敲打通了,大腿·肚子·后背都会瘦
很多人减肥总是遇到瓶颈,或局部障碍。但你知道吗?很有可能是因为你内部失调了,所以才会遇到障碍。这次干货满满,大家记得收藏每天做哦~
比方说,肝胆失调会引起肥胖!它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。
如果你属于肝胆失调,不妨试着
刮/敲肝经:清除大腿内侧赘肉
每天睡觉前,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推200下。也可以直接拍打,垂直于皮肤方向拍打渗透力会更深,还会同频共振,效果更佳。
敲胆经:清除大腿外侧的赘肉
大腿外侧胆经其实就是外侧裤线的位置。要想减去这个部位上的赘肉,也可以采用敲打的形式。
每秒一次到两次,从侧臀处(环跳穴)开始,每敲一次向膝盖方向挪动一个拳头的距离,重复多次。敲打时有酸胀的感觉在整条腿上蔓延,说明是敲对了位置。一边200下,正常速度3分钟就可以收工了。
敲带脉区,清除腰上的赘肉
俗话说,带脉不通,小腹必胖。如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。方法是平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。(别看300次,其实也就是几分钟的事)
如果你属于膀胱经失调:
刮痧、拔罐、艾灸背部:驱寒可以清除后背、臀部上的赘肉、肥肉(这个就要找外人帮忙了)
自己可以做的,是拍膀胱经:趴着用拍痧掌拍打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除哦。
俗话说,背薄一寸,命长十年。背厚一分,人老三岁。宝子们,为了美美的,健健康康的,大家一定要练起来呀~
很多人减肥总是遇到瓶颈,或局部障碍。但你知道吗?很有可能是因为你内部失调了,所以才会遇到障碍。这次干货满满,大家记得收藏每天做哦~
比方说,肝胆失调会引起肥胖!它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。
如果你属于肝胆失调,不妨试着
刮/敲肝经:清除大腿内侧赘肉
每天睡觉前,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推200下。也可以直接拍打,垂直于皮肤方向拍打渗透力会更深,还会同频共振,效果更佳。
敲胆经:清除大腿外侧的赘肉
大腿外侧胆经其实就是外侧裤线的位置。要想减去这个部位上的赘肉,也可以采用敲打的形式。
每秒一次到两次,从侧臀处(环跳穴)开始,每敲一次向膝盖方向挪动一个拳头的距离,重复多次。敲打时有酸胀的感觉在整条腿上蔓延,说明是敲对了位置。一边200下,正常速度3分钟就可以收工了。
敲带脉区,清除腰上的赘肉
俗话说,带脉不通,小腹必胖。如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。方法是平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。(别看300次,其实也就是几分钟的事)
如果你属于膀胱经失调:
刮痧、拔罐、艾灸背部:驱寒可以清除后背、臀部上的赘肉、肥肉(这个就要找外人帮忙了)
自己可以做的,是拍膀胱经:趴着用拍痧掌拍打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除哦。
俗话说,背薄一寸,命长十年。背厚一分,人老三岁。宝子们,为了美美的,健健康康的,大家一定要练起来呀~
天生为进组而生的演员 别人拍戏会越来越颓 粉底遮不住的疲惫感或者在横店待久了就放纵了胖了状态越来越差 棣是进组以后越来越神采奕奕闪耀夺目时宴拍到后面每次一刷到就会疯狂心动的沪上白玉兰 进组大奉一个多月以后漂亮得不像话眼睛灌蜜的娇兰小王子
不过时宴最后那段时间因为生病了其实状态有被影响希望大奉能健健康康平平安安拍完 杀青以后还给我一个被专业团队浸润滋养好好呵护的棣宝
不过时宴最后那段时间因为生病了其实状态有被影响希望大奉能健健康康平平安安拍完 杀青以后还给我一个被专业团队浸润滋养好好呵护的棣宝
陈零蛋,不要不开心了哦,乖,累了就休息,不要强撑着,知道叭,多吃点饭饭哦,只要陈零蛋健健康康的就好,胖乎点好,知道叭,宝贝没骗你哦,你看宝贝前几天说的我那个高中同学了吧,你看她和她男朋友都胖乎乎的,多喜庆呀,是叭,太有夫妻相了,所以哥哥不能瘦了,正好,胖乎点和宝贝看着才般配,乖哦。
✋热门推荐