【#趴着睡觉别超过15分钟#】“趴桌睡”主要包括3种姿势——头枕臂伏案睡，枕一侧手臂侧脸睡，头贴桌、手放两侧睡。不管哪种姿势，长期“趴桌睡”都会对身体造成伤害：
1.人趴在桌子上时，往往需要向前弯腰呈弓型，无法使腰椎、颈椎得到充分休息，时间一长可能导致椎间盘突出或颈椎病。
2.长时间处于一个姿势睡觉，肌肉得不到放松，容易产生颈肩、腰背疼痛。
3.长时间枕着手臂睡觉，会压迫上肢神经，出现手部麻木等，引发尺神经炎、腕管综合征。
4.如果睡觉时压到眼睛，造成眼压增高，短时间内可能出现视力模糊，时间长了容易引发眼部疾病。
午间休息，最佳方案是找地方躺着睡。若条件不允许，建议戴一个护颈枕，靠在椅背上仰着睡。必须要趴桌睡时要将桌子垫高，使颈椎不要压低太多；并设置一个闹钟，让时间不超过15分钟，减轻对身体的损伤。
1.人趴在桌子上时，往往需要向前弯腰呈弓型，无法使腰椎、颈椎得到充分休息，时间一长可能导致椎间盘突出或颈椎病。
2.长时间处于一个姿势睡觉，肌肉得不到放松，容易产生颈肩、腰背疼痛。
3.长时间枕着手臂睡觉，会压迫上肢神经，出现手部麻木等，引发尺神经炎、腕管综合征。
4.如果睡觉时压到眼睛，造成眼压增高，短时间内可能出现视力模糊，时间长了容易引发眼部疾病。
午间休息，最佳方案是找地方躺着睡。若条件不允许，建议戴一个护颈枕，靠在椅背上仰着睡。必须要趴桌睡时要将桌子垫高，使颈椎不要压低太多；并设置一个闹钟，让时间不超过15分钟，减轻对身体的损伤。
237.
(0)
1.造谣私人恩怨
2.要解释
ok来咱们看p1，咱0姐一句“那个九块姐不如我是因为我和她有私人恩怨”
(？)我请问呢，看p2-p3，我是7.10号才知道的，p4，我是8.3号才反应过来(骂的有点脏我部分糊一下)0姐，我请问呢？
“我说这些也不是因为我人很好不喜欢雌竞，只是我觉得如果把重心放在竞上面会过得很痛苦”
好，好，你说这逼话狗都不信，前5.4说“我人很好不喜欢雌竞”后有5.9号发帖“我真的非常非常感谢我是成年梦的约瑟夫，否则我真的会写出九块姐的小公主文学的”，你这不是雌竞是什么？兄弟你神经啊，我搞完小公主之后你又开始嘴我，咋了，兄弟，你贱？我小公主文学管你屁事，我3p整活罢了
我当时是没有微博不是代表我死了，但也不同时代表我给你脸了，说白了，你设定是站街女管我设定什么事？别你是去搞站街的看谁都像站街的好不好，最后，兄弟你最好给我来个解释，多长时间了没点逼数？要不是我看潶水群有人说你我还真以为你亖了
(0)
1.造谣私人恩怨
2.要解释
ok来咱们看p1，咱0姐一句“那个九块姐不如我是因为我和她有私人恩怨”
(？)我请问呢，看p2-p3，我是7.10号才知道的，p4，我是8.3号才反应过来(骂的有点脏我部分糊一下)0姐，我请问呢？
“我说这些也不是因为我人很好不喜欢雌竞，只是我觉得如果把重心放在竞上面会过得很痛苦”
好，好，你说这逼话狗都不信，前5.4说“我人很好不喜欢雌竞”后有5.9号发帖“我真的非常非常感谢我是成年梦的约瑟夫，否则我真的会写出九块姐的小公主文学的”，你这不是雌竞是什么？兄弟你神经啊，我搞完小公主之后你又开始嘴我，咋了，兄弟，你贱？我小公主文学管你屁事，我3p整活罢了
我当时是没有微博不是代表我死了，但也不同时代表我给你脸了，说白了，你设定是站街女管我设定什么事？别你是去搞站街的看谁都像站街的好不好，最后，兄弟你最好给我来个解释，多长时间了没点逼数？要不是我看潶水群有人说你我还真以为你亖了
你知道哪些怼人爽句？[doge]
1.这么会抬杠，工地需要你
2.真羡慕你的皮肤，保养的真厚
3.有空一起去吃鱼吧，看你挺会挑刺的
4.你很会下厨吧，看你挺会添油加醋的
5.你家住海边吗，管的也太宽了吧
6.你是不是阿基米德的后人啊，整天就知道抬杠
7.你用的什么牌的垃圾袋，这么能装
8.你是什么品种，怎么这么凶
9.把你眼屎擦了，看清楚再说话行不？
10.我有密集恐惧症，不能接近心眼子多的人
11.是金子总会发光，你这玻璃渣子总在反光
12.虽然你身上喷了那种高档的香水味，但我还能隐约闻到一股子渣渣的味道！
13.你去当演员吧，我看你挺会演的
14.我只想骂人，但不想骂你
15.拿你当人的时候，你尽量装得像一点
16.你打扮成这样，是对这个世界不满吗？
17.上帝把智慧洒满人间，却给你打了个伞
18.刻薄嘴欠和幽默是两回事，别把没教养当做有气场
19.你说的挺对的，但我为什么要听你的？
20.你脑袋空不要紧，关键是不要进水
21.我用不着你喜欢，也轮不到你讨厌
22.我为什么要听你的让我善良，好让你得寸进尺
23.把我想的那么复杂，说明你也好不到哪里去
24.觉得我心机重吗？可我又不拿你当朋友！
25.少在我面前装腼腆，一看你就是不要脸
26.我有洁癖，而你刚好是垃圾
27.不要用你的无知来评价我存在的价 值。
28.我说话从来不指名道姓的骂你谁谁谁，你理亏你就对号入座
29.某些人您真是登峰造极的不要脸
30.其实你贱起来的时候，没人敢跟你比
31.你没有猪的形象，但是你有猪的气质
32.人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始？
33.对于有些人我只想说，我的巴掌很适合你的脸
34. 2 B 不只是铅笔，还有你
35.你的话，我连标点符号都不信
36.等我有钱了，我就带你去最好的神经病院！
37.永远有多远，你就给我滚多远
38.我一直都相信你是天使，回不去天堂也不过是体重的原因
40.你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第几个
41.我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚”
43.任何人工智能都敌不过阁下这款天然傻瓜.
