#papi酱说两个人一起浪费时间很重要# #再见爱人#法国作家巴法利·尼克斯说：“婚姻是一本书，第一章写下诗篇，其余则是平淡的散文。”

谁都渴望能和心爱的人相守到老，可当最初的新鲜感褪去，误会，争执便成了婚姻的常态。若是在一起过日子的两个人，总喜欢把事情憋在心里，用冷暴力或生闷气当作对彼此的回应。

那再深厚的情谊，也会在日复一日之中消耗殆尽。婚姻最可怕的不是无爱，而是内耗。那些互不理解的情绪，会让矛盾愈演愈烈，让原本相爱之人日渐离心。夫妻和睦，是一家之福，拒绝内耗，才是让婚姻保鲜最好的良药。

在老师的咨询案例中，有一对典型的“内耗式”夫妻。为了避免妻子追问，丈夫特意将舞伴的电话备注成了10086。但不巧，妻子还是无意中撞破了真相，二人为此大吵一架。

妻子认为丈夫必定是和舞伴有染，所以才会故作隐瞒；可丈夫却说，就知道妻子会有过激的反应，为了避免不必要的争吵，才会更改备注。

其实他们之间的相处名为“追逃模式”：“遇到矛盾时，丈夫的第一反应是离开或逃避，希望双方能有冷静的空间，减少矛盾的激化。可在妻子眼里就成了‘心里有鬼’，便更加地穷追不舍。

追逐的一方期待回应，而另一方总是冷漠以待，从而滋生出更多负面的情绪。在这一追一逃的过程中不断消耗着彼此，问题却没有得到真正的解决。”

多数婚姻中也不乏这样的场景：明明能敞开心扉清楚的事，却偏要暗自揣测对方的心意，用自认为对对方好的方式来解决问题。到头来，非但没能解决问题，反而让夫妻间的矛盾日益加剧。这便是一种典型的“婚姻内耗”。

夫妻之道，贵在坦诚，没有坦诚的交流，就不会有相互的理解。洞悉不到彼此的需求，日子又怎会过得顺遂如意？

你给得再好，对方也未必想要；你付出得再多，也不过是徒劳。婚姻中最可怕的，莫过于：所给非所要，所要求不得，从而怨气生。

内耗像是一剂慢性的毒药，一点点蚕食着夫妻间的感情，周而复始地让人伤心、寒心，最后摧毁婚姻。

大卫·尼克斯在《我们，一次旅行》一书中写道：“婚姻不是一片高原，它有峡谷，有犬牙交错的山峰，还有暗藏的裂缝，旅途很艰难。”

的确，婚姻之路不易，途中难免风雨。唯有夫妻双方懂得拒绝内耗、用心经营，才能化解掉婚姻生活中的重重难题，让感情历久弥新。

听过一句话：“婚姻并非死于冲突，而是冷漠。”

对伴侣需求的视而不见、敷衍以待，是一段婚姻走向消亡的开始。你越是躲避忽视，矛盾就会愈发地加剧扩大。

唯有正视彼此的需求，及时地用心回应，才能最大限度的减少感情的消耗，让婚姻之船更好的扬帆远航。

林语堂先生说：“世上没有不吵架的夫妇，假定你们连这一点常识都没有，请你们先别结婚。”

婚姻是柴米油盐的琐碎，难免会有磕磕碰碰，可“吵架”的方式却至关重要。若只是一味地指责对方、发泄自己的情绪，便会变成一场互相消耗的拉锯战。

而那些能够相守到老的夫妻，不过是学会了“先解决情绪，再解决问题”。管好情绪，保持理性，才能不伤夫妻间的感情；就事论事，少些指责，才能真正地解决问题。

作家温格·朱莉在《幸福婚姻法则》一书中写道：“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。”

这世间，从没有一桩婚姻是十全十美的，却总有人能在平淡的时光里白头偕老。并非是因为幸运，而是他们懂得用一颗积极的心去经营婚姻。

积极的心态，是抵御负面情绪的最好的武器。愿意积极地沟通交流，才能更好地理解伴侣的需求，减少无谓的内耗；愿意主动地换位思考，方能以心换心，把日子过得长情。#初秋多巴胺#

#牛博[超话]# [微风]细品岁月，才能品出美妙滋味；慢熬人生，才能熬成万千风景。一生没有白走的道路，无论崎岖还是坦途，无论缓慢还是急促，坚持走来才活成了独一无二的自己。看过春夏秋冬，度过严寒酷暑，一边用力追寻，一边用心生活，让所到之处成为无悔无憾的旅途。往后岁月，就在人间四季随缘而遇，把人生滋味细煮慢熬。熬出苦后的甜蜜，熬出光明的前途，熬出稳稳的幸福……一路心怀孤勇，永远不变深情，踏过该踏过的山水千程，遇见该遇见的人和风景，活出该活出的美丽人生。要珍惜这剩余的每一分每一秒，热爱着自己的热爱，追逐着自己的追逐，向阳而生，迎风奔跑。[赞啊] https://t.cn/R2WxpQa

余露露的好如下：
我早上7点去健身，然后昨天有这个打算的时候就被她夸说我太卷了太棒了，因为她知道我能睡懒觉到下午
健完身去图书馆找她们，我说我吃了半碗碗杂面，和3个锅贴，她也夸我生活态度积极，吃的馋到她了
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人真的是，对别人的看法能反射出各人的内心， 余露露是我现在身边最朴实纯真的人，相比那些长得好看多么牛逼的人对我来说都没有这种真诚的人有吸引力我图啥呢，我也就图身边的人看得到我的好给我情绪支持，今天一天的心情肯定都好[太阳]对了她还陪我打羽毛球