今天我妈带回来一包面包因为各类面包简直就是我的最爱 我随嘴一说想减肥 我看到袋子里就有全麦的 在车上随手吃了一个贝果我妈也注意到了 最让我意外的是 竟然还有好久之前我说罗森的老婆饼我最爱吃 甚至还有这些天我一直觉得好吃的肉松面包 我前几天说我想吃黑色的玉米 好奇什么味道 每天早上我爸给我带的各种早餐 鸡蛋饼 我发现里面加的烤肠都是最贵的 我不爱吃的也都记住了 我真的我随嘴一说的小事情怎么会有人这么爱我啊[苦涩]

保持饥饿感非常重要，因为研究表明，如果人体长达16个小时没有进食，就会自动启动两项重要功能。

首先，当人体空腹10个小时后，肝脏中的糖原就会被消耗殆尽，此时血液中的糖分和脂肪开始被消化。因此，真正的减肥应该从空腹10个小时开始。
其次，当人体空腹达到16个小时时，另一项非常重要的功能——自视功能也会被启动。自视功能是指人体细胞自主进食的能力，这是近年来逐渐被揭示的一项功能。简单来说，当人体处于饥饿状态时，细胞的自视功能就会被启动。
启动后，细胞会自动分解体内多余的无用蛋白质，将其转化为能量和营养物质，以维持正常的工作。当它感到饥饿时，就会寻找身体上多余的脂肪组织，将其分解为能量和营养物质，以保证正常的活动。这个功能非常高级，它不是随意地分解体内的蛋白质，而是先分解那些无用的、有害的物质。
因此，自视功能实际上是人体的一种自动更新和修复机制。这个神奇的功能最早是在1963年被发现的，但其原理一直不为人所知。后来，日本的生物学家大于两点因解释了细胞自视机制和功能，获得了2016年的诺贝尔医学奖。
自视功能是人体细胞自带的，不仅人类有，所有动物都有。然而，近年来，由于人类生活方式的改变，我们的自视功能被限制了。因为只有在饥饿状态下，这个功能才会被启动，而大多数人现在已经无法进入饥饿状态。
实际上，自视功能在平时也会被使用，但不会被广泛启动。要想广泛启动，必须进入饥饿状态。我们的祖先都是轻断食的高手，在200万年的历史中，99%的时间里人类都是吃不饱饭的，他们需要学会忍受饥饿，这是生存的基本条件。
当你的身体长时间没有进食时，大脑和身体都会保持警觉和敏锐。此时，身体会启动自视功能，以分解体内多余的细胞，清理身体，并进行自我修复。人体一生中只能摄入固定数量的食物。
记住“少吃”这六个字，它可以帮助你避免95%的疾病和灾难。

今天体重63.8，降了0.35。这个礼拜又要来大姨妈，感觉这个月减肥根本没什么进展。

最近疯狂迷上冰糖糕和胖子水煮，冰糖糕吃了2个礼拜，还没吃腻，胖子水煮吃了3个礼拜。今天点了虾滑、牛肉、心肺、方便面、豆皮、花菜、西红柿、笋。根本吃不完，一个人5-6份就行了。

妹妹换琴了，1/2换3/4，等换正常大小的琴，让爸爸买个贵的[偷笑]卖琴的老板真好，调了几个小时，晚上我们拉了一下，音色真的不一样，好像在琴里装了音响！希望她能一直学到10级！

另外两个暑期笑话，一个是每次进地铁都会有系统播报“鹭鹭行”，是乘车软件的名字，妹妹总会说“璐璐行，璐璐行，璐璐第一名！”[偷笑][偷笑][偷笑]就当地铁在夸她。还有一个是人多的时候过地铁，系统会说“请退出匝机通道。”忽然有一天，哥哥说：“为什么是炸鸡通道，而不是炸薯条通道？”思路轻奇[笑cry]我说：“此匝机非彼炸鸡！”