站桩好不好，谁站谁知道！

从2022年11月21日始，张勇连续第295天（次）站桩。

记录：
07:07分-08:07分，站桩60分钟。

践行站桩简单，不用健身房，不用外界道具，只要有一席地即站即锻炼。站桩不简单在于能否持恒践行，日拱一卒，作用身心，成为一种生活方式。

用健康的生活方式生活每一天。
我们，一起站桩吧。
​
我在连续天天坚持站了295天后，感受到它带给我身心益处，决定以【快乐谷•乐活主义】启动推行站桩。
今晚八点，我们荣幸邀请到非遗传承人陈嘉珉教授，摆站桩龙门阵，欢迎有兴趣的朋友们锁定【快乐谷•乐活主义】视频号直播间，听陈嘉珉教授摆站桩龙门阵…

今晚八点见！

​早安，爱和快乐谷。早安，我们和天下。 https://t.cn/RBSR99B

马王堆出土原版帛书道德经
总章：

道可恒道，非常恒道；名可恒名，非常恒名。

德可恒德，非常恒德；衡可恒衡，非常恒衡。

无名而名，天地之始；有名而名，万物之母。

无衡而衡，尊德之初；有衡而衡，万道之父。

前半部分为道经
第一章：

无欲观妙，有欲观徼；徼妙同出，异名同玄。

玄之又玄，众妙之门；衡之又衡，万灵之缘。

奥奥为玄，玄玄为道；道道为德，德德为衡。

精精为徼，徼徼为微；微微为妙，妙妙为灵。

第二章：

美之为美，善之为善；丑之为丑，恶之为恶。

有无相生，难易相成；高底相倒，上下相倾。

前后相随，左右相称；音声相和，韵律相乐。

无为之事，不言而教；作而不辞，生而不有。

为而不恃，功成不居；是以不去，无名而归。

圣人之美，在于华德；万民之善，在于普道。

第三章：

若不尚贤，使民不争；若不贵货，使民不盗。

若不见欲，使心不乱；纵欲必狂，狂凶必亡。

虚心实腹，弱志强骨；美愿健身，善意壮体。

民无知无，为无知为；为而无为，无不而为。

第四章：

道冲而用，或似不盈；道净而为，或明而通。

渊兮湛兮，万物之淙；湛兮渊兮，万物之源。

挫锐解纷，去杂除乱；采精夺华，和光同尘。

第五章：

天地不仁，万物为刍；圣人不仁，百姓为刍。

天地之间，犹如龠乎？虚而不出，动而愈出。

多言数穷，不如守中；优言佳语，道者尊也。

第六章：

道丹不亡，是谓德健；德健之庭，玄妙之源。

谷神不死，是谓玄牝；玄牝之门，天地之根。

绵绵若存，用之不勤；锦锦若循，使之不损。

万事含道，适返而生；万情含道，滋怀而育。

万民含德，待机而发；万物含德，应时而放。

天地有仁，万物为圣；圣人有仁，万民为神。

第七章：

大道甚远，其存甚古；生天育地，莫可有始。

天长地久，不以自生；天乘地载，生而无终。

后身而先，外身而存；以其无私，故能成私。

善为道者，顶天立地；照耀万物，故能成道。

第八章：

有为有法，无为无法；不为不法，所为所法。

真为真法，全为全法；道为道法，德为德法。

居善地利，心善胸渊；与善诚仁，言善语信。

政善统治，事善明智；静善良辰，动善吉时。

上善若水，利而不争；惟所不争，故而无忧。

无忧长存，长存泰然；众人之恶，故几于道。

第九章：

悬而吊之，不可久处；高而举之，不可久立。

崇而捧之，不可久情；尚而抱之，不可久怀。

持而盈之，不可其已；揣而锐之，不可常保。

金玉满堂，莫能私守；富贵而骄，自遗其咎。

功成名遂，身而引退；修身处事，乃和天道。

是以圣人，省己察人；敛己利人，含道而去。

时间是什么？
时间是生命。
每个人都有时间，我们又常常说没时间啊。
亦如昨天和北京带孩子自驾到成都的朋友赖总交流时的观点，人都是有时间的，如果没有时间的话，要么不重视不重视，要么人已挂了。

当我从心里认同站桩，并已持续践行站桩，且肯定要用快乐谷•乐活主义社区长者大学来传播推行站桩，我自己一直天天坚持站桩，已273天，天天都会站几十分钟，今，从成都东到宜宾西的动车上，站桩70分钟，站完，时间恰恰好，也就到站，然后和来接我的老易一起，赶去和任总，龙总碰面…

如果您真正重视生命，您就会重视时间，如此，您的时间您就会知道该用在哪里，并如何使用您的时间，因为那是您的生命…

从2022年11月21日始，张勇连续第273天（次）站桩。

记录：
08:25分-09:35分，站桩70分钟。

站桩能践行在于简单，不需要健身房，不需要外界道具，只要有一席站之地，即可站，即可锻炼。
因为简单，所以它非常适合我这样到处行走的人，持恒践行，作用身心。

持之以恒，坚持践行。
用健康的生活方式生活每一天。
我们，一起站桩吧。 https://t.cn/R2Wx3py