弘一法师的话，总能瞬间治愈了我们：“肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。

上船不思岸上人，下船不提船上事。人生短短三万天，借副皮囊而已。空空来，空空去，何须执念；百年后，既无我，也无你。”

所以，你没有必要害怕抛头露面，害怕出丑丢人，害怕成为重要人物，害怕承担责任。之所以害怕，不过是因为你渴望成功，又害怕成功。怕什么，车到山前必有路，船到桥头自然直。

人这辈子，把身体养好，叫体质；把心情调好，叫格局把日子过好，叫本事。做好自己就行，剩下的交给良心。

人生犹如打牌，牌是随机发的，无论你抓了多烂的一手牌，都要想办法把它打好，不能弃局，也许起手很烂的牌，最后也会有精彩的结局。”

人生在世，要努力接受我们的有限，大胆迎接未知的无限，让每个今天，都能听到永恒的回声。

每个人都不是自愿来到这个世界上的，我们登上的并非是，我们自己选择的舞台，我们拿到的人生剧本也并非是，我们提前预定的。

人这一生，真正能自己决定的东西少之又少，只有5%，剩下95%的东西都是我们决定不了的。

我们决定不了我们的出生，决定不了我们的智商，更决定不了我们这一生会遇到谁，谁会去呵护我们，谁又会伤害我们。

尽管我们时常羡慕别人的剧本，然而，没有谁的剧本值得谁去羡慕，甭管是好的还是坏的，我们都要把自己的剧本演好。

如果在你的一生中，真的遭遇到一些挫折和苦难，对不起，这就是你的剧本。

除了把自己的剧本演好，其实你别无选择，唯一可以选择做的，就是调整好自己的心态。

让浮躁的心平静下来，认真对待你的角色，力争演绎到最好的效果。只有这样的人生境界，才是有意义的。

《沙丘》里的一句话：“我将正视恐惧，任它穿过我的躯体，恐惧所过之处，不留一物，唯我独存。”

人生想要突破自我，就去做自己害怕做的事情，当你直面恐惧，恐惧就会消失。所以，你要勇敢乐观的，面对现实中的所有困难。

如果挑战成功，你就会获得非常大的成就感。即使不成功，对自己也是一种经验的积累。

因为困难与恐惧，会激发出自己巨大的潜能，它就蕴含在自己的身体里，突破这些恐惧后，我们就会找到属于自己的优势轨道。

海德格尔说：“以死观生，先行到死。”唯有行动才能驱除恐惧，当你先行到最糟糕的情况，就会发现不过尔尔，一切云淡风轻。

永远记住，人生最好的贵人，就是努力向上的自己。生活不会辜负任何一个努力奋斗的人。

我很认同弗洛伊德的想法，也不能说是认同，也许是童年的痛苦经历在我的潜意识里扎根太深，我对“人”一直报有怀疑与不安，恐惧，紧张，但本书的作者霍妮让我感受她对人性的尊重，我内心的恐惧使我不能正视它，恐惧放大了它丑恶的一面，我一方面为了生存想要了解它，但又因为恐惧和自己的理想化不能接受它，这可能就是我内心的冲突，这种冲突拉扯我的内心，让我非常痛苦，找到根源，直面冲突或许是我走向内心平静的第一步吧。

小时候父母的教育重心更多放在了如何杜绝问题和问题产生后的冷热惩戒机制上，用更严厉的方式杜绝我犯错。这导致我后来潜意识恐惧产生问题，无奈的解决方式就是隐藏或滞后，而不是着手去解决。

所以如果说那个时候，要是我的父母能够冷静下来，陪我一起解决找到问题的解决办法，又或者身边有个足够成熟的哥哥姐姐，是不是会好得多…… 当然，这可能是在为现在自己的某些行为找寻合理的借口，反映了我现在对问题的处理方式——不正视自己也不积极解决