拿不准该不该吃的时候就问。
不能吃或者不建议吃的一定如实相告。
比如，你备孕期间在调理身体，然后采取措施了，可以吃气血膏。如果你们没措施，准备随时要宝宝，那就不要吃气血膏。
气血膏里足量的藏红花，适合调理气血，但是不适合随时要宝宝的姐妹。
全面调理就是一个身体补充的过程，立秋了，为寒冷的冬天做准备吧[抱抱]
不能吃或者不建议吃的一定如实相告。
比如，你备孕期间在调理身体，然后采取措施了，可以吃气血膏。如果你们没措施，准备随时要宝宝，那就不要吃气血膏。
气血膏里足量的藏红花，适合调理气血，但是不适合随时要宝宝的姐妹。
全面调理就是一个身体补充的过程，立秋了，为寒冷的冬天做准备吧[抱抱]
#蚊子为什么不叮别人只叮你#
我们应该随时准备改变观点，抛弃偏见，带着开放、接纳的心灵而活。水手如果每次扬起相同的帆，却不懂得跟着风向调整，永远也到不了目的港。昨天如影，记住你昨天的挫折和失败的教训;今天如画，美好的生活、快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘;明天如梦，珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。
我们应该随时准备改变观点，抛弃偏见，带着开放、接纳的心灵而活。水手如果每次扬起相同的帆，却不懂得跟着风向调整，永远也到不了目的港。昨天如影，记住你昨天的挫折和失败的教训;今天如画，美好的生活、快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘;明天如梦，珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。
二审民事案件之律师阅卷——如何申请、如何阅
注：以下仅供参考，各位有更好的二审阅卷思路，可以评论区或私信补充或交流。
适用范围：律师接受当事人委托后，对二审案件中的一审全部卷宗或重点卷宗，例：一审案情复杂，卷宗较多。（本文仅限：新接的二审，一审未代理的案件；不适用于再审申请和再审，以及一审已经做了代理律师的情况）
阅卷次数：至少3次。
阅卷场所：只建议在律所。
阅卷要求：如有可能，不要让任何事、任何人打扰你的阅卷
一、如何申请？
向法官提交二审的委托手续+与法官、书记员确认需要携带U盘/光盘/便携刻录机还是其他，复制取得卷宗。
关于网上阅卷：很便利，适用于一审已经作为代理律师代理的案件，如果一审没有代理，具体沟通法官，看能否网上阅。
二、如何阅？
准备工作：拿到电子卷宗后，（现在基本都是电子的扫描卷）首先要做的检查卷宗是否完整，（卷宗上的第一页封面会标注共几卷），确认后打印。
这里有一个重要提醒：为了便于归档，基本上一审卷除非特别简单，都会至少有两本，跟法官、书记员沟通时要对其进行适当提醒，不要一趟又一趟因为卷宗不完整往法院跑，纯纯浪费二审出开庭传票之前的宝贵时间。
（一）第一次阅卷
第一次个人认为是整个二审阅卷工作的绝对核心。最好找一个相对完整的下午，全程不受干扰的完成，第一次一定要看完全部的一审卷宗，但同时不要花一整天，人都是会疲倦的。就像一场欧冠足球比赛，你全程激情澎湃，才不枉大半夜起来熬夜，对不对~而且从记忆上来说，人从接触一个事物后，就是在不断地遗忘事物的细节，这是人的天性。
但这不意味着，程序性的、不重要的每一页都要看，要看你认为对本案重要的——庭审笔录有几次看几次，一定要在第一次阅卷过程中看完历次一审的阅卷笔录（你想要的、想了解的信息阅卷笔录里都有）以及出现的庭后专门笔录；其次是证据卷，要看证据目录，要看各方一审的举证力度、举证了什么，打官司说到底是打证据（证据+当庭自认）；最后是对卷宗的整体把握，第一次阅卷，全面、系统。
1、将打印的一审的全部卷宗按照法院标注的卷宗的排列的方式排列。（建议平铺办公桌，方便随时翻不同的卷）
2、案涉相关通过与当事人沟通取得的法律规范、参考案例，提前归纳整理，打印出来，放在手边。并在阅卷过程中伺机补充、调整、参阅。
3、准备一根铅笔，勾画卷宗用。
