#真的有人吃东西前不看热量吗# Hey!时髦的上班族们，繁忙的工作是不是总会隔断我们对美丽和健康的追求？的确，日常的琐碎会让我们感到疲惫懈怠，但忙碌归忙碌，健康美丽不可抛，今天就为大家分享几个时尚健康生活小Tips，一起学会在忙碌中找到平衡[开学季]
1、饮食：量化美味、自控健康！
吃喝占据生活首位，学会让饮食更加科学，自己把控热量的摄入，每一口都是满满的放心，有趣有态度，享受美味的同时降低身体负担和心理负罪感，双赢；
2、运动‍♀️：好身材为驱动，收获更健康的自己！
运动不仅能让你健康、收获好身材，还会让上班族从繁忙的工作中暂时逃离，堪称解压宝典，看着哗哗消耗掉的卡路里，是除了工作之外的另一种成就感～
哦对了，时尚的运动造型会很大程度提高你的运动积极性哦～
3、作息⏰：早睡奖励制！
当代年轻人，早睡的失败率虽然很高，但如果你用一些小而诱己的奖励，适当刺激，或许可更高效地调整作息，对自己好一点再好一点，如果暂时做不到早睡，至少先保证充足睡眠，不要过度疲劳！
4、心理‍♀️：Mbti的世界，掌握科学自洽
Mbti满天飞，但还是免不了时常内耗，所以，不同人格找到自己自洽自爱的方式，成为每个上班族的必修课，i人放过不外向的自己，内向也是一种优势，e人能勇敢表达自我真的超棒的！

尽全力的你，值得被点赞！从今天起，作一个懂工作更懂生活的上班族吧！[举手]

年年岁岁舞相似，岁岁年年人不同，又到了一年一度的教师节，我在江西南昌做“全民健身活力中国”大广场运动系列赛，祝所有辛勤耕耘的老师们节日快乐！
美久虽不教书，却用优美的舞姿授人健康快乐之法，用阳光快乐、友善宽容、时尚美丽为大家做表率。虽无三尺讲台，却桃李满天下，广场即是我的课堂、舞台就是我的讲台。心系舞友重友谊，爱满人间洒城乡。未来的日子里美久仍会携手大家不忘初心、踏歌起舞、善行天下、向美而行，舞动健康公益，普惠精彩人生，相约美久，美丽长久！#教师节快乐# https://t.cn/RpZMnDy

【#地坛书市里的旧忆与新知# 】您还记得当年北京书市的火爆场景吗？[思考]1957年和1958年，劳动人民文化宫就举办过书市，茅盾、臧克家、老舍、叶圣陶等作家都曾来担任接待售卖工作。

1980年，首届全国书市在文化宫展销。在上世纪八十年代，北京还相继举办过全国科技书市、“六一”书市、古籍书市、降价书市、夜书市。

1990年，“90金秋特价书市”在劳动人民文化宫内举办，这就是第一届北京书市。自此之后，每年春、秋两届的北京书市，成为北京市文化市场的标志性品牌。

2002年，文化宫由于受政治中心安全和文物保护要求、无停车位等综合因素，已不再适宜举办大型书市，北京春季书市移师到了有多年举办大型庙会经验的地坛公园。众所周知，著名作家史铁生创作的《我与地坛》等名篇享誉文坛，地坛也是支撑史铁生先生身残志坚、奋进不止的精神家园。自开办地坛书市起，地坛又成了京城爱书人每年的念想。而来地坛书市可不只能“淘书”，还有车展、讲座、万人相亲大会、时尚健康表演，丰富的文化活动给书市添彩，为市民找乐。（北京日报 图源：BRTV纪实科教）