只有先爱自己才能爱家人，对自己好点吧，做到以下几点并不难:
一，一眼看中、爱不释手的衣服就买来穿吧，别总是在橱窗前徘徊。至少要有两套面料上乘、做工精致，穿着得体、有品味的衣服。
二，用品质好、舒适度高的床垫和床品，帮助自己睡一个好觉。
三，每月要有两三次外出就餐，吃自己爱吃的美食，喝爱喝的饮品。
四，一双舒适的鞋子对一个人至关重要，衣服可以少买，拥有一年四季合脚的鞋子不可以少，不要让脚受委屈，最能感受一分价钱一分货的就是你的脚了。
五，化妆品，洗发水等个人用品不一定要买多贵的，需经过反复尝试找到一款适合自己的品牌，要遵从自己的感受，用“我觉得”好而不是“你觉得”好的东西。
六，每年安排一两次休闲度假游，离开自己呆腻的地方，换换心情，回来继续过日子。
七，如果家人忘了你的生日，千万别生气，自己出去寻找乐趣，吃好的，买贵的，奢侈一把也无妨。
八，远离总给你填堵、惹你心烦的人，相忘于江湖，保护自己不受伤害，不再为迁就别人而委屈自己。
九，身体不舒服，别等着家人带你去医院，自己是身体健康的第一责任人，好好惜命。
十，再忙也要把家收拾干净，一个温馨舒适的家，是放松心境、疗愈伤痛的港湾。
十一，培养一个爱好，用来修身养性，愉悦身心。不必琴棋书画样样精通，专注一样，坚持下去就可以了。
十二，不要总是“回头看”，纠结过去毫无意义，也不必展望未来，期待过高。活在当下，过好每一天就是最好的生活。

2023 week 34-35✅
City Walk in Wuhan
周五请了半天假连着周末两天去武汉玩，浅浅放松一下。靓靓蒸虾好吃好吃！爷爷不泡茶好喝好喝！

经历迅速下头的事情、听到不负责任模棱两可的话；人果然都是更爱自己的，找到自己才是一生的课题。

给朋友内推了岗位，果然技术岗但凡有点能力的人都要（性格够好，为人正直，情商高一定能走得很远）

无意间点进一集《种地吧少年》，然后补了十几期，里面有个叫小童的，感觉就是我的理想型，低调身材好会做饭有意思小幽默但不油腻
#weekly study+life#

#箴言书苑[超话]#
最近这几年，电视节目、短视频、书籍、文章等等媒体、媒介教我们如何生活得更精致、更幸福、如何好好爱自己的太多太多，我们看得也是眼花缭乱。可是牛津赫特福德学院院长汤姆.弗莱彻的这本《多变世界的十大生存技能》却没有走这类清新风，它略带凌厉地掀开看似花好月圆的面纱，告诉你想在这个瞬息万变的社会中生存，你该掌握怎样的生存技能。

注意，是在讲生存，而不是生活。
先生存，才能谈生活。

过去三年，一场YQ改变了所有人的生活，不否认衣食无忧的人大有人在，但是太多人数去亲人、失去工作、断供......且不知所措。那么，这本书，都应该来读一读，学一学，从全人类的角度去认知生存危机的严峻性，进而在反思自己同时为自己找到一条新的思路和出路。

“教育是蕞强有力的W器，你能用它来改变世界”。这是全书的核心，也是我们自始至终都要确定的观点。

作者提供的十大生存技能，每一个都是容易被放弃但又与我们生存密不可分的。控制权、好奇心、战胜恐惧、有效沟通、协作能力、求大同存小异、善良、紧跟科技、目光长远、宽恕。可以看出作者的大局观，是真正站在人类生存和个人出路的角度去写的。

作者的文笔很有共情力，伊泽尔丁的故事，相信每一个读过的人都是无言又难过的。作者结尾写到：“时间慢了下来，寂静的礼堂里没有人走动”。就这一句话，引出了最后一种技能的重要性。伊泽尔丁说，我们最大的勇气就是宽恕。

这本书，看似是一本讲干货的书，实际更偏向真善美的思考。全书结尾时，作者又提供 三十九个生存措施，从宏观的技能到微观的措施，每一个，都是作者广博精深的见识和丰富多样的经验的智慧凝结。

这是一本值得深究的书。