有些事，不值得纠缠《新唐书》里说：有心者有所累，无心者无所谓。
人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷、情绪内耗。
别再纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。
1. 已经过去的事，别咀嚼英国有句谚语：别为打翻的牛奶哭泣。
那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。
哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。
写完最后一字，他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。
在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。
女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。
当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。
那段时间，他每天都想着此事，饭也吃不下，觉也睡不好。
直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了懊丧，自己什么也没干。
痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，之后他重新动笔，花了三年，写出了代表作《法国革命》。
现实中，每个人都会有不堪的经历，猝不及防的失败，意料之外的打击。
总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。
人生的苦痛已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨日丢在身后。
莎士比亚说，只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。
当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。
2. 尚未发生的事，别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。
二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。
他担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房。
担忧学费不足，无法供女儿继续上学；担忧创办的商业学校，招不到学员……。
妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。
一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。
他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。
卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。
毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。
为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
太宰治在《小说灯笼》里写道：别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。
没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。
面对将来，多一点淡定，少一点担忧。
努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。
3. 突如其来的事，别慌乱资深公关李国威，曾经历过这样一件事。
在一次活动中，他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。
结果因天气原因，导致航班延误，工作行程与安排全被打乱。
到达目的地后，团队需要在极短时间内写出稿件。
面对这突发状况，所有人都慌了手脚，有记者甚至当场急哭了。
唯独李国威镇定自若，他思考了片刻，当即作出决定：让记者们先回酒店休息，他独自参观展台，并到新闻中心拿资料。
3个小时后，他把团队召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。
就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程，他始终不慌不忙，脸上没有任何焦躁之色。
《礼记·大学》里有句话：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”
生活中多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。
你越是急躁，引发的焦虑就多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就都能收获安定。
任何时候，遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。
周国平在《只有一个人生》里说：“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。”
人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗。
跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。
想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。
学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。
不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。
人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷、情绪内耗。
别再纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。
1. 已经过去的事，别咀嚼英国有句谚语：别为打翻的牛奶哭泣。
那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。
哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。
写完最后一字，他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。
在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。
女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。
当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。
那段时间，他每天都想着此事，饭也吃不下，觉也睡不好。
直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了懊丧，自己什么也没干。
痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，之后他重新动笔，花了三年，写出了代表作《法国革命》。
现实中，每个人都会有不堪的经历，猝不及防的失败，意料之外的打击。
总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。
人生的苦痛已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨日丢在身后。
莎士比亚说，只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。
当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。
2. 尚未发生的事，别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。
二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。
他担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房。
担忧学费不足，无法供女儿继续上学；担忧创办的商业学校，招不到学员……。
妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。
一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。
他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。
卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。
毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。
为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
太宰治在《小说灯笼》里写道：别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。
没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。
面对将来，多一点淡定，少一点担忧。
努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。
3. 突如其来的事，别慌乱资深公关李国威，曾经历过这样一件事。
在一次活动中，他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。
结果因天气原因，导致航班延误，工作行程与安排全被打乱。
到达目的地后，团队需要在极短时间内写出稿件。
面对这突发状况，所有人都慌了手脚，有记者甚至当场急哭了。
唯独李国威镇定自若，他思考了片刻，当即作出决定：让记者们先回酒店休息，他独自参观展台，并到新闻中心拿资料。
3个小时后，他把团队召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。
就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程，他始终不慌不忙，脸上没有任何焦躁之色。
《礼记·大学》里有句话：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”
生活中多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。
你越是急躁，引发的焦虑就多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就都能收获安定。
任何时候，遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。
周国平在《只有一个人生》里说：“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。”
人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗。
跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。
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学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。
不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。
#星空小语#每晚 21：30来听#星空夜话# 吧！夜空中最温暖的声音！
……
生活晨起暮落，日子柴米油盐，担心的事情多了，焦虑自然也就来了。可焦虑并不会减少苦恼，反而只会消耗力气。很多时候你越是着急，就越容易陷入情绪的漩涡，徒增压力。不如学会给自己松松绑，先过好当下的生活。学会慢下来，静下心来。
播出频率：FM106.6 AM693
热线电话：029—85229491
029—85229492
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
……
生活晨起暮落，日子柴米油盐，担心的事情多了，焦虑自然也就来了。可焦虑并不会减少苦恼，反而只会消耗力气。很多时候你越是着急，就越容易陷入情绪的漩涡，徒增压力。不如学会给自己松松绑，先过好当下的生活。学会慢下来，静下心来。
播出频率：FM106.6 AM693
热线电话：029—85229491
029—85229492
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
其实离开家之后自由健康的精神状态偶尔会被连续失眠的夜晚驱逐：
白天热情社交逻辑思考积极发言的亢奋的我，和现在阴暗地缩在被窝里数着心脏在耳骨里的轰隆跳动的我，是同一个我，割裂的我。
周末两场约还要继续表演亢奋状态。其实也没有在表演，与其说表演，不如说不由自主不受控制地在社交场合保持高度兴奋，保持一种可以让我的思考能力和表达能力都高于平时的状态。
而眼下我突然意识到，好像这种状态，真真切切地，在消耗我。
或许我需要给自己松松绑。
白天热情社交逻辑思考积极发言的亢奋的我，和现在阴暗地缩在被窝里数着心脏在耳骨里的轰隆跳动的我，是同一个我，割裂的我。
周末两场约还要继续表演亢奋状态。其实也没有在表演，与其说表演，不如说不由自主不受控制地在社交场合保持高度兴奋，保持一种可以让我的思考能力和表达能力都高于平时的状态。
而眼下我突然意识到，好像这种状态，真真切切地，在消耗我。
或许我需要给自己松松绑。
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