4、阅卷笔录写什么？（一定要动笔，不要相信记忆力，个人建议手写）
（1）参考庭审笔录，时、地、人、案、一审当事人基本信息。（照着庭审笔录抬头抄，只抄你认为有用的）
（2）阅卷与写阅卷笔录同时，在律所稿纸上上用你自己最熟悉、便捷的方式，迅速、准确列出：
第一部分：案件事实——原告起诉事实、诉讼请求及变更请求；被告的答辩事实和答辩结论、第三的人意见和结论。核心是自己看得懂，不要有数字、概念上的错误，第一次阅卷尽量写全称写具体，不要图省事，中华文化博大精深，“还”和“还”你分得清吗~
第二部分：案件争议焦点。如果一审法官没有列，自己要判断并写出来。不要过多，过多抓不住重点，写几个视情况而定。
第三部分：证据——各方证据及证明方向（原告、被告、第三人），对照着庭审笔录的质证、证据目录、证据，同时看，但只记证据，和证明方向。
第四部分：一审判决最终适用的规范（与提前准备的适用规范材料进行对比、调整）
第五部分：针对当事人的二审诉求或答辩，律师的疑问、律师的初步判断和接下来可能需要与当事人、法院、写东西，当时想到当时记录。
（第六部分：附图。思维导图或者案件时间表或案情分析图，灵活掌握。适用于案情复杂或当事人较多的案件，简单案件，这步省略）
第一次阅卷完成后，对整体案情、争议焦点、一审为什么这样判，要形成心里有数，当事人为什么二审找你，并表现在纸上。
（二）第二次阅卷
建议跟第一次阅卷，间隔几天，让你的想法，初步呈现在二审中。结合第一次阅卷后与当事人的沟通（尤其是第一次阅卷，自己的疑惑，想让当事人配合的想法）看证据，主要是看庭审笔录中的双方举证、质证情况，看证据如何被法官采纳或者不采纳。
阅卷笔录写什么？
1、写争议焦点
2、写各方提交了什么证据（简写、）各方如何质证、法官最后如何在判决中如何认定各方提交的证据。
3、二审新证据是否有，新证据怎么呈现，二审呈现有没有用？
第三次阅卷：
这次阅卷目的只有一个就是列问题、解决问题。
建议确定开庭时间后，找个把小时，归纳问题，解决问题。
阅卷笔录写什么？
1、梳理案情，精炼，无废话。（之前理解错误或者情况变化、当事人想法，结合后，这个案情基本上也是二审开庭你要向法官说明的案情）
2、列问题。（包括法官可能要在二审中问到的问题）
3、解决问题目前想到的措施，写下来。
4、二审到现在依然存在的客观风险、败诉风险，写下来。
二审阅卷是一个常看长新的工作，关键内容肯定是要反复看并折出来方便随时查阅，但那些是重点，那些不是重点，律师要有智慧，而这种智慧来源于一次又一次的办案、看书、查案例、积累和交流。
一定要有对案情的独立判断，随时掌握法官心理、当事人心理以及案情变化，阅卷不要带有任何情绪甚至要告诉自己不要有感情，否则不如改天再阅。
以上抛砖引玉，希望各位同仁不吝赐教。[作揖]#洛阳[地点]##一篇讲清##洛阳身边事[超话]##洛阳##洛阳身边事##律师[超话]# https://t.cn/RyhX1aC
注：以下仅供参考，各位有更好的二审阅卷思路，可以评论区或私信补充或交流。
适用范围：律师接受当事人委托后，对二审案件中的一审全部卷宗或重点卷宗，例：一审案情复杂，卷宗较多。（本文仅限：新接的二审，一审未代理的案件；不适用于再审申请和再审，以及一审已经做了代理律师的情况）
阅卷次数：至少3次。
阅卷场所：只建议在律所。
阅卷要求：如有可能，不要让任何事、任何人打扰你的阅卷
一、如何申请？
向法官提交二审的委托手续+与法官、书记员确认需要携带U盘/光盘/便携刻录机还是其他，复制取得卷宗。
关于网上阅卷：很便利，适用于一审已经作为代理律师代理的案件，如果一审没有代理，具体沟通法官，看能否网上阅。
二、如何阅？
准备工作：拿到电子卷宗后，（现在基本都是电子的扫描卷）首先要做的检查卷宗是否完整，（卷宗上的第一页封面会标注共几卷），确认后打印。
这里有一个重要提醒：为了便于归档，基本上一审卷除非特别简单，都会至少有两本，跟法官、书记员沟通时要对其进行适当提醒，不要一趟又一趟因为卷宗不完整往法院跑，纯纯浪费二审出开庭传票之前的宝贵时间。
