有志今年23岁了
考上了一个县城的编制
觉得也是一个还不错的单位，
有很好的家人，有志希望家人幸福平安
上课下课吃好吃的 ，
有压力了就去打羽毛球 ，
一下班就摸摸狗感觉瞬间没压力了，
好像就一身轻松了，
每天都在好好生活，
有志觉得虽然教师行业一眼就望到头了
但是她还是不会放弃努力，躺平摆烂，
希望能够变成更优秀的自己！

甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是一种因为甲状腺合成分泌过多的甲状腺激素，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋的疾病。

患有甲亢的患者会出现易饿多食、好动怕热、情绪暴躁、失眠等等情况。如果没有及时控制病情，甚至到发展出甲亢性心脏病，甲亢性精神病、重症肌无力、肝功能异常等严重的病情。而甲亢患者在接受治疗时，生活上也应该有所注意，帮助更快的恢复健康。

患有甲亢日常生活中应该注意哪些?

1、饮食要少碘

患上甲亢的人，在饮食上要减少含碘高的食物，像紫菜、海带海鲜等，炒菜也选择无碘盐。此外，要减少刺激性食物的食物，例如辛辣、葱姜蒜等，浓茶跟咖啡也要最好避免。

可多食用高能量、高蛋白、高纤维素等易消化食物，因为甲亢患者的机体处于高代谢的状态。每天的能量供给不少于3000卡，避免因为机体代谢过多的消耗引起营养不良。

2、保持情绪稳定

有甲亢的人平时要注意缓解压力，避免长时间精神紧张跟激动，保持情绪的稳定。情绪稳定对于甲亢患者很是重要，因为甲亢本身就有引起患者情绪暴躁的可能，很多甲亢患者常因为休息或压力方面的问题，使病情反复发作。

3、适度运动

患有甲亢的人群是不适合做太激烈的运动的，因为其机体消耗大，代谢高，尤其是合并房颤、心衰的患者，更要注意休息。

甲亢患者运动时可以选择运动量小，体力消耗不大的运动，像散步、打太极、瑜伽运动等，都能比较好的舒缓患者的身心，调节紧张、焦虑的情绪。

4、不要擅自停药或缩短疗程

所有的甲亢患者都应该在医生的建议指导下用药，不要自己随意服药，更不要漏服或自行停药。因为抗甲状腺的药物需要一年半或者更长的疗程，部分患者认为自己的身体情况尚好，不需要再用药，这种想法并不正确，病情迁延或治-愈后复发往往都是不规范的治疗导致。

甲亢患者在治疗过程中应该严格把握停药指正，坚持正规系统的治疗，在用药出现不良反应也应该及时就医反馈，接受相关检查进一步治疗。

5、定期复查甲状腺功能

患有甲亢的人，在接受治疗的期间，应该每个月定期检查一次甲状腺功能。方便医生根据患者的检查情况跟临床表现，来调整用药的剂量，减少因为药量调整不及时，出现“药物性甲减”或甲亢没有得到及时控制的风险。

人是需要什么都不做，听听鸟语，闻闻花香，坐在公园的亭子里静静地发呆的。

我的工作很琐碎也很重要，我需要去解决别人解决不了的事情，所以我每天都神经紧绷，睡梦中也在预演出了问题应该怎么办。而单休更让我体会不到休息的感觉，所以两年来我一直受困于工作与生活的关系中。

起先为了让自己平静下来我试过去商场玩，去海边听海浪，去吃吃喝喝，最后不过“庐山烟雨浙江潮，未至千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。“

开始真正的转变是我每天早上花两个小时在楼下草丛水边亭子里读哲学，读诗歌，我才知道我需要能触摸到感受到“我”的时间，其实很简单，就是静下心来，喝喝咖啡，品品茶，抚慰内心的自己，就能从烦躁中跳脱出来。