻想一些傻傻的问题，每次他都已读不回，我还乐此不疲。
季珩城眉头一皱，语气很凝重，“你怀孕了？。 在我的坚持之下，我爸没有办法。
最后只能带着我一起去，我妈今天则是要去公司，她也已经上了年纪，却还在公司和家庭之间奔波，想起他们现在的生活状态，我越发觉得自己无能。
“季珩城呢？。小猫叹了一口气，“你们不会吵架了吧？。。
《姜宁季珩城》弓.仲.呺【得意文楼】

在7.31这一天提到G6，这个快乐真是横跨7月➕8月，本来预期一个月，现在20天左右就提车，真是一大惊喜。接下来讲讲这几天的驾车用车体验吧。

1⃣️对比于旧车，G6真是好开得不止一点，不然也不会试驾完就下定决心一定要买，虽然没上max，但是pro的智能辅助驾驶也让我觉得很够用了，在城市快速路上偶尔想体验一下科技的时候或者接个电话，是可以放心交给G6，还有自动泊车，这种一开进地库小鹏就自动接手开到车位的感觉真是很特别，感觉像是跟家人一起回家一样，而且G6有时候停得比我好，规规矩矩。

2⃣️G6的空间也是让我下决心的一点，我187cm一般得车坐进去头会顶着，膝盖也会顶到，之前的旧车是小型SUV真是越开越嫌弃[笑哭R]女鹅坐后排安全座椅腿都伸不开，现在可以荡来荡去了，老婆在后排有舒适的空间了，不然翘个二郎腿都不得劲。

3⃣️。800v快充真牛啊，20分钟从5%到80%，虽然已经知道会很快，当下真的体验到，还是很惊喜，后续是真的没有里程焦虑了，20分钟就给车吃饱饱[doge][doge]
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