不要强化你的负面念头，当心烦恼越来越多
你别小看一个负面念头的生发，次数多了，你执着次数多了，心里时不时想着它，一开始不起眼，然后是若隐若现，之后慢慢被强化，最后你想甩都甩不掉，就是一直在缠绕在你心头，持续消耗你的能量。

你想嘛，为什么你回忆起开心的事情你会觉得很欢喜？但为什么一旦回忆起让你伤心难过的事情，你的心情就是一下子跌到了低谷？

你的心情说变就变，甚至别人也没有烦你，只是你自己坐在那里一动不动，这很大的一部分原因就在于你的心念。就看你的心里装的究竟是什么？

所以我们平常为什么一直强调心态调节的重要性，一方面影响你的心念，另一方面影响你的输出，包括你说的话，你的情绪，以及你一切的言行举止。

生活过得好不好，其实并没有统一的标准，先不说钱是多是少，每个人的需求不同。但有一点可以肯定，只要内心是了无牵挂的，是平静如水的，是自然舒畅的，没什么糟心事和烦心事去想，我想这样的心理状态是大多数人想得到的。

这种需求你想要的答案压根就不用去外面去外求，向内求即可。能否求到答案，这得看你的真本事了。#人生感悟#

#新手该如何选相机#

这是个被问过很多次的问题，其实只要先决定两件事，一个是想拍什么题材，另一个是预算，这两点能排除掉很多设备，再从剩下的里面按个人主观品牌以及外观喜好来选择就行。

一般不同品牌价位相似的相机从性能上来讲不会有太大的差距，因为摄影真的不存在“性价比”，好的器材一定是贵的。我记得去年有人问我3000预算想买相机学摄影，选什么机身和镜头比较好？虽然这个价位也能买到对应的设备，但我更建议用手机来入门，这里不是贬低，而是手机影像越来越好，当预算有限时拿来作为摄影入门的器材也未尝不是一种选择。

当然，如果预算非常充足去买相机的话，我的经验是能力范围内一步到位最省钱，否则买了便宜的器材你心里还会想着更好的设备。最后需要明白一点，好器材并不一定能拍出好照片，不断提高技术与审美，最好的相机永远是自己手里那台。

我不知道以后的娱乐圈还会不会出现很好很强大的爱豆，也不知道以后的演艺圈会不会出现演技更精湛更懂得剖析人物内心的演员。

一直以来我总在躺平和努力试试看中来回踌躇，有时候想，拼一把，万一成了呢，坚持下去，万一有结果呢，而有时候又在想，算啦现在这样也没什么不好，让其他人去成功吧，那么好的事情怎么可能轮到我头上。

我已经27岁啦，也算是快奔三的人了，在看到檀健次之前，从没想过去喜欢一个跟我的生活完全没有交集的明星。就在这个夏天，我从相柳，到开始考古檀健次，惊讶的发现，原来还有这样的一个人，他为了自己热爱的一切，十几年如一日的坚持，被人骂没有关系，别人看不到他没有关系，他真的就是在践行做一个文艺工作者，唱跳演综全面开花。

原来，一个人只要一直一直努力，一直一直坚持，就是会能力出众，就是会闪闪发光，那么反观自己，是不是也可以像他那样呢，慢慢沉淀，直到展露锋芒。此时我顿悟，一个正能量的偶像，可以成为精神的引领者，行动的指引者。在我心里，檀健次就是可以成为这样的人。

庆幸让我遇到了这样一个人，以后的生活，我要一步一个脚印，踏踏实实，慢慢来。#檀健次#