（一）第一次阅卷
第一次个人认为是整个二审阅卷工作的绝对核心。最好找一个相对完整的下午，全程不受干扰的完成，第一次一定要看完全部的一审卷宗，但同时不要花一整天，人都是会疲倦的。就像一场欧冠足球比赛，你全程激情澎湃，才不枉大半夜起来熬夜，对不对~而且从记忆上来说，人从接触一个事物后，就是在不断地遗忘事物的细节，这是人的天性。
但这不意味着，程序性的、不重要的每一页都要看，要看你认为对本案重要的——庭审笔录有几次看几次，一定要在第一次阅卷过程中看完历次一审的阅卷笔录（你想要的、想了解的信息阅卷笔录里都有）以及出现的庭后专门笔录；其次是证据卷，要看证据目录，要看各方一审的举证力度、举证了什么，打官司说到底是打证据（证据+当庭自认）；最后是对卷宗的整体把握，第一次阅卷，全面、系统。
1、将打印的一审的全部卷宗按照法院标注的卷宗的排列的方式排列。（建议平铺办公桌，方便随时翻不同的卷）
2、案涉相关通过与当事人沟通取得的法律规范、参考案例，提前归纳整理，打印出来，放在手边。并在阅卷过程中伺机补充、调整、参阅。
3、准备一根铅笔，勾画卷宗用。
4、阅卷笔录写什么？（一定要动笔，不要相信记忆力，个人建议手写）
（1）参考庭审笔录，时、地、人、案、一审当事人基本信息。（照着庭审笔录抬头抄，只抄你认为有用的）
（2）阅卷与写阅卷笔录同时，在律所稿纸上上用你自己最熟悉、便捷的方式，迅速、准确列出：
第一部分：案件事实——原告起诉事实、诉讼请求及变更请求；被告的答辩事实和答辩结论、第三的人意见和结论。核心是自己看得懂，不要有数字、概念上的错误，第一次阅卷尽量写全称写具体，不要图省事，中华文化博大精深，“还”和“还”你分得清吗~
第二部分：案件争议焦点。如果一审法官没有列，自己要判断并写出来。不要过多，过多抓不住重点，写几个视情况而定。
第三部分：证据——各方证据及证明方向（原告、被告、第三人），对照着庭审笔录的质证、证据目录、证据，同时看，但只记证据，和证明方向。
第四部分：一审判决最终适用的规范（与提前准备的适用规范材料进行对比、调整）
第五部分：针对当事人的二审诉求或答辩，律师的疑问、律师的初步判断和接下来可能需要与当事人、法院、写东西，当时想到当时记录。
（第六部分：附图。思维导图或者案件时间表或案情分析图，灵活掌握。适用于案情复杂或当事人较多的案件，简单案件，这步省略）
第一次阅卷完成后，对整体案情、争议焦点、一审为什么这样判，要形成心里有数，当事人为什么二审找你，并表现在纸上。
（二）第二次阅卷
建议跟第一次阅卷，间隔几天，让你的想法，初步呈现在二审中。结合第一次阅卷后与当事人的沟通（尤其是第一次阅卷，自己的疑惑，想让当事人配合的想法）看证据，主要是看庭审笔录中的双方举证、质证情况，看证据如何被法官采纳或者不采纳。
阅卷笔录写什么？
1、写争议焦点
2、写各方提交了什么证据（简写、）各方如何质证、法官最后如何在判决中如何认定各方提交的证据。
3、二审新证据是否有，新证据怎么呈现，二审呈现有没有用？
第三次阅卷：
这次阅卷目的只有一个就是列问题、解决问题。
建议确定开庭时间后，找个把小时，归纳问题，解决问题。
阅卷笔录写什么？
1、梳理案情，精炼，无废话。（之前理解错误或者情况变化、当事人想法，结合后，这个案情基本上也是二审开庭你要向法官说明的案情）
2、列问题。（包括法官可能要在二审中问到的问题）
3、解决问题目前想到的措施，写下来。
4、二审到现在依然存在的客观风险、败诉风险，写下来。
二审阅卷是一个常看长新的工作，关键内容肯定是要反复看并折出来方便随时查阅，但那些是重点，那些不是重点，律师要有智慧，而这种智慧来源于一次又一次的办案、看书、查案例、积累和交流。
一定要有对案情的独立判断，随时掌握法官心理、当事人心理以及案情变化，阅卷不要带有任何情绪甚至要告诉自己不要有感情，否则不如改天再阅。
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