#育儿日记[超话]#宝宝餐～芝士薯泥蛋挞
月龄：18➕
食材：蛋挞皮4个，小紫薯一个，蛋黄一个，糖一勺，芝麻适量，芝士一片
小贴士：宝宝小点心作为加餐补充能量，蛋挞表皮酥酥的。紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对机体而可谓具有多种功效，预防改善便秘等。芝士补钙补充蛋白质
月龄：18➕
食材：蛋挞皮4个，小紫薯一个，蛋黄一个，糖一勺，芝麻适量，芝士一片
小贴士：宝宝小点心作为加餐补充能量，蛋挞表皮酥酥的。紫薯可谓是营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对机体而可谓具有多种功效，预防改善便秘等。芝士补钙补充蛋白质
人在生酮，江不由己。
便後：51.7kg
尿酮（06:00）：0.5。
昨天吃太多水果（很甜），差點就脫酮。
仰臥起坐（06:33）：210。
跑步（08:01）：5.1公里。
運動後血壓（08:01）：106、67，心跳68。
早餐（08:33）：200cc溫水、橄欖油浸雞蛋三枚、蕃薯葉、漳浦白、白菜仔、榴蓮、wakamoto八粒。
#粧糕人的生酮日記##生酮饮食##尿酮试纸#
便後：51.7kg
尿酮（06:00）：0.5。
昨天吃太多水果（很甜），差點就脫酮。
仰臥起坐（06:33）：210。
跑步（08:01）：5.1公里。
運動後血壓（08:01）：106、67，心跳68。
早餐（08:33）：200cc溫水、橄欖油浸雞蛋三枚、蕃薯葉、漳浦白、白菜仔、榴蓮、wakamoto八粒。
#粧糕人的生酮日記##生酮饮食##尿酮试纸#
尿酮（04:59）：4.0。
血壓（05:00）：97、69。心跳59。
空腹血糖（05:02）：4.3。
（06:30）：仰臥起坐160。
便後：52.0kg
（07:30）：跑步4.3公里。爬樓梯25層。
早餐（07:55）：200cc溫水、煎蕃鴨蛋一枚、雞蛋兩枚、蕃薯葉、白菜仔、油青、南瓜、wakamoto八粒。
#生酮饮食##粧糕人的生酮日記##尿酮试纸#
血壓（05:00）：97、69。心跳59。
空腹血糖（05:02）：4.3。
（06:30）：仰臥起坐160。
便後：52.0kg
（07:30）：跑步4.3公里。爬樓梯25層。
早餐（07:55）：200cc溫水、煎蕃鴨蛋一枚、雞蛋兩枚、蕃薯葉、白菜仔、油青、南瓜、wakamoto八粒。
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