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做事，不怕速度慢，只怕原地站。人生的许多收获并不像自动贩卖机一样投币下去就会立见成效。而是像农夫撒下种子，要经历春耕，夏耘、秋收， 冬藏，才会还你一个累累硕果。也许有时倍感无力，请别灰心，厚积才会薄发。

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【#张涛日精进#20230826第357天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周六，农历七月初十一。
【阳明心学】
在龙场那样艰苦的环境中时，王阳明也能一边种地一边赋诗为乐：
起草不厌频，耘禾不厌密。
物理既可玩，化机还默识。
即是参赞功，毋为轻稼穑。
正是带着诗意的心灵去生活，王阳明才得以在龙场悟道，走出心学的第一步，并最终将心学发扬光大。如果人们像王阳明一样懂得品味山水之美，也能够在人间诗意地栖息。
【我的主题究方向】首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”疗法，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架。
【明日待办 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第2155天，精读中医经典《本草纲目》
【感恩】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢！#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

湿热体质改善方——为身体洗涤湿热之邪

湿热体质，是当代人们常见的一种体质类型。它伴随着口干口臭、大便黏腻、体虚无力、皮肤长痘等诸多不适，给健康和生活带来了诸多困扰。为了解决湿热体质的问题，董博拟方——湿热体质改善方，由麦冬、金银花、连翘、五味子、党参、茯苓、炙甘草等中草药调配而成，能有效调理湿热体质。

一、什么是湿热体质
湿热体质，是中医体质分类的一种，是因体内湿气和热气积聚过多而引发的身体失调状态。湿重常伴有口臭、口干、大便不畅、体虚无力等症状，严重时还可影响皮肤的健康，引发痤疮、湿疹等问题。湿热体质对日常生活和工作带来了不小的困扰，现在，我们的湿热体质改善方，将帮助您重新找回健康舒适的生活。

二、湿热体质改善方的功效

1. 祛湿排毒：湿热体质改善方中的五味子和茯苓等宝贵草药能疏风清热、利尿排毒，有助于排除体内湿热之邪，净化身体环境。

2. 调节肠胃：麦冬和连翘等草药具有滋阴清热、理气调中的功效，能缓解口干口臭、大便黏腻等消化系统问题，重塑您的肠胃舒适。

3. 提升免疫：湿热体质改善方中的党参能增强体质，提升免疫力，使您远离疾病困扰，恢复健康活力。

4. 改善皮肤：金银花是著名的清热解毒草药，它能有效降低体内湿气和火气，改善皮肤问题，重获自信。

三、如何使用湿热体质改善方

茶方煎服方法：取一小包湿热体质改善方，加水煎开即可饮用，此方可反复冲泡饮用。

四、案例分享
小田：自从工作以来，就一直是湿热体质，经常感到口干口臭，而且容易长痘痘，十分苦恼。后来，到医馆董博给我开了湿热体质改善方。坚持每天饮用，不出一个月，我就明显感受到体质的改善。不再感到口干口臭，皮肤也变得光滑红润，更重要的是，我重新获得了自信。感谢选择中医馆，让我拜托了这些烦恼。

湿热体质改善方是经典的改善体质方，对于调理湿热体质有着独特的功效。无论是口干口臭、大便黏腻、体虚无力还是长痘皮肤问题，都能从中受益，获得身心的健康与舒适。如果您也是湿热体质，不妨尝试一下湿热体质改善方，相信它会给您带来健康的身体状态。

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