#早这么劝我我就不熬夜了##你的丑是熬夜熬出来的吗#

长期熬夜真的会摧毁身体吗？

先说答案，会，而且不仅对身体有损害，还会对工作和生活也会造成很大的影响。

从身体方面来说，首先从面容上看，长期熬夜会加速衰老，导致面色暗沉，长斑，长皱纹，二十岁的身体，四十岁的长相可不是在开玩笑！

其次，从体型上看，长期熬夜会导致过度发胖，内分泌失调。在深夜的时候，人经常会发饿，从而起来狂吃零食，熬夜越晚的人，摄入热量的速度就越快，越熬越饿，越吃越胖，越胖越熬，天啊，这该死的死循环。

第三，从精神状态看，长期熬夜会导致记忆力差，爱忘事儿，情绪低落，精神衰弱，美国俄亥俄州立大学医学中心的研究表明，熬夜还有可能增加患抑郁症的风险，在长期的低情绪状态下，整个人患上心理疾病的可能性会直线上升。

第四，从眼睛影响看，长期熬夜会因为高负荷用眼导致视力下降，眼干眼涩，看东西模糊，黑眼圈严重，长期以往会让人眼神涣散，看起来愚蠢呆滞，形象受损。

第五，从寿命上来看，长期熬夜可能会增加猝死的概率，《美国国家科学院院刊》的一项研究表明，仅仅一个晚上不睡，大脑内β-淀粉样蛋白沉淀的水平就会升高5%，而β-淀粉样蛋白沉淀正式阿尔茨海默症的病理特征之一，长期熬夜导致大脑负载超负荷，长期以往，就可以过早的为人类医学事业贡献自己的一份微薄之力了。

第六，从下一代来看，长期熬夜可能会让人生育系统产生问题，女性经常熬夜会影响姨妈周期，容易导致排卵受影响，男性经常熬夜会使得小蝌蚪质量变的萎靡不振，容易导致不育的风险提高。而抛开这些不谈，一个因为长期熬夜而皮肤暗沉，神经衰弱，记忆力差，满脸爆痘，过度肥胖，兜比脸还干净，还时不时有猝死风险的人，真的会找到女朋友吗？

#营养医学创始人王涛博士##健康养生 健康科普 #

日本百年监狱变身豪华旅馆

日本星野集团14日宣布，1908年落成的百年古迹“旧奈良监狱”将翻新为豪华旅馆，敲定2026年春天开幕。这是日本监狱变身为高级旅馆的首例，届时会以集团顶级品牌“虹夕诺雅”营运，名称为“虹夕诺雅奈良监狱”。

综合日本《每日新闻》、《产经新闻》、奈良电视台道，位于奈良县奈良市的“旧奈良监狱”是日本“明治5大监狱”之中硕果仅存者，外观为罗马式红砖建筑，外观华美厚实，5栋长条形牢房建物以狱警执勤的中央哨塔为中心呈手掌状放射延伸，便于监管受刑人。

旧奈良监狱至今仍是日本“现代监狱”建筑典范，单人牢房、多人牢房总计逾500间，单人房位于第1舍至第4舍，多人牢房集中于第5舍。其中，单人牢房是明治维新运动效法欧美狱政的象征之一。奈良监狱在1946年改为奈良少年监狱，2017年2月获日本政府指定为国家重要文化财。2017年3月因建物老旧等原因关闭之前，收容约700人。

星野集团好几年前即已发布这项改造计划，原定2021年完工，后来因抗震工程、经营协议事项等因素，数度延迟开业时间，今年6月动工时才表示预计2024年开幕，现又延到2026年。

集团14日在大阪市召开记者会说明，“星野奈良监狱”将提供独特的住宿体验，原始5栋牢房有4栋改建供住宿之用，以9间单人牢房整建为1间单人客房，保留独囚感受的同时也提供舒适的住宿条件，客房总计规画48间；其余1栋牢房保留原貌。

除了旅馆设施，星野集团还计划设立餐厅、博物馆等场所，力求让长年难以摆脱“一日游”的奈良观光市场产生改变。星野奈良监狱并非全球第一个以监狱改建为饭店的旅宿设施，英国、澳洲均有前例，“虹夕诺雅”在日本已插旗8处，包括轻井泽、京都、富士等。

【中国电子精彩亮相第八届“一带一路”高峰论坛】近日，第八届“一带一路”高峰论坛在香港开幕。今年是共建“一带一路”倡议提出十周年，高峰论坛以“携手十载 共建共赢”为主题，近6000名来自多个国家和地区的人士参加，与会代表团逾100个。中电金信拥有二十多年全球化布局及海外市场服务经验，海外业务布局覆盖日本、新加坡及马来西亚，以《区域全面经济伙伴关系协定》（RCEP）、“一带一路”倡议为契机，发挥全球化业务布局优势，以“源启+解决方案+服务”赋能海内外客户数字化转型，助力企业开拓全球市场。中电金信将积极发挥全球业务布局的积累和实践，在数字基础设施、数字金融、智慧能源、智能制造、语言服务等领域重点发力，把握市场机遇，赋能海内外客户数字化转型发展。