#艾灸# [太阳]
【身上有两个穴位，从头一直补到脚，打通全身经络！】
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉！
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
01、补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
02、备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
03、养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
04、引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二、百会：一身之宗，百神之会！
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1、脑部疾病，找百会！
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2、内脏下垂，找百会！
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力，找百会！
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好好，与肾气强弱密切相关。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
【身上有两个穴位，从头一直补到脚，打通全身经络！】
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。
人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！
一、涌泉穴，肾经源泉！
很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。
我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的：
01、补肾强体
涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！
有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。
02、备孕暖宫
肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。
涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。
03、养神安眠
中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。
很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。
04、引火下行
除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。
为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。
二、百会：一身之宗，百神之会！
百会穴很好找，就在我们头顶，发际正中直上7寸，或耳尖连线的中点就是。最早的时候，百会也叫昆仑，意为群山之巅，阳气的顶点，俯临大地，温暖周身（因为与脚后跟的昆仑穴同名取消）。
道家称百会为"一身之宗，百神之会"。意思是许多的经络穴位在这里汇聚，所以百会亦被称为三阳五会，四周经穴密布，有百脉朝宗之势，很多的疾病调理，都可以找到它。
1、脑部疾病，找百会！
中医说脑为元神之府，管理整具身躯，百会穴盘踞此地，自然要负起保障一方安宁的作用。所以，但凡脑部疾病，头痛脑热，都可以找百会穴。
除此之外，对于人体最重要的气血循环，百会穴也有奇效。它坐镇人的脑袋中间，总领一身阳气，诸阳之会。经常按揉或艾灸百会，可升阳提气，疏通经络气血，使人中气十足，被称为百岁穴。
2、内脏下垂，找百会！
我们发现，人老了，身材会变得伛偻，皮肤松弛，眼袋下垂，乳腺下垂，内脏也会跟着下垂。究其缘由，是中气下陷，升阳无力，气血无法托起身体的缘故。
比如很多年轻人有胃下垂，长期艾灸百会穴，或者每天用手指头在百会穴上旋转按摩30~50下，可以很好地帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为我们的身体提供营养。
按摩百会的时候，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
3、增强记忆力，找百会！
现在的年轻人，工作繁忙，学业紧张，压力大，记忆力越来越差，二三十岁的人，忘性比家里的长辈还大，这是蛮严重的事，年轻时记忆力不行，老了还不得老年痴呆？
所以保护自己的记忆力，要从年轻做起。《内经》中便说：“肾主骨生髓”，“髓者以脑为主”，意思是说肾气是大脑的“供养者”之一，而记忆力由大脑控制，可见记忆力好好，与肾气强弱密切相关。
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[上海·家宴·合集]别人的减肥，目标是十斤八斤，我的目标就两三斤，还减不下来。。。
已经减少肉量，增加蔬菜水果，结果只是保持住了体重，不增加而已。
看来，人到中年，想不胖都难，更遑论减肥。
喜欢宜家这款3只玻璃小碟组合，很适合装小菜。
红烧豆腐、酱鸭、蜜汁鸭肝、红枣南瓜、丝瓜炒鸡蛋、榨菜头、韭花酱、腐乳、香菇菜包、红薯稀饭、李子、燕京9号12度原浆啤酒。
最近迷上了虎皮青椒这道菜，经常做。以前家里青椒消耗很慢，现在一盘就干掉一两斤。
有机花菜烧梅肉、虎皮青椒、苦瓜炒鸡蛋、紫菜鸡蛋油条粉丝汤、黄花榨菜、鲜花馒头。
#每日一餐分享##我的美食日记##上海##家常菜##上海[超话]# https://t.cn/RI9Efi9
已经减少肉量，增加蔬菜水果，结果只是保持住了体重，不增加而已。
看来，人到中年，想不胖都难，更遑论减肥。
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红烧豆腐、酱鸭、蜜汁鸭肝、红枣南瓜、丝瓜炒鸡蛋、榨菜头、韭花酱、腐乳、香菇菜包、红薯稀饭、李子、燕京9号12度原浆啤酒。
最近迷上了虎皮青椒这道菜，经常做。以前家里青椒消耗很慢，现在一盘就干掉一两斤。
有机花菜烧梅肉、虎皮青椒、苦瓜炒鸡蛋、紫菜鸡蛋油条粉丝汤、黄花榨菜、鲜花馒头。
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“听说了吗？”
“听说了”
我们屯有个姓沈的，家里排行老三，我叫三哥。
他家在东山有块地，好像一两亩呢，苞米都被人偷走了……
我的天，去年老张我舅家黄豆被偷走了。这是又来了？？？
我可得小心点，我家门口有柴火，都是我爸辛辛苦苦剁的，别顺手就拿去烧苞米，烤烤火用了，
不知道是不是南北二屯做的，就是南极北极，他们屯子好偷鱼偷瓜啥的，，
那年我姥爷种的瓜，南屯套牛车套马车来偷，我姥爷管不了一上火，身体就垮了，要不说不上能活九十，一百岁呢，
是远地方那个屯子干的？谁知道呢，好像好几家都被偷了，
这是打哪来的呢？？？
昨天晚上外面有动静，今天才知道是滴水声。
太可怕了，
太吓人了，七月份了，鬼月，我本来就害怕，鬼月，鬼月啊，外面动静太可怕了。
我可害怕了，就跟一位道长倾诉，
我嫂子，我总是求我嫂子，所以不好意思总是求我嫂子和老仙家，
两位学佛的姨，我和两位学佛的姨关系很纯洁，很单纯的，她们开导我，我不想跟他们说这些，而且能见到面。
这位道长住得远，而且心善，她的符也特别好用，我就和她倾诉倾诉，希望不要打扰到他，不要烦扰到他的修行。而且说不上能和哪位神仙牵到，到时候神仙大发慈悲，我就再也不用害怕被鬼欺负了，说不定直接把我领回寺庙道观，这辈子就再也不用担心受欺负了，哈哈
....
“听说了吗？”
“听说了”
我们屯有个姓沈的，家里排行老三，我叫三哥。
他家在东山有块地，好像一两亩呢，苞米都被人偷走了……
我的天，去年老张我舅家黄豆被偷走了。这是又来了？？？
我可得小心点，我家门口有柴火，都是我爸辛辛苦苦剁的，别顺手就拿去烧苞米，烤烤火用了，
不知道是不是南北二屯做的，就是南极北极，他们屯子好偷鱼偷瓜啥的，，
那年我姥爷种的瓜，南屯套牛车套马车来偷，我姥爷管不了一上火，身体就垮了，要不说不上能活九十，一百岁呢，
是远地方那个屯子干的？谁知道呢，好像好几家都被偷了，
这是打哪来的呢？？？
昨天晚上外面有动静，今天才知道是滴水声。
太可怕了，
太吓人了，七月份了，鬼月，我本来就害怕，鬼月，鬼月啊，外面动静太可怕了。
我可害怕了，就跟一位道长倾诉，
我嫂子，我总是求我嫂子，所以不好意思总是求我嫂子和老仙家，
两位学佛的姨，我和两位学佛的姨关系很纯洁，很单纯的，她们开导我，我不想跟他们说这些，而且能见到面。
这位道长住得远，而且心善，她的符也特别好用，我就和她倾诉倾诉，希望不要打扰到他，不要烦扰到他的修行。而且说不上能和哪位神仙牵到，到时候神仙大发慈悲，我就再也不用害怕被鬼欺负了，说不定直接把我领回寺庙道观，这辈子就再也不用担心受欺负了，哈哈
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