44.我也不想以貌取人，我也有努力看见你的灵魂呀，结果你的灵魂也没有比你的外表美啊。
45.吾日三省吾身。吾是不是太客气了? 吾是不是给他脸了? 吾是不是该动个手了?
46.你不过是一个少不更事，脾气暴的傻瓜而已
47.出卖自己的灵魂和原则并不丢人，丢人的是没能卖一个好价钱
48.这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧？
49.天下之大，大不过你缺的那块心眼
50.有种人，必须要人指着他鼻子骂，他才知道骂的是他
51.交给你个艰巨的任务，不停地做圆周运动，这是你能做的最大贡献了
文/专属千玺的小朋友
来源：知乎
已获授权
1.这么会抬杠，工地需要你
2.真羡慕你的皮肤，保养的真厚
3.有空一起去吃鱼吧，看你挺会挑刺的
4.你很会下厨吧，看你挺会添油加醋的
5.你家住海边吗，管的也太宽了吧
6.你是不是阿基米德的后人啊，整天就知道抬杠
7.你用的什么牌的垃圾袋，这么能装
8.你是什么品种，怎么这么凶
9.把你眼屎擦了，看清楚再说话行不？
10.我有密集恐惧症，不能接近心眼子多的人
11.是金子总会发光，你这玻璃渣子总在反光
12.虽然你身上喷了那种高档的香水味，但我还能隐约闻到一股子渣渣的味道！
13.你去当演员吧，我看你挺会演的
14.我只想骂人，但不想骂你
15.拿你当人的时候，你尽量装得像一点
16.你打扮成这样，是对这个世界不满吗？
17.上帝把智慧洒满人间，却给你打了个伞
18.刻薄嘴欠和幽默是两回事，别把没教养当做有气场
19.你说的挺对的，但我为什么要听你的？
20.你脑袋空不要紧，关键是不要进水
21.我用不着你喜欢，也轮不到你讨厌
22.我为什么要听你的让我善良，好让你得寸进尺
23.把我想的那么复杂，说明你也好不到哪里去
24.觉得我心机重吗？可我又不拿你当朋友！
25.少在我面前装腼腆，一看你就是不要脸
26.我有洁癖，而你刚好是垃圾
27.不要用你的无知来评价我存在的价 值。
28.我说话从来不指名道姓的骂你谁谁谁，你理亏你就对号入座
29.某些人您真是登峰造极的不要脸
30.其实你贱起来的时候，没人敢跟你比
31.你没有猪的形象，但是你有猪的气质
32.人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始？
33.对于有些人我只想说，我的巴掌很适合你的脸
34. 2 B 不只是铅笔，还有你
35.你的话，我连标点符号都不信
36.等我有钱了，我就带你去最好的神经病院！
37.永远有多远，你就给我滚多远
38.我一直都相信你是天使，回不去天堂也不过是体重的原因
40.你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第几个
41.我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚”
43.任何人工智能都敌不过阁下这款天然傻瓜.
44.我也不想以貌取人，我也有努力看见你的灵魂呀，结果你的灵魂也没有比你的外表美啊。
45.吾日三省吾身。吾是不是太客气了? 吾是不是给他脸了? 吾是不是该动个手了?
46.你不过是一个少不更事，脾气暴的傻瓜而已
47.出卖自己的灵魂和原则并不丢人，丢人的是没能卖一个好价钱
48.这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧？
49.天下之大，大不过你缺的那块心眼
50.有种人，必须要人指着他鼻子骂，他才知道骂的是他
51.交给你个艰巨的任务，不停地做圆周运动，这是你能做的最大贡献了
文/专属千玺的小朋友
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