在家陪上网课，最期待下午茶时间，一块巴斯克蛋糕马上回血。必须烤“焦”的巴斯克蛋糕有柔软的内心，中心柔软顺滑和微微焦黑呈反差，即粗旷又迷人。
上海著名西班牙餐厅Mercado505餐厅有最地道的巴斯克蛋糕。巴斯克蛋糕起源于西班牙境内与法国接壤的巴斯克地区，——有个好吃餐厅扎堆的小城圣塞巴斯蒂安。吃Mercado505的巴斯克是顶级享受，因为里面还放了不同的高级奶酪。
之前吃了【法国枫珰贝赫蓝纹干酪巴斯克】，喜欢蓝色青霉菌的浓郁味道。又忍不住来了一块【法国Comte孔泰奶酪巴斯克】。孔泰奶酪经过18个月熟成味道浓郁，让芝士蛋糕香味层次感倍增，回味有明显的坚果香。孩子们更爱这款！
☘️我还一起买了晨曦最爱吃的意大利鲜奶酪：
Burrata布拉塔奶酪是包着马苏里拉奶酪和鲜奶油馅儿的“圆包子”，切开直接吃。
Ricotta Di Bufala水牛乳清奶酪，是碎碎的，可以涂抹面包、撒在沙拉、Pizza或意面上吃。
Mercado505推荐的奶酪、黄油、西班牙火腿都是专业精选，买巴斯克蛋糕的时候忍不住又下单了露杰的油封鸭腿，方便简单热热就能吃。
#理想生活季##美食生活日记#
上海著名西班牙餐厅Mercado505餐厅有最地道的巴斯克蛋糕。巴斯克蛋糕起源于西班牙境内与法国接壤的巴斯克地区，——有个好吃餐厅扎堆的小城圣塞巴斯蒂安。吃Mercado505的巴斯克是顶级享受，因为里面还放了不同的高级奶酪。
之前吃了【法国枫珰贝赫蓝纹干酪巴斯克】，喜欢蓝色青霉菌的浓郁味道。又忍不住来了一块【法国Comte孔泰奶酪巴斯克】。孔泰奶酪经过18个月熟成味道浓郁，让芝士蛋糕香味层次感倍增，回味有明显的坚果香。孩子们更爱这款！
☘️我还一起买了晨曦最爱吃的意大利鲜奶酪：
Burrata布拉塔奶酪是包着马苏里拉奶酪和鲜奶油馅儿的“圆包子”，切开直接吃。
Ricotta Di Bufala水牛乳清奶酪，是碎碎的，可以涂抹面包、撒在沙拉、Pizza或意面上吃。
Mercado505推荐的奶酪、黄油、西班牙火腿都是专业精选，买巴斯克蛋糕的时候忍不住又下单了露杰的油封鸭腿，方便简单热热就能吃。
#理想生活季##美食生活日记#
好耶～
碎碎念念[打call]
今天好像过的好不错耶~
[彩虹屁]早上吃的我最爱的饭团，中午吃的猪排照烧鸡饭（一整个大爱特爱贼喜欢），晚上吃的心心念念的面条子（当我知道大碗加量不加价的时候，真的很激动，以至于晚上撑死我了）
[彩虹屁]好像到了吃橘子的季节了，咱就是说进行了一个大买特买的动作[挤眼]
[彩虹屁]今天还看到了弟弟妹妹们在军训，不得不说他们多少有点儿幸运在身上，今年的天气也真的是很怡人！我记得我们当时真的是热的要死[单身狗]
[彩虹屁]今天和和喜欢的小学妹进行浅聊，跟她就是特别有眼缘，特别聊的来，当初我是招新的时候认识她滴，感觉一见面就像是玩了很久很久一样，一见如故，也许这就是缘分吧[打call]
[彩虹屁]emmm哦对！昨天因为前天睡得太晚，以至于昨天一整天迷迷瞪瞪滴，整的我连外卖都点错了地方，但是！有一个天使，他帮我拿回来了，尊得很感谢！
戴小睿di碎碎叨叨叨未完待续……
晚安喽[打call]#plog#
碎碎念念[打call]
今天好像过的好不错耶~
[彩虹屁]早上吃的我最爱的饭团，中午吃的猪排照烧鸡饭（一整个大爱特爱贼喜欢），晚上吃的心心念念的面条子（当我知道大碗加量不加价的时候，真的很激动，以至于晚上撑死我了）
[彩虹屁]好像到了吃橘子的季节了，咱就是说进行了一个大买特买的动作[挤眼]
[彩虹屁]今天还看到了弟弟妹妹们在军训，不得不说他们多少有点儿幸运在身上，今年的天气也真的是很怡人！我记得我们当时真的是热的要死[单身狗]
[彩虹屁]今天和和喜欢的小学妹进行浅聊，跟她就是特别有眼缘，特别聊的来，当初我是招新的时候认识她滴，感觉一见面就像是玩了很久很久一样，一见如故，也许这就是缘分吧[打call]
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戴小睿di碎碎叨叨叨未完待续……
晚安喽[打call]#plog#
#Coco的早餐日记#
满怀感激
早安，独一无二的自己～热衷于碎碎叨的女孩又一次上线啦！欢迎各位可人儿驻足赏个小光。
•┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈•
· 鹰嘴豆芝士恰巴塔｜蟹柳夹心蛋️
· 蓝莓花生酱松饼｜混合坚果
· 啤梨黑巧隔夜燕麦杯｜蟹柳滑蛋
•┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈•
-叨叨-
如何肯定自己的价值，一个困扰我本周思绪的难解之问。不知从何时起，孩子被贴上了【苛责】的标签，追求完美、讨厌瑕疵，总觉得不够好、不够努力、不够坚强，所以她并不值得拥有现在的生活，不值得被喜欢、被偏爱️ 虽然这种消极状态仅仅出现在碰壁、遇见天外有天之时，但她依然认为只有自己足够高效、足够优秀、足够拔尖，才能使其配得上拥有的一切美好与确幸。殊不知she’s already good enough，在别人心中，早已闪闪发光。
我们调皮的大脑，总会倾向于寻找自身缺陷，将忧虑带向身体。本能需要察觉并警惕任何危险因素，并相应作出及时反应，不留任何思考的余地⏳ 可有时又只需深呼吸，暂停休息片刻，等自我怀疑的【情绪风暴】逐渐消散后，我们便能回归平静、发现一个格外安宁祥和的世界。自我怀疑是非常之正常的，同样为其所困的焦虑感也是情理之中哒～我们没有必要沉沦于突如其来的情绪里，开始不断进行贬di、peng击、羞ru，尝试接纳偶尔的不满、与自己和解，学会以【优势视角】而非问题视角看待自己。毕竟人人皆知：疯狂自责与伤害，向来不是我们的最终目的❗️大家总归都希望找到恰当的解决办法，消退未知带来的恐惧，逐渐向自己所期待的未来迈近呀
所以请放轻松，深信自己已经是【足够好】的状态了，我值得为此感到由内而外的满足与骄傲 再者说，就算是神仙降世，也不可能做到百分百的完美，灰尘会弄脏她的衣裳。请理直气壮，如实传达：尽管不是最好，但已经足够，足够让自己快乐、足够享受当下的幸福、足够值得爱与被爱。请勿胆怯，为哪怕再微小的进步而打气，为努力照顾好自己的执着而鼓掌，为依然能呼吸到新鲜空气、触碰到万事万物而感到值得。
放低期待，专注当下，重新调整，试图建构一个更为合理的参照系⚖️ 找到新的价值感来源。它用不着跟任何人做比较，闭上眼睛，呼唤内心【理想中的自己】：找到那专属于我、尊重自己当下状态、辅助更好【悦纳自己】、停止无谓自我抨击的【关怀】式评价体系。我们不需要有多么出类拔萃、名列前茅、超群绝伦，承认【普通】本身就是种天赋异禀的勇气。
想法只是想法，不一定为真 自卑感或许全部来自主观的臆造？换言之，自己设想的劣势，却是他人眼中“凡尔赛”的优点。把某项特征看成优点还是缺点，这全凭我们自己主观决定。有人认为敏感为坏，但可能也是心思细腻；有人认为粗枝大叶为害，但可能也是果敢潇洒；有人嫌弃皱纹痕迹为敌，但可能也是岁月静美～我们无法改变客观事实，不过当然能够任意改变主观解释 并且，我们不就生活在一个极其主观的世界中嘛！自由选择，充满信心，我本来就很优秀！要您多管//
You are your own world, you are the most precious https://t.cn/RU1yWf5
满怀感激
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如何肯定自己的价值，一个困扰我本周思绪的难解之问。不知从何时起，孩子被贴上了【苛责】的标签，追求完美、讨厌瑕疵，总觉得不够好、不够努力、不够坚强，所以她并不值得拥有现在的生活，不值得被喜欢、被偏爱️ 虽然这种消极状态仅仅出现在碰壁、遇见天外有天之时，但她依然认为只有自己足够高效、足够优秀、足够拔尖，才能使其配得上拥有的一切美好与确幸。殊不知she’s already good enough，在别人心中，早已闪闪发光。
我们调皮的大脑，总会倾向于寻找自身缺陷，将忧虑带向身体。本能需要察觉并警惕任何危险因素，并相应作出及时反应，不留任何思考的余地⏳ 可有时又只需深呼吸，暂停休息片刻，等自我怀疑的【情绪风暴】逐渐消散后，我们便能回归平静、发现一个格外安宁祥和的世界。自我怀疑是非常之正常的，同样为其所困的焦虑感也是情理之中哒～我们没有必要沉沦于突如其来的情绪里，开始不断进行贬di、peng击、羞ru，尝试接纳偶尔的不满、与自己和解，学会以【优势视角】而非问题视角看待自己。毕竟人人皆知：疯狂自责与伤害，向来不是我们的最终目的❗️大家总归都希望找到恰当的解决办法，消退未知带来的恐惧，逐渐向自己所期待的未来迈近呀
所以请放轻松，深信自己已经是【足够好】的状态了，我值得为此感到由内而外的满足与骄傲 再者说，就算是神仙降世，也不可能做到百分百的完美，灰尘会弄脏她的衣裳。请理直气壮，如实传达：尽管不是最好，但已经足够，足够让自己快乐、足够享受当下的幸福、足够值得爱与被爱。请勿胆怯，为哪怕再微小的进步而打气，为努力照顾好自己的执着而鼓掌，为依然能呼吸到新鲜空气、触碰到万事万物而感到值得。
放低期待，专注当下，重新调整，试图建构一个更为合理的参照系⚖️ 找到新的价值感来源。它用不着跟任何人做比较，闭上眼睛，呼唤内心【理想中的自己】：找到那专属于我、尊重自己当下状态、辅助更好【悦纳自己】、停止无谓自我抨击的【关怀】式评价体系。我们不需要有多么出类拔萃、名列前茅、超群绝伦，承认【普通】本身就是种天赋异禀的勇气。
想法只是想法，不一定为真 自卑感或许全部来自主观的臆造？换言之，自己设想的劣势，却是他人眼中“凡尔赛”的优点。把某项特征看成优点还是缺点，这全凭我们自己主观决定。有人认为敏感为坏，但可能也是心思细腻；有人认为粗枝大叶为害，但可能也是果敢潇洒；有人嫌弃皱纹痕迹为敌，但可能也是岁月静美～我们无法改变客观事实，不过当然能够任意改变主观解释 并且，我们不就生活在一个极其主观的世界中嘛！自由选择，充满信心，我本来就很优秀！要您多管//
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