吃过午饭和了一块面，调了一个素三鲜馅（西葫芦、鸡蛋、胡萝卜、虾仁、木耳），然后去午睡，等睡醒了面也发好了。
戴上围裙，揉面排气、切剂子、擀皮儿，包馅儿，一屉小笼包就包好了。等二次醒发后，凉水上锅大火蒸20分钟，关火再焖五分钟，出锅咯！
迫不及待先尝一个，太好吃了！忍不住又吃了一个，哈哈！
把每天观察到的日常记录下来，不因忙碌和平淡忽略每一天生命中的美好，以此可以积累对生活的热爱之情。
日子，需要慢慢品、细细过，在正确的方向上哪怕只前进一小步，也算收获。
戴上围裙，揉面排气、切剂子、擀皮儿，包馅儿，一屉小笼包就包好了。等二次醒发后，凉水上锅大火蒸20分钟，关火再焖五分钟，出锅咯！
迫不及待先尝一个，太好吃了！忍不住又吃了一个，哈哈！
把每天观察到的日常记录下来，不因忙碌和平淡忽略每一天生命中的美好，以此可以积累对生活的热爱之情。
日子，需要慢慢品、细细过，在正确的方向上哪怕只前进一小步，也算收获。
【文明创建·志愿护水 | “小草义工”服务队：“小草”护水送北方】https://t.cn/A6OUba0h
开栏语：“当好守井人”是中央和省委赋予十堰市的特殊使命。今年6月初，省委书记王蒙徽在十堰调研时强调：十堰要扛牢“一库净水永续北送”的重大政治责任，下定决心，持续推进生态环境保护修复，坚决守牢水安全、水环境安全底线。汉水浩荡，映照着十堰每一位“守井人”的家国情怀。确保“一库碧水永续北送”，他们在行动！即日起，秦楚网开设“文明创建·志愿护水”专栏，全面展示十堰市各地守水护水志愿服务队牢记神圣职责、勇担光荣使命的风采。敬请关注。
8月20日下午，骄阳似火，全国最美教师志愿者、湖北省河长示范人物、湖北学雷锋岗位标兵凌祖宏和他的郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队在汉江河畔开展巡河护水和防溺水活动。常在汉江边纳凉游玩的郧阳人，熟悉他们的身影已经很多年了。
郧阳小草义工协会创立于2012年1月，共有成员300余人，来自社会各个行业，年龄不同，职业不同，但他们有一个共同的目标——奉献爱心，投身公益，热心开展扶贫助学等爱心公益活动。自十堰市成为南水北调中线核心水源区以来，郧阳小草义工协会积极响应全市“一江清水送北方 我们都是护水人”号召，成立了汉江郧阳段生态护水志愿服务队。
近年来，郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队开展了“洁家园、护水源、修生态”的汉江沿岸植树护绿行动，已先后在汉江沿岸植树达20000余棵，参与志愿者1000余人，购置树苗的捐款达到3000余元。
丹江口水库蓄水后，汉江河面增宽，碧波荡漾，蓝天白云，绿树沙滩，景色宜人。每天在汉江边游玩的市民和游客络绎不绝，总有人随手丢弃空水瓶、食品袋、塑料袋等，给原本洁净的汉江带来了环境污染。凌祖宏和他的小草义工伙伴们看在眼里急在心里，经过团队成员多次商议，制订了《捡拾垃圾清水北送》方案，方案明确各河段护水责任人，明确了每周去汉江河畔捡拾垃圾的时间、地点和人员。
李俊是郧阳区公路局职工，家住郧阳区长岭经济开发区，上下班都要经过汉江沿岸。她认领了汉江二桥至杨溪铺镇之间的护水巡河任务，每天除了在上下班路上巡河护水外，节假日也会随时拉上丈夫开展巡河护水行动。丈夫打趣说：“李俊巡河上瘾了，每天没事都要到江边去逛一圈儿，美其名曰是陪我散步，其实是想到江边巡查她的责任‘田’。”
杨进举是一位特殊的巡河护水志愿者，他因残疾只能坐着电动轮椅车出行。他找到凌祖宏说：“我是残疾人，但我也有一颗为大家服务的热心，虽然做不了大事，但是我有时间巡河，可以帮忙监督、帮忙捡垃圾、帮忙宣传……”在他的热心坚持下，协会通过了他的入会申请。从此，汉江边有了一位坐着电动轮椅车、穿着红马甲的年轻人，几乎每天他都要沿着汉江边巡逻，他一边用手机记录下观测点的水文环境情况，一边查看责任河段的环境卫生，看到白色垃圾，他便从轮椅背兜里拿出夹子，把垃圾夹起来放进挂在轮椅扶手的垃圾袋里。
郧阳小草义工协会的巡河护水行动也同样吸引了来郧阳游玩的十堰主城区人。何建菊是十堰规划设计院职工，几年前她和朋友周末到郧阳江边游玩，看到小草义工们在做生态护水行动，她觉得很有意义，就拉着朋友加入了巡河护水志愿服务队伍。直到现在，何建菊只要有时间就会乘车到郧阳区参与小草义工协会的巡河护水活动。
随着河湖长制的建立，郧阳小草义工协会积极对接郧阳区河长办成立了郧阳区民间河长办，在郧阳区各乡镇招募生态护水志愿者，义务开展民间巡河护水行动，联合相关部门和其他团体开展巡河护水行动200余场次，参与志愿者6000人次以上，向郧阳区河长办反馈巡河问题、提出整改建议130余条，有效监督了部分河段乱采砂、乱排污水、乱倾倒垃圾等不良现象。
在2020年湖北省河湖长示范人物（团队）评比中，郧阳小草义工协会被评为湖北省民间河湖长示范团队，凌祖宏、李俊被评为湖北省民间河湖长示范人物。
“只要有我们在，巡河护水的大旗就不会倒。”这是凌祖宏的心声，也是郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队巡河护水的决心。凌祖宏、李俊、杨进举等一个个护水志愿者，像汉江河畔一株株坚强不屈的小草，守护着郧阳的天蓝、水清、岸绿、景美，护送着一江清水欢歌北送。（秦楚网-十堰头条 通讯员 高超 蒋立波）
开栏语：“当好守井人”是中央和省委赋予十堰市的特殊使命。今年6月初，省委书记王蒙徽在十堰调研时强调：十堰要扛牢“一库净水永续北送”的重大政治责任，下定决心，持续推进生态环境保护修复，坚决守牢水安全、水环境安全底线。汉水浩荡，映照着十堰每一位“守井人”的家国情怀。确保“一库碧水永续北送”，他们在行动！即日起，秦楚网开设“文明创建·志愿护水”专栏，全面展示十堰市各地守水护水志愿服务队牢记神圣职责、勇担光荣使命的风采。敬请关注。
8月20日下午，骄阳似火，全国最美教师志愿者、湖北省河长示范人物、湖北学雷锋岗位标兵凌祖宏和他的郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队在汉江河畔开展巡河护水和防溺水活动。常在汉江边纳凉游玩的郧阳人，熟悉他们的身影已经很多年了。
郧阳小草义工协会创立于2012年1月，共有成员300余人，来自社会各个行业，年龄不同，职业不同，但他们有一个共同的目标——奉献爱心，投身公益，热心开展扶贫助学等爱心公益活动。自十堰市成为南水北调中线核心水源区以来，郧阳小草义工协会积极响应全市“一江清水送北方 我们都是护水人”号召，成立了汉江郧阳段生态护水志愿服务队。
近年来，郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队开展了“洁家园、护水源、修生态”的汉江沿岸植树护绿行动，已先后在汉江沿岸植树达20000余棵，参与志愿者1000余人，购置树苗的捐款达到3000余元。
丹江口水库蓄水后，汉江河面增宽，碧波荡漾，蓝天白云，绿树沙滩，景色宜人。每天在汉江边游玩的市民和游客络绎不绝，总有人随手丢弃空水瓶、食品袋、塑料袋等，给原本洁净的汉江带来了环境污染。凌祖宏和他的小草义工伙伴们看在眼里急在心里，经过团队成员多次商议，制订了《捡拾垃圾清水北送》方案，方案明确各河段护水责任人，明确了每周去汉江河畔捡拾垃圾的时间、地点和人员。
李俊是郧阳区公路局职工，家住郧阳区长岭经济开发区，上下班都要经过汉江沿岸。她认领了汉江二桥至杨溪铺镇之间的护水巡河任务，每天除了在上下班路上巡河护水外，节假日也会随时拉上丈夫开展巡河护水行动。丈夫打趣说：“李俊巡河上瘾了，每天没事都要到江边去逛一圈儿，美其名曰是陪我散步，其实是想到江边巡查她的责任‘田’。”
杨进举是一位特殊的巡河护水志愿者，他因残疾只能坐着电动轮椅车出行。他找到凌祖宏说：“我是残疾人，但我也有一颗为大家服务的热心，虽然做不了大事，但是我有时间巡河，可以帮忙监督、帮忙捡垃圾、帮忙宣传……”在他的热心坚持下，协会通过了他的入会申请。从此，汉江边有了一位坐着电动轮椅车、穿着红马甲的年轻人，几乎每天他都要沿着汉江边巡逻，他一边用手机记录下观测点的水文环境情况，一边查看责任河段的环境卫生，看到白色垃圾，他便从轮椅背兜里拿出夹子，把垃圾夹起来放进挂在轮椅扶手的垃圾袋里。
郧阳小草义工协会的巡河护水行动也同样吸引了来郧阳游玩的十堰主城区人。何建菊是十堰规划设计院职工，几年前她和朋友周末到郧阳江边游玩，看到小草义工们在做生态护水行动，她觉得很有意义，就拉着朋友加入了巡河护水志愿服务队伍。直到现在，何建菊只要有时间就会乘车到郧阳区参与小草义工协会的巡河护水活动。
随着河湖长制的建立，郧阳小草义工协会积极对接郧阳区河长办成立了郧阳区民间河长办，在郧阳区各乡镇招募生态护水志愿者，义务开展民间巡河护水行动，联合相关部门和其他团体开展巡河护水行动200余场次，参与志愿者6000人次以上，向郧阳区河长办反馈巡河问题、提出整改建议130余条，有效监督了部分河段乱采砂、乱排污水、乱倾倒垃圾等不良现象。
在2020年湖北省河湖长示范人物（团队）评比中，郧阳小草义工协会被评为湖北省民间河湖长示范团队，凌祖宏、李俊被评为湖北省民间河湖长示范人物。
“只要有我们在，巡河护水的大旗就不会倒。”这是凌祖宏的心声，也是郧阳小草义工协会生态护水志愿服务队巡河护水的决心。凌祖宏、李俊、杨进举等一个个护水志愿者，像汉江河畔一株株坚强不屈的小草，守护着郧阳的天蓝、水清、岸绿、景美，护送着一江清水欢歌北送。（秦楚网-十堰头条 通讯员 高超 蒋立波）
【鼻炎调理】
以前鼻炎非常严重
每天都要打喷嚏流鼻涕鼻塞
孩子担忧的问我们：阿姨，我这个是不是调不好了？
孩子之前去别的地方调理了一段时间，没啥改善
每天睡觉又很难受，鼻子不通气
导致他都没有信心了
调理后孩子感觉越来越好了
每到周末都要提醒妈妈：要去乳娃娃做调理了
放假很久没有来调理了
这次变天又有点儿鼻塞了
调理两天后，鼻塞好了很多
妈妈说要坚持巩固
以后变天换季不再犯鼻炎了#宝宝成长记录##育儿##娃娃鼻塞怎么办？#娃娃鼻炎怎么办？#
新都小儿推拿哪里好？ https://t.cn/A6OygszL
以前鼻炎非常严重
每天都要打喷嚏流鼻涕鼻塞
孩子担忧的问我们：阿姨，我这个是不是调不好了？
孩子之前去别的地方调理了一段时间，没啥改善
每天睡觉又很难受，鼻子不通气
导致他都没有信心了
调理后孩子感觉越来越好了
每到周末都要提醒妈妈：要去乳娃娃做调理了
放假很久没有来调理了
这次变天又有点儿鼻塞了
调理两天后，鼻塞好了很多
妈妈说要坚持巩